wrap - 767 przepisów (strona:2/52)

Moje jarskie wrap z naan, batatów i awokado są pyszne, świeże i wzbudzające apetyt. Bardzo lubię mieszać różne kuchnie. Okazało się, że chlebek naan świetnie pasuje jako wrap. Uwielbiam nadziane warzywami naan, polane jogurtowym dressingiem o smaku kolendry, limonki i miodu.. Przepadam za pieczonymi batatami . Pozostało mi nic innego jak tylko wszystkie ulubione smaki połączyć w jedną pyszną całość(...)najbardziej zbliżony do naan pieczonego w Indiach. Znowu dzisiaj byłam zadowolona, bo piekło mi się jak po maśle! Dlaczego wcześniej nie sprawiłam sobie taki kamień do pieczenia ?… Jarskie wrap są bardzo smaczne i pożywne. Wzbogaciły moje wegetariańskie menu. Wiele osób uważa, że kuchnia wegetariańska jest monotonna i bardzo ograniczona. Ja uważam, że gotować po wegetariańsku po prostu trzeba się

Wrapy z indyka. Wrapy z indyka - idealny wybór na szybki i zdrowy posiłek. Szukasz pomysłu na szybki, zdrowy i smaczny posiłek? Wrapy z indyka to idealna opcja na lunch w pracy, lekką kolację czy pożywną przekąskę. Łączą w sobie delikatne mięso z indyka, świeże warzywa i wyraziste dodatki, tworząc pełnowartościowy i smaczny posiłek. Co sprawia, że wrapy z indyka(...)wyjątkowe? Wrapy z indykiem to połączenie bogatych w białko kawałków indyka z chrupiącymi warzywami i smakowitymi sosami, wszystko zawinięte w miękki placek tortilli. To danie jest nie tylko smaczne, ale i elastyczne - można dostosować składniki do swoich preferencji smakowych i dietetycznych. Składniki: 4-6 placki tortilli 400g filetu z indyka, pokrojonego w paski lub kostkę 1 mała główka sałaty lodowej

Wrapy ze śledziem to pomysł na szybki, zdrowy, dość lekki a jednocześnie sycący posiłek. Taki zdrowy fast food w domu. Sprawdzi się na obiad, ale tez na lunch czy kolację. Do tego przepisu możemy wykorzystać swój ulubiony sposób na przygotowanie śledzia, ale w przepisie znajdziecie sposób na śledzia w śmietanie. Do przygotowania wrapów możecie użyć tortilli pszennej lub pełnoziarnistej(...)sprawdzą się tu też klasyczne naleśniki . PRZEPIS NA WRAPY ZE ŚLEDZIEM Składniki na wrapy ze śledziem: 500g śledzi solonych lub w oleju 1 cebula 1 szkl śmietany 3 czubate łyżki majonezu 1 ząbek czosnku 8 tortilli lub naleśników 2 garście drobniutko poszatkowanej kapusty białej lub pekińskiej sól himalajska ogórki korniszony Jak zrobić wrapy ze śledziem: Zaczynamy od przygotowania śledzi. Jeśli

Wrapy z kurczakiem i jarmużem oraz pomidorkami to pomysł na szybki, zdrowy, dość lekki a jednocześnie sycący posiłek. Taki zdrowy fast food w domu. Sprawdzi się na obiad, ale tez na lunch czy kolację. Lubicie jarmuż? Warto go jeść, bo to bogactwo witamin i minerałów, które oferują nam zielone warzywa liściaste. Do tego przepisu możemy wykorzystać kurczaka pieczonego pozostałego(...)obiadu, ale w przepisie znajdziecie sposób na pierś z kurczaka przygotowywaną od podstaw. Do przygotowania wrapów możecie użyć tortilli pszennej lub pełnoziarnistej, ale sprawdzą się tu też klasyczne naleśniki . PRZEPIS NA WRAPY Z KURCZAKIEM I JARMUŻEM Składniki na wrapy z kurczakiem i jarmużem: 6 tortilli lub naleśników 1 pierś z kurczaka 250g (dwie duże garście) jarmużu rozdrobnionego 1 szkl siekanych

