Kolacja - jeść czy nie jeść?

Kolacja - jeść czy nie jeść?

Kolacja - jeść czy nie jeść? Oto jest pytanie. Często słyszymy, że nie należy nic jeść po godzinie 18. Czy jednak faktycznie ta pora jest nieprzekraczalną granicą? Otóż nie. To prawda, że w późnych godzinach wieczornych nasz metabolizm może zwolnić, jednak przecież się nie zatrzymuje. Nasz organizm nadal potrzebuje energii, którą czerpie właśnie z pożywienia. Oczywiście kolacja, jako ostatni posiłek, nie powinna być zbyt obfita - powinniśmy stawiać wtedy na lekkie potrawy, zawierające głównie białko oraz niewielkie ... czytaj dalej...