Zdrowe przekąski – małe kroki do zdrowej diety

Zdrowe przekąski – małe kroki do zdrowej diety

Co najbardziej nas gubi, gdy próbujemy jeść zdrowo? Można śmiało postawić tezę, że dwie rzeczy: niezdrowe przekąski i wysoko przetworzone produkty. Nie musisz jednak zupełnie unikać przekąsek czy ulubionych potraw – wystarczy, że wybierzesz zdrowsze zamienniki. Zobacz, jak poprawić swoje nawyki żywieniowe. Trzeba powiedzieć otwarcie: jesteśmy podatni na cukier. Ludzki mózg go potrzebuje, więc domaga się go w diecie. Dochodzą do tego utrwalane od dzieciństwa złe nawyki żywieniowe czy wcale nie tak rzadkie zabu... czytaj dalej...