musi być niezdrowy. Obok domowych burgerów, pizzy czy frytek z batatów, na naszym stole często lądują dania meksykańskie, na przykład tortille w różnym wydaniu. Ostatnio nasze serca podbiły wegetariańskie wrapy z cukinią i hummusem. Chrupiąca tortilla, grillowana cukinia, pikantna sałata, aromatyczne pomidorki i niezastąpiony smak hummusu to wyjątkowa kompozycja, która z pewnością trafi w gusta wszystkich wegetarian. Miłośnicy mięsa mogą(...)dodać do wegetariańskich wrapów smażonego kurczaka lub indyka. Ale uwierzcie – nie jest to konieczne! Wrapy smakują bajecznie również bez mięsa! Wegetariańskie wrapy z cukinią i hummusem – Składniki Składniki na 2 wrapy 1 mała cukinia 2 tortille 10 łyżek hummusu 10 pomidorów malinowych 1 papryka 0,5 cebuli kilka liści dowolnej sałaty lub szpinaku 2 plasterki żółtego sera oliwa

bagietki. Kanapki z mięsem z rosołu to świetny sposób na smaczne i sycące wykorzystanie pozostałości obiadu. Są proste w przygotowaniu, a ich smak z pewnością zadowoli każdego. 3. Azjatyckie wrapy z kurczakiem z rosołu Wrapy z kurczakiem z rosołu. Azjatyckie wrapy z kurczakiem z rosołu to szybki i łatwy sposób na przygotowanie ekscytującego posiłku pełnego orientalnych smaków. Wykorzystanie mięsa(...)minut. Przygotować wszystkie warzywa, krojąc je w cienkie paski lub strugając. Na każdym placku tortilli równomiernie rozłożyć warzywa, kolendrę i marynowanego kurczaka. Delikatnie zwinąć tortille, formując wrapy. Można delikatnie podgrzać wrapy na suchej patelni, aby lekko je zrumienić i sprawić, by były ciepłe. Podawać wrapy natychmiast po przygotowaniu, z dodatkowym sosem sojowym, srirachą lub innym ulubionym sosem. Azjatyckie wrapy

bardzo prosty, a co najważniejsze ma niską kaloryczność, więc nie trzeba się obawiać dodatkowych kilogramów. Chude mięso indyka oraz świeże warzywa w plackach pełnoziarnistej tortilli. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Drukuj Wrapy z mięsem indyka i świeżymi warzywami 5 z 1 głos Autor: Przepisy czytelników Danie: Główne Kuchnia: Polska Trudność: Łatwe Ilość 1 porcja Przygotowanie 10 min. Smażenie 10 min. Kalorie(...)kcal Dietetyczny obiad – wrapy z pełnoziarnistej tortilli z piersią indyka i świeżymi warzywami. Idealny obiad lub lunch w zdrowym stylu. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Składniki: 2 pełnoziarniste tortille 200 g fileta z piersi indyka (lub ewentualnie kurczaka) 1 łyżka oliwy z oliwek 1 ogórek kilka pomidorków koktajlowych garść mix sałat, rukoli lub roszponki czosnek granulowany, pietruszka, Vegeta, sól i pieprz

popularności, dość późno zawitał w mojej kuchni. Powód? Najzwyczajniej brakowało mi pomysłu na to jak go przygotować. Do czasu, gdy w jednym w popularnych fast-foodów pojawiły się wegetariańskie wrapy, właśnie z halloumi z roli głównej. Wegetariańska wersja tortilli skradła moje serce. Pech chciał, że była to oferta sezonowa, więc nie pozostało mi nic innego jak odtworzyć to danie(...)międzyczasie kroimy wszystkie warzywa i mieszamy ketchup z jogurtem na sos. Krok drugi : tortille nacinamy nożem z jednej strony, od środka do krawędzi. Dzięki temu łatwiej będzie składać wrapy. Na każdej ćwiartce układamy po jednym składniku: mieszankę sałat, ser halloumi, sos i warzywa. Teraz zawijamy – najpierw część z sałatą, potem halloumi, sos i warzywa. Tak przygotowanego wrapa przekładamy na rozgrzaną

