sok na odchudzanie - 466 przepisów (strona:21/32)

Surówka z kopru włoskiego i selera naciowego 136

zapotrzebowanie na tę witaminę), flawonoidy – przeciwutleniacze zwalczające wolne rodniki, potas, który obniża wysokie ciśnienie krwi oraz witaminy z grupy B, magnez, fosfor i wapń. Zawiera dużo błonnika co wspomaga odchudzanie i pomaga osobom mającym problemy z układem trawiennym (reguluje wypróżnianie), a z uwagi na zawartość olejków eterycznych łagodzi wzdęcia i skurcze brzucha. Z uwagi na zawartość fitoestrogenów wskazany(...)włoski 1 czerwone jabłko 2 łodygi selera naciowego 1 łyżka posiekanej zielonej pietruszki 2 łyżki uprażonych pestek dyni. 4 łyżki oliwy z oliwek 2 łyżeczki   miodu 4 łyżki soku z cytryny Sól, pieprz (W wersji sałatkowej można dodać pokrojonego w kostkę, podsmażonego na oliwie kurczaka oraz kawałki sałaty lodowej). Przygotowanie: Bulwę kopru włoskiego umyj, odkrój łodygi (można wykorzystać

Moja Mama Gotuje
ŁOSOŚ ZAPIEKANY W MAŚLE CZOSNKOWO-ZIOŁOWYM (keto, LCHF, optymalny, bez glutenu) 275

Uwielbiam ryby a szczególnie łososia, który idealnie pasuje do modelu LCHF. Przyrządzam go na wiele różnych sposobów. Tym razem dzielę się z Wami przepisem na łososia

Ola la LCHF
Szarlotka jaglana (bez jajek, bez mąki, bez glutenu) 172

zdrowszą wersją popularnej i lubianej szarlotki. Bez jajek, bez mąki, bez glutenu z żadnego innego składnika, a więc idealna dla osób na diecie bezglutenowej. Osoby, które są na diecie odchudzającej, dodatkowo mogą zmniejszyć kaloryczność poprzez zastąpienie cukru ksylitolem - miałam, ale nie dałam, bo nie zafiksowałam się aż tak w fit wypiekach ;) ale chyba następne ciasto spróbuję nim posłodzić, nawet(...)stali nierdzewnej pokryte jest powłoką nieprzywierającą "non-stick" - dzięki temu pocięte jabłka nie ściemniały, jak przy kontakcie z tradycyjną tarką jarzynową bez powłoki (jeszcze nigdy nie udało mi się sokiem z cytryny uratować koloru jabłek po starciu, a z tą obieraczką nie mam z tym problemu). Składniki: Ciasto: 4 szkl. ugotowanej kaszy jaglanej 1/2 szkl. mąki kukurydzianej 2 łyżki mąki

Kolorowy Przepisownik
Hummus 140

nią wprost przepadam. Co dziś z niej zrobię, zajrzyj do mnie... Cieciorkę używam ją do zup, past, czy sałatek.  Jakie są wartości odżywcze cieciorki? Zapobiega zaparciom, sprzyja odchudzaniu, obniża ciśnienie krwi a przede wszystkim ma dużą zawartość białka, co mnie interesuje najbardziej ze względu na sportowy tryb życia.  Jedną z najpopularniejszych potraw z ciecierzycy jest pasta zwana(...)włosy :)  1) Składniki na pastę z czosnkiem: szklanka suchej ciecierzycy polecamy ymt24 2 łyżki pasty Tahini polecamy Primavika 3 ząbki czosnku oliwa z oliwek szczypta chilli łyżka soku z cytryny Wykonanie: Dzień wcześniej namocz szklankę ciecierzycy w wodzie. Na drugi dzień w tej samej wodzie gotuj do miękkości. Po ugotowaniu dodaj pastę, czosnek, sok z cytryny. Blenduj do uzyskania

Bike By Life
Naturalne wody smakowe czyli ekspresowe orzeźwienie. Cytryna-mięta: domowa woda smakowa prosty przepis. 475

  Podczas tak wysokich upałów jednym z obowiązków jest regularne nawadnianie organizmu.   Szczególnie należy pilnować dzieci, kontrolujmy ile nasze dzieci wypijają płynów.   Popularne

