Jak wzmocnić nasz układ odpornościowy?

Jak wzmocnić nasz układ odpornościowy?

Jak wzmocnić nasz układ immunologiczny? Układ odpornościowy możemy podbudować nie tylko stosując zdrową dietę dopasowaną do potrzeb naszego organizmu, ale także poprzez aktywność fizyczną (należy ćwiczyć każdego dnia przez pół godziny), pozytywne myślenie i relaks w postaci odpowiedniej ilości snu. Z kolei do spadku odporności naszego organizmu może przyczynić się stres, źle dobrana dieta lub niedbałość w dostarczaniu odpowiedniej ilości pożywienia w ciągu dnia lub niedożywienie. Jaką rolę pełnią przeciwutleniacz... czytaj dalej...