Wrapy z kurczakiem w ziołach są moją propozycją sycącego i zdrowego obiadu do pracy. Codziennie staram się przygotowywać zróżnicowane i sycące lunchboxy, aby właśnie nimi umilać sobie dni. Niezależnie od tego, jaką formę przybierają, staram się, by były bardzo kolorowe oraz łatwe w przygotowaniu, bowiem zdaję sobie sprawę, że wieczorem, po 8 godzinach w pracy, nie każdy ma ochotę(...)jest bardzo soczyste i aromatyczne. Do marynaty użyłam bazylii, oregano, tymianku, słodkiej papryki, oliwy z oliwek oraz ząbka czosnku. Jak widzicie na zdjęciach, mięso wyszło wspaniale. Jako dodatek do wrapów wybrałam ser cheddar, sałatę rzymską, paprykę czerwoną oraz awokado. Zrezygnowałam z jakichkolwiek sosów, ponieważ po kilku godzinach tortille by nimi mocno nasiąkły i nie były już tak chrupiące. Do przygotowania

Dzisiaj polecam wrapy z sałatką z kurczaka i awokado. Składniki : 2 wrapy pieczony, wędzony lub grillowany filet z kurczaka sok z cytryny 2 łyżki kukurydzy ząbek czosnku awokado sól pieprz majonez jogurt naturalny sałata natka pietruszki Wykonanie : Filet kroimy na mniejsze kawałki. Miąższ z awokado kroimy w kostkę, skrapiamy sokiem z cytryny, mieszamy z mięsem i kukurydza, przeciśniętym przez praskę(...)czosnkiem. Wszystko doprawiamy do smaku przyprawami. Niewielką ilość majonezu mieszamy z jogurtem naturalnym (po ok 1-1,5 łyżki), aby powstała gęsta pasta.  Wrapy rozkładamy układamy sałatę oraz pokrojona natkę pietruszki, na sałatę nakładamy pastę i zwijamy wrapy. Zwinięte wrapy tniemy na mniejsze kawałeczki. Artykuł Wrapy z sałatką z kurczaka i awokado pochodzi z serwisu Pomysłowa kuchnia

Kolejne danie, które jest dowodem na to że dieta LCHF wcale nie musi być nudna. Już dłuższy czas eksperymentowałam z przygotowaniem idealnych wrapów do tortilli, które nie będą przypominać omletów czy naleśników Strzałem w dziesiątkę było dodanie odrobiny mąki konjac! W ten sposób powstały tortille, które śmiało można tak właśnie nazwać. Nie dość że przygotowanie jest mega proste i szybkie(...)średniej grubości, okrągły placek. Ciasto nie może być zbyt cienkie ponieważ jest kruche i łamie się. Podpiekać na suchej, rozgrzanej patelni. Delikatnie obrócić na drugą stronę i również podpiec. Wrapy podawać z ulubionym mięsem, warzywami i sosami. Tortille można przechowywać w lodówce np w bawełnianej ściereczce. Jeszcze nie testowałam mrożenia ale zamierzam sprawdzić przy okazji Smacznego! — BTW 1 placka

rozgrzanej patelni. Na połowie placka tortilli szpinakowej ułóż poszatkowaną kapustę pekińską, plastry pomidora i papryki. Warzywa polej dużą porcją czosnkowego sosu. Na wierzchu ułóż shoarmę. Zwiń tortille we wrapy: zagnij dół w kierunku środka i zwiń w rulon zamykając nadzienie wewnątrz wrapów. Tak przygotowane kebaby podgrzej na patelni, na której podgrzewane było wcześniej mięso. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Instagram @prostepesto Obserwuj(...)porcj\u0105 czosnkowego sosu. Na wierzchu u\u0142\u00f3\u017c shoarm\u0119.","url":"https:\/\/prostepesto.pl\/kebab-shoarma-w-plackach-tortilli\/#wpzoom-rcb-direction-step-61f2f301f1045","image":""},{"@type":"HowToStep","name":"Zwi\u0144 tortille we wrapy: zagnij d\u00f3\u0142 w kierunku \u015brodka i zwi\u0144 w rulon zamykaj\u0105c nadzienie wewn\u0105trz wrap\u00f3w. Tak przygotowane kebaby podgrzej na patelni, na kt\u00f3rej podgrzewane