IzaGotuje
KEBAB DIETETYCZNY - OBIAD DIETA 1500 KCAL. 185

więc zapraszam Was na dietetyczną podróż po moim świecie kulinarnym.DIETA nie oznacza jedzenie jałowych potraw ,albo powtarzanie tego samego przepisu na okraglo ,że aż nas zemdli  a odchudzanie stanie się  torturą,.Dlatego kochani mówię  " Nie" kuchni nudnej i niesmacznej.Propozycje są też skierowane do osób z problemami kardiologicznymi,którzy muszą zdrowo się odżywiać ,aby ich serduszko mogło(...)łyżeczki starego imbiru 2 ząbki czosnku 1  łyżka przyprawy garam masala szczypta soli 0.5 łyżeczki mielonego kminku 0.5 łyżeczki chilli w proszku 1/3 łyżeczki zmielonego ziela angielskiego sok z cytryny ćwiartka 100 g sałaty  ***************************************************** Liście kolendry lub natki siekamy drobno,oraz chilli i cebulę.Mieszamy mięso z  zieleniną , jogurtem i przyprawami.Dokładnie wyrabiamy.Dzielimy na  porcje , które

Kocurkowe rozmyślania w kuchni Anielki
Domowe Żelki Owocowe. Zdrowe, dietetyczne slodycze bez cukru dla twojego dziecka. POKI-ŻELKI 9459

  Kuchnia w naszym domu jest moim polem do działania.   Jednak nie wyobrażam sobie zdrowej i pysznej kuchni bez moich dzieci ...   Ten przepis

IzaGotuje
TAJSKA ZUPA LCHF Z KREWETKAMI I ŁOSOSIEM (LCHF, keto, paleo, optymalna) 233

Aromatyczna i sycąca zupa z dodatkiem morskich przysmaków. Delikatne, rozpadające się w ustach kawałki łososia, tłusty bulion i soczyste krewetki. Całość smakuje fantastycznie! Mój mąż uwielbia

Ola la LCHF
Krem pomidorowy z frytkami z cukini i szynki złocistej, podawany z kaszą gryczaną ,selerem naciowym i olejem z ostropestu 148

wspaniałą wyczuwalną przewagą rozmarynu , liścia laurowego i szałwii. Wymieszaj. Blaszkę pokryj papierem do pieczenia. Wyłóż frytki, upiecz na złoto. Wróć do wywaru z warzyw, dodaj pomidory z puszki i sok pomidorowy. Dosmacz curry premium. Gotuj na małym ogniu około 10 minut. Za pomocą blendera zmiksuj zupę na gładki krem.  Gdy krem zawrze, dodaj łyżkę mleka kokosowego. Dosmacz olejem(...)słupki. Moja siedmioletnia córka zjadła pół wiechy selera naciowego w ten sposób. Ja nie bez powodu zajadam selery, tak korzeń jak naciowe! Bez selera nie obejdzie się żadna dieta odchudzająca ani oczyszczająca. Kochają go gwiazdy Hollywood. Korzeń selera dodaje smaku zupie i może zastąpić sól, jeśli soli jeść nie możemy. Seler naciowy świetnie sprawdza się jako składnik różnego rodzaju sałatek

Z Kuchni Do Kuchni
Koktajl wspomagający oczyszczanie organizmu 1612

przepisów :) Był już oczyszczający napój ze świeżych ogórków oraz napój najlepszy przy problemach żołądkowych. Tym razem przedstawiam przepis na koktajl z selera naciowego, pomarańczy i kilku innych dodatków wspomagający odchudzanie oraz detoksykację organizmu.Składniki na 2-3 szklanki:3 łodygi selera naciowegosok z 1 pomarańczysok z 1/2 cytryny2 łyżeczki miodu2 cm imbiru1 szklanka zimnej wodykilka kostek loduPrzygotowanie: Seler naciowy(...)witamina C, B i potas.IMBIR - składnik, bez którego nie mogę żyć i dodaję do wielu dań i napojów. Imbir przyczynia się do wytwarzania przez nasz organizm śliny i soków żołądkowych, dzięki czemu przyspiesza trawienie. Dodatkowo działa odkażająco, przeciwwymiotnie i przeciwzapalnie, więc jeśli zjedliście coś "wątpliwej świeżości", imbir z pewnością Wam pomoże. Ma działanie moczopędne, więc pozwala na szybsze pozbycie się

