Jak zadbać o swoją dietę jesienią?

Jak zadbać o swoją dietę jesienią?

Wraz z końcem lata nasza odporność na różne zarazki zaczyna stopniowo spadać. Wiele osób boryka się wtedy z nawracającymi infekcjami oraz ogólnym spadkiem nastroju. Możemy temu jednak przeciwdziałać. Sprawdź, jak zadbać o swoją dietę jesienią, aby mieć dużo energii do działania i nie dać się chorobom. Nie od dziś wiadomo, że odporność bierze się z brzucha. Dbanie o odpowiednio zbilansowany i różnorodny jadłospis jest więc podstawą naszej dobrej kondycji i zdrowia. Oto sprawdzone sposoby, jak zadbać o swoją diet...