Zmiana nawyków żywieniowych w przypadku nadwagi i otyłości

Zmiana nawyków żywieniowych w przypadku nadwagi i otyłości

Otyłość oraz nadwaga to dwie choroby XXI wieku, które uprzykrzają życie. Proces nabywania tych dwóch chorób trwa przez dłuższy okres. Tak samo długo trwa proces “leczenia”. Nie będzie to łatwe, ale jeżeli ktoś jest świadom tego, do czego prowadzi nadwaga i otyłość – na pewno nie będzie chciał się poddać. “Leczenie” powinno rozpocząć się w pierwszej kolejności od zmiany nawyków żywieniowych. Rezygnacja z pustych kalorii W pierwszej kolejności należy zrezygnować z tzw. “pust... czytaj dalej...