Lato to czas większej aktywności fizycznej, zażywanie kąpieli słonecznych oraz zwiększony czas spędzany na świeżym powietrzu. W tym właśnie okresie i zaraz po nim powinniśmy zadbać o uzupełnienie w naszym organizmie najważniejszych witamin i składników odżywczych. Na rynku dostępne są suplementy diety, w aptece możemy kupić witaminy, jednak moim zdaniem znacznie lepiej jest czerpać te składniki ze świeżych warzyw i owoców. Fajnym pomysłem mogą być domowe soki, jednak od zawsze byłem przeciwnikiem sokowirów... czytaj dalej...