Fit zapiekanka z kurczakiem i brokułami

Przepis na : kolacja

Składniki ( 1poracja): 200 g filetu z piersi kurczaka 1 cały brokuł 1 małe opakowanie jogurtu naturalnego gęstego 2 ząbki czosnku 1 mała cebula 1 łyżeczka olejku kokosowego 3 plastry serca żółtego, ja użyłam goudy sól i pieprz do smaku Przygotowanie: mięso umyj, osusz i pokrój w kostkę, przełóż do miski dopraw solą i pieprzem zagotuj w sporym garnku wodę z solą brokuła umyj i odetnij różyczki gdy woda w garnku się zagotuje, wrzuć do niej na około minutę różyczki brokuła, nie gotuj go za długo, bo będzie mięk... czytaj dalej...

Czytaj dalej na blogu Oka w rosole czyli KaFka gotuje

Warto przeczytać

Fit przepisy

Zbiór fit przepisów na każdą okazję : obiad, śniadanie, deser, czy kolację. Jeśli dbasz o linię, to zestawienie tych przepisów jest idealne dla Ciebie :-)

Czytaj dalej...

Autor

Oka w rosole czyli KaFka gotuje

W kuchni na dobre zadomowiłam się około 5 lat temu. To raczej późno biorąc pod uwagę, że jestem ryczącą trzydziestka .
Początkowo trzymałam się sztandarowych przepisów kuchni polskiej, a pierwszą zupą, którą nauczyłam się gotować był rosół. Stąd nazwa bloga. Jednak polskie schabowe czy mielone dość szybko powiały nudą i zaczęłam szukać kulinarnych inspiracji w sieci. Z czasem nabrałam odwagi, by samej coś tworzyć. I oto jestem z moim blogiem, na którym będę dzielić się moimi dziełami sztuki kulinarnej.

Proponowane wyszukiwania

zapiekanka z kurczakiem

Popularne słowa kluczowe

rosół, brokuły, brokuł, zapiekanka, zapiekanki, kurczak, pierś z kurczaka, fit, pierś, pierś kurczaka, mięso, piersi, kolacja, zapiekanka z serem, dania z piersi kurczaka, kurczak z czosnkiem, zapiekanka z mięsem , mięsa pieczone, zapiekanka z kurczakiem, zapiekanka z kurczaka, kurczak pieczony