Wskazówki, jak podczas diety nie liczyć kalorii

Wskazówki, jak podczas diety nie liczyć kalorii

Kiedy mówimy o utracie wagi, pierwszą rzeczą, która przychodzi nam na myśl jest “chodzenie głodnym” i aby to zrobić często ważymy nasze jedzenie, aby śledzić kalorie. W ten sam sposób, większość ludzi, którzy idą do dietetyka oczekują, że otrzymają wytyczne dotyczące wagi żywności, którą powinni jeść. Oczekują, że zostaną poinformowani, ile kalorii należy spożywać w ciągu dnia. Jest jednak możliwe, aby schudnąć bez liczenia kalorii. Przyjrzyjmy się temu! Co to są kalorie? Kaloria to ilość ciepł... czytaj dalej...