Jak odzyskać kontrolę nad apetytem?

Jak odzyskać kontrolę nad apetytem?

Wielu z nas je o każdej porze i przez cały dzień, bez względu na to, czy jesteśmy głodni, czy nie. Nie słuchamy własnego organizmu. Nic dziwnego, żywność jest wszechobecna i nikt z nas nie ma problemu by ją zdobyć. Niestety, bardzo często sięgamy po wysokoprzetworzone produkty, które upośledzają nasze mechanizmy odczuwania głodu i sytości. Jak odzyskać kontrolę nad apetytem? Przestać objadać się i sięgać po żywność tylko wtedy, gdy faktycznie jesteśmy głodni? Zapraszam do artykułu Rozkoszuj się jedzeniem Szwedzki... czytaj dalej...