Selen

Selen

Fakt, że selen jest pierwiastkiem niezbędnym dla wzmocnienia naszej odporności, jest raczej mało znany. A zdecydowanie warto o tym wiedzieć. Selen nie tylko wzmacnia nasz układ odpornościowy, ale jest też silnym antyoksydantem, wspiera pracę tarczycy i mięśni, a także płodność. Źródła selenu Selen możemy znaleźć w produktach pochodzenia zarówno roślinnego, jak i zwierzęcego. Odpowiednio skomponowana dieta pozwoli nam pokryć zapotrzebowanie na ten pierwiastek, warto więc zadbać o to, żeby w naszym jadłospisie ... czytaj dalej...