składniki:1 kg mąki100 g drożdży900 ml wody letniej1 łyżeczka cukru1 łyżeczka soli1 łyżeczka oregano 1 łyżeczka bazylii3/4 szklanki otrębów żytnich1/4 szklanki ziaren słonecznika 1/4 szklanki siemia1 słoiczek pomidorów suszonych Drożdże rozkruszyć,posypać cukrem i rozetrzeć. Dodać słonecznik,siemię i otręby, zalać wodą,wymieszać i odstawić w ciepłe miejsce na 20 minut. W dużej misce wymieszać mąkę z oregano,bazylią i solą. Pomidory suszone osączyć z zalewy drobno pokroić, dodać do rozczynu drożdżowego.... czytaj dalej...
Dieta, przeznaczona do 5 posiłków dziennie. Niewiele zasad, poza dokładnym liczeniem kalorii.
Czytaj dalej...