Kotlety mięsno-ryżowe na puree z kalafiora i brokuła

Szybki sposób na pełnowartościowy posiłek dla osób ćwiczących, jest wszystko co potrzeba aby mięśnie rosły mięsko, ryż i warzywa. Przepis banalnie prosty oraz szybki do wykonania. Do spakowania w pojemniki do pracy, idealne przed czy po treningu. Ale tak jak u nas nada się również na niedzielny obiad w gronie rodzinnym. Składniki: 500g mielonego mięsa z szynki wieprzowej 200g ryżu 2 jajka 250g kalafiora 250g brokuła sól, pieprz papryka mielona, czosnek świeża pietruszka Gotujemy ryż na sypko, studzim... czytaj dalej...

Czytaj dalej na blogu Smacznie Pysznie Kalorycznie

Autor

Smacznie Pysznie Kalorycznie

Rodzina, gotowanie i sport - 3 rzeczy, bez których nie wyobrażam sobie życia. Dzięki nim budzę się codziennie rano z uśmiechem na twarzy :)

Proponowane wyszukiwania

Popularne słowa kluczowe

mielone, ryż, kalafior, kalafiorem, mięso mielone, kotlety, szynka, obiad, brokuł, kotlet, mięso, brokuły, ryż z warzywami, kotlety mielone, mięso na obiad, szynka gotowana, szybki obiad, obiad na szybko, brokuł z jajkiem, obiad dla 2 osób, warzywa na patelnie