Jak uzupełnić niedobór żelaza
Wpis bez zdjęcia lub nie udało się go pobrać.
Jak uzupełnić niedobór żelaza
Przyczyną niedoboru żelaza jest nadmierne spożywanie cukru rafinowanego, soli, białego pieczywa, niedojadanie, nieumiejętne odchudzanie. Niedobór powoduje wdęcia, nudności, łamliwość paznokci, wypadanie włosów, bóle głowy, zaparcia, anemię.Występuje drętwienie i mrowienie w rękach lub w nogach, nagłe bicie serca, niezdrowy wygląd skóry.Naturalnymi lekami na uzupełnienie żelaza jest:- codzienne jedzenie natki pietruszki lub koperku do kanapek, sałatek i zup- popijać wywar ze skrzypu (2 łyżki ziela na dwie sz...
Autor
Pasje Jolki KarczLubię gotowanie szybkie i bez konserwantów, takie które odżywi moje ciało i duszę, nie zawsze dietetyczne ale zawsze smaczne
zupa
sałatka
sałatki
ciasto 3 bit
szpinak
kanapki
pieczywo
marchewka
zdrowe przepisy
śliwka
kanapka
zdrowe
