Przepis na : kolacja
Składniki: 1 mała główka białej kapusty 4 łyżki oliwy z oliwek 2 łyżeczki suszonego czosnku sól, pieprz 2 garście orzechów włoskich 3 łyżki tartego parmezanu Sposób wykonania: Piekarnik nagrzewamy do 180°C. Kapustę kroimy w plastry o grubości ok. 2 cm i układamy w naczyniu żaroodpornym. Wierzch skrapiamy oliwą z oliwek i oprószamy czosnkiem, solą i pieprzem. Wkładamy do piekarnika i zapiekamy przez 15-20 minut. Gdy kapusta będzie lekko rumiana posypujemy ją poszatkowanymi orzechami włoskimi oraz tartym parme...
Zupa kapuściana jest podstawą tej diety, dzięki niej możemy stracić od 3 do 6 kg.
Czytaj dalej...