Kokosowy pudding chia
Kokosowy pudding chia
Przepis na : deser
bezglutenowe borówki czerwona porzeczka desery jeżyny melon mleko kokosowe nasiona chia śniadania i lunche wegańskie wegetariańskie
Pudding z nasion chia to deser na trzy naj: po pierwsze jest to najprostszy przepis w przygotowaniu - wystarczy zamieszać wszystkie składniki i pozostawić w lodówce do napęcznienia, po drugie najzdrowszy - chia to bogate źródło kwasów tłuszczowych Omega 3 i Omega 6, witamin (E, B1, B3), minerałów (wapń, żelazo, fosfor, niacyna, magnez, cynk) oraz błonnika, a po trzecie to chyba najpyszniejszy deser na świecie. Chia, czyli inaczej szałwia hiszpańska (salvia hispanica), stanowiła podstawę diety południowoame... czytaj dalej...
truskawka
truskawki
śniadania
syrop
kokosowe
deser
bezglutenowe
maliny
tarta
zdrowe przepisy
wegańskie
desery
