Gdzie można znaleźć najważniejsze witaminy?

Gdzie można znaleźć najważniejsze witaminy?

Każdy z nas słyszał o witaminach i każda dorosła osoba wie, jak bardzo są one ważne w codziennej diecie. Gdyż posiadają dobroczynnym wpływ na cały organizm. Zapobiegają wielu dolegliwościom i chorobom. Rodzaje witamin i produkty, w których możemy je znaleźć Wśród witamin rozróżnia się witaminę A, C, D, E, K i witaminy z grupy B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 i B 12). I tak: Witamina A jest obecna we wszystkich warzywach i owocach, a zwłaszcza tych, które posiadają zieloną, czerwoną i pomarańczową barwę. A wię... czytaj dalej...