kapusta kiszona nie bardzo będzie do tego pasowała więc postanowiłam dać szpinak. Jak już poszłam tak daleko to stwierdziłam że nie będę robić naleśników tylko zawinę to w placki wrap-owe. I tak oto wyszedł mezalians włosko-meksykański ale baaardzo smaczny. Składniki: 4 placki wrap pół kg mięsa mielonego z szynki mała puszka kukurydzy mała cebula szpinak cała paczka kilka(...)przecier i odstawiamy. 2. Na drugiej patelni rozmrażamy szpinak. Przyprawiamy solą ziołową, ziołami, wciskamy 2 ząbki czosnku i dodajemy ser gorgonzola. Mieszamy do rozpuszczenia się sera. Studzimy. 3. Podgrzewamy wrap-a na patelni grillowej, układamy na 1/3 szerokości placka szpinak, na to mięso i na to oliwki. Zawijamy wrap tak jak krokiet. Moczymy w jajku i bułce tartej. Smażymy

Wrap z warzywami i jajkiem sadzonym świetnie sprawdzi się w roli pierwszego posiłku, czyli śniadanie. Przygotowanie tego dania jest niezwykle szybkie, a dostarczy nam bardzo dużo energii i składników odżywczych. Danie to możecie spokojnie przygotować będąc na diecie. Ja używam zwykłej pszennej tortilli, ale jeśli chcecie zrobić dużo bardziej zdrowe i dietetyczne danie wykorzystajcie tortillę pełnoziarnistą. Oczywiście warzywa jakie użyjecie(...)wrapu są dowolne. Mój przepis to tylko taka inspiracja dla Was. Nie bójcie się użycie majonezu, to będzie tylko 1 łyżeczka – a będzie to domowy majonez. Składniki na majonez 1 jajko szczypta soli i pieprzu 1 łyżeczka soku z cytryny ok. 200 ml oleju 1 łyżeczka musztardy Składniki na wrap – 2 porcje 2 jajka miks sałat

Wrapy z indykiem i ogórkiem to zdrowa przekąska, albo bardzo pożywne śniadanie. Przygotowanie ich zajmuje dosłownie chwilę, a połączenie sałaty, hummusu i indyka w curry jest obłędne. Oczywiście do tego dania polecam domowy hummus -> przepis, ale możecie również kupić gotowy. Składniki (na 4 wrapy) 4 liście sałaty lodowej 150g indyka 1 łyżeczka przyprawy curry 1 ogórek zielony domowy hummus(...)sprawdź jak go przygotować 2 łyżki oliwy z oliwek Wrapy z indykiem i ogórkiem Indyka kroimy w podłużne paseczki, wkładamy do miseczki, dodajemy oliwę, przyprawę curry i marynujemy. Zostawiamy go na ok. 5 minut, aby przeszedł aromatem i smakiem curry, a następnie smażymy go na „suchej” patelni. W tym czasie ogórka obieramy ze skórki, kroimy wzdłuż na paseczki

bowiem były w planie już od jakiegoś czasu. Przy okazji wyszukiwania różnych inspiracji na keto dania, od czasu do czasu trafiałam na pewien przepis na keto tortille lub też wrapy na bazie mąki kokosowej z dodatkiem babki płesznik . Jest on wręcz prostacki, gdyż – w wersji podstawowej – zakłada użycie praktycznie tylko dwóch wspomnianych składników. Nie chciało mi się wierzyć(...)postanowiłam spróbować jeszcze raz, tylko tym razem używając łusek babki jajowatej . I to był strzał w dziesiątkę! Keto tortille wyszły tym razem perfekcyjne – elastyczne i idealne na keto wrapy ! Jedyne, na co trzeba uważać, to nie rozwałkowywać ciasta zbyt cienko i po upieczeniu przykryć je czystą ściereczką, żeby się za bardzo nie wysuszyły. Po ostatnim obiedzie zostało mi trochę