My Culinary Art
PSTRĄG PIECZONY W ROZMARYNIE (keto, LCHF, paleo, optymalnym bez glutenu i laktozy) 225

Dzisiaj proponuję Wam przepis na pstrąga z dodatkiem rozmarynu, masełka czosnkowego i cytryny. Ryba tak przygotowana jest niezwykle wilgotna, aromatyczna i przepyszna Składniki: 500 g świeżego

Ola la LCHF
Dietetyczne lody kokosowe z mango 118

zeszłym roku obaliłam mit twierdzący, że lody odchudzają ( czy lody odchudzają? link ). Niestety, od lodów nie tylko nie schudniemy, ale możemy też przytyć. Ale czy to oznacza że trzeba z nich zrezygnować? Zdecydowanie nie! Lody o dobrym składzie mogą stanowić świetną przekąskę, szczególnie w upalny dzień . I co ważne, mogą być zdrowe. Dzisiejsze lody dostarczają cennych kwasów tłuszczowych omega(...)kartonu) 1-2 łyżki ksylitolu (lub innego słodzika) 4 łyżki nasion chia warstwa z mango 1 dojrzałe mango 3 łyżki mleka kokosowego (z kartonu) szczypta kurkumy 1-2 łyżki soku z cytryny 1 łyżka ksylitolu Przygotowanie Przygotuj warstwę z chia - nasionka zalej mlekiem, dodaj ksylitol i wymieszaj. Odstaw do lodówki na 1,5h (co jakiś czas mieszaj). Wszystkie składniki

Powiedz dietom nie
Super kanapka + śliwkowy sos bbq szybki shoot 137

Dzisiaj krótki wpis, zupełnie nieplanowany Na blogowego instagrama wrzuciłem dziś rano kanapkę jaką zrobiłem sobie na śniadanie. Dostałem parę pytań co dokładnie w niej jest. Dla

PaleoLife
Jak się nie przejeść w Święta? 162

poczujemy się nasyceni, warto wstać od stołu, porozmawiać z gośćmi, a najlepiej wyjść na spacer. Po jedzenie sięgamy często tylko dlatego, że jest dostępne. Odruchowo, mimowolnie. Psychologowie jedzenia i odchudzania mówią o tzw. zewnętrznym stylu jedzenia , który charakteryzuje niektóre osoby. Sama obecność pożywienia stanowi dla nich bodziec , wyzwalający reakcję w postaci sięgania po nie. Warto też ćwiczyć asertywne odmawianie(...)ziołami. W święta jedzmy sałatki z warzyw z dodatkiem dobrej oliwy. Uważajmy na to, czym popijamy posiłek. Napoje również są źródłem kalorii, a najwięcej dostarczą ich słodzone napoje, soki i alkohole. Warto więc zastąpić je domową lemoniadą, czyli wodą z dodatkiem świeżo wyciśniętego soku z cytryny lub pomarańczy, kawałkami owoców i listkami mięty, kompotem z suszonych owoców, który delikatnie oczyszcza

Szybko Tanio Smacznie
O PRZYPRAWACH KORZENNYCH 193

także na gospodarkę lipidową.     Cynamon łagodzi dolegliwości trawienne, zapobiega wzdęciom, nudnościom i biegunkom. Jest także sprzymierzeńcem naszej cery - rozjaśniają cerę, redukują trądzik, łagodzą przebarwienia. Uwaga dla osób odchudzających się: cynamon przyspiesza przemianę materii i oczyszcza organizm. Wystarczy dodawać pół łyżeczki dziennie do potraw, aby móc "skorzystać" z jego właściwości. Ale - uwaga numer dwa: może zaostrzać apetyt! Tak więc(...)korzenny aromat. I niestety jest u nas drogi... Jeśli chodzi o właściwości lecznicze, napar z nasion kardamonu wyostrza apetyt oraz pomaga w problemach z układem pokarmowym. Pobudza bowiem wydzielanie soków trawiennych oraz żółci, której zadaniem jest zemulgowanie tłuszczu, aby łatwiej był trawiony. Oprócz tego ma właściwości moczopędne, napotne i antyseptyczne, a w połączeniu z mlekiem i miodem wpływa pozytywnie

Katsuumi

Proponowane wyszukiwania