Jak wzmocnić odporność?

Jak wzmocnić odporność?

Źródło:http://www.medigo.pl W tym roku wiosna wyjątkowo sprzyja zachorowaniom, stąd też dzisiaj parę słów o tym, co jeść/pić żeby wzmocnić nasz układ odpornościowy. Przede wszystkim należy dużo wypoczywać, szczególnie na świeżym powietrzu. Hartujemy nasz organizm i łapiemy promienie słońca odpowiedzialne za wytwarzanie witaminy D w organizmie. Warto także wysypiać się – zmęczony organizm nie radzi sobie z drobnoustrojami. Dodatkowo należy unikać alkoholu i papierosów. Odpowiadają one za obniżenie naszej odporności... czytaj dalej...