Dieta na piękne włosy — top 6 najlepszych przepisów

Dieta na piękne włosy — top 6 najlepszych przepisów

Co jeść, by mieć piękne włosy? Dieta na porost włosów to składniki, które będą zawierały witaminy na włosy, beta-karoten i witamina A, białko, kwasy tłuszczowe Omega-3, żelazo, witaminy z grupy B, cynk, miedź i krzem. Oczywiście składniki te będą też dobre dla naszej skóry i paznokci. Na naszym talerzu powinny znaleźć się więc owoce, warzywa i zdrowe tłuszcze, które je zawierają. Oprócz wprowadzenia nowych smaków do naszej diety, warto suplementować tabletki na włosy . Najlepsze będą preparaty wieloskładnikowe, ... czytaj dalej...