10 najczęstszych błędów w odchudzaniu

10 najczęstszych błędów w odchudzaniu

Odchudzanie nie jest najprostszym procesem i pewnie dlatego popełniamy przy nim sporo błędów. Najczęściej spowodowane są one chęcią zbyt szybkiego osiągnięcia rezultatów - wprowadzamy wtedy prawdziwe rewolucje w odżywianiu, które nie do końca przypadają do gustu naszemu organizmowi. Warto więc poznać najczęstsze błędy, aby móc ich uniknąć i osiągnąć bardziej trwały efekt naszych starań o odpowiadającą nam sylwetkę. 1. Brak planu Ułożenie planu diety nie jest proste, dlatego zazwyczaj rozpoczynamy odchudzani...