Coś na śniadanie czyli owsianka z nasionami chia . Jak wszyscy wiemy śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Tak przygotowana owsianka z pewnością zapewni nam energii na cały dzień i porządnie nas pobudzi Jako dodatek można wykorzystać oczywiście sezonowe owoce lub inne dostępne w sklepie, w naszym przypadku było to kiwi oraz banan. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Składniki na owsiankę z nasionami chia (2 porcje): szklanka płatka owsianych 2 szklanki mleka łyżka nasion chia 1 kiwi 1...
Każdy z nas wie, że owsianka jest zdrowa lecz nie wiadomo dlaczego. Z pewnością dlatego, gdyż zawiera dużo błonnika i jest bogatym źródłem węglowodanów złożonych.
Czytaj dalej...Płatki owsiane zawierają witaminy z grupy B, E, PP oraz wszelkie mikroelementy odpowiadające za prawidłowe funkcjonowanie mięśni i układu nerwowego.
Czytaj dalej...Masz lekką nadwagę, 3-7kg? A do tego kilka wolnych dni? Dieta bananowa to dieta dla Ciebie.
Czytaj dalej...Lubimy gotować i dzielić się przepisami