taki chłodny styczniowy poranek ciepłe rozgrzewające śniadanie to coś, na co zdecydowanie mam ochotę. Dziś postawiłam na jajka, żeby jednak nie było zbyt klasycznie wybrałam afrykański sposób na jajka, czyli szakszukę 😃 Szakszuka po arabsku znaczy "wielki bałagan". I rzeczywiście jest to swego rodzaju bałagan na patelni 😉 Pochodzi ona z Tunezji, ale równie popularna jest w Egipcie, Maroku czy Izraelu(...)czasu popularność zdobywa również w Polsce. Szakszuka to potrawa złożona głównie z jajek i pomidorów, z dodatkiem cebuli, papryki i, oczywiście, przypraw. Jest bardzo uniwersalna - zazwyczaj przygotowywana jest na śniadanie, ale równie dobrze sprawdzi się jako lunch czy ciepła kolacja. Szakszuka - przepis na 2 porcje Do przygotowania szakszuki będziesz potrzebować: 4 pomidory, 2 jajka, ząbek czosnku, łyżeczkę klarowanego masła
Z notatnika dietetykaTakie śniadanie było dla ,mnie i mojej synowej. Obie lubimy jeść inaczej i ciekawiej Podpiec tosty. Awokado obrać i pokroić w plastry. Skropić je cytryną. Przygotowanie sosu holenderskiego – na garnuszku z gotującą się wodą położyć miseczkę. Tak żeby nie dotykała wody. Do miski dodać żółtka, sok z cytryny, wodę, sól, pieprz i ubijać trzepaczką aż masa zacznie gęstnieć
Kuchnia PokoleńKokosowa jaglanka z granatem to jedno z ulubionych śniadań mojej małej Zosi Robi się ją błyskawicznie i jeszcze szybciej zjada, jest taka pyszna Polecamy przepis wszystkim mamom, szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Kasza jaglana świetnie sprawdza się, gdy dziecko ma katarek – oczyszcza i odśluzowuje organizm. Z kolei podanie jej z owocem granatu bogatym w witaminę C dodatkowo będzie(...)oraz miód. Gotową jaglankę wyłóż do miseczek i podaj z nasionami granatu. Gwarantuję, że po tak pysznym i zdrowym śniadanku Wasz dzień będzie idealny! Oto inne pyszne pomysły na śniadanie dla najmłodszych: placuszki orzechowe, omlet twarogowy , muffiny jajeczne z warzywami, kuskus z cynamonem . Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku
Natka PietruszkiKanapka z twarożkiem to bardzo szybki przepis na zdrowe i pożywne śniadanie. Najlepiej jest użyć pieczywa pełnoziarnistego, aby było bardzo zdrowo. Nie bójcie się użyć odrobiny masełka do posmarowania pieczywa . Masło wbrew panującej opinii Wam nie zaszkodzi. Składniki 200g sera białego 2-3 łyżki gęstego jogurtu naturalnego szczypta soli pieprz szczypiorek pieczywo masło Dietetyczna kanapka z twarożkiem – przepis
Kulinarnyblog.pl - wiesz jak gotować!Syrniczki to chyba jeden z naszych ulubionych pomysłów na śniadanie. Bardzo szybkie, łatwe i przepyszne! Można znaleźć tysiące różnych przepisów na syrniki i każdy z nich będzie się czymś różnił od poprzedniego. Nasze syrniczki na przykład wyróżnia to, że dodajemy do nich tylko odrobinę mąki i w ogóle nie dodajemy proszku do pieczenia. Dzięki temu są bardzo(...)zbrodnia) - olej (do smażenia) - do podania: cukier puder, maliny (jagody, truskawki, jeżyny, porzeczki też mogą być, ale maliny to klasyka!), kwaśna śmietana Przygotowanie: 1) Jak już wspominaliśmy, syrniczki to śniadanie ekspresowe! Do miski wrzucamy twaróg i rozgniatamy widelcem. 2) Dodajemy cukier, jajko i przesiewamy mąkę. Dokładnie mieszamy. 3) Może słowo o konsystencji! Całość powinna mieć konsystencję bardzo mokrego twarogu
Roślinożerni urlopowiczeOmlet jest bardzo fajną propozycją na pyszne i pożywne śniadanie. Jest(...)prosty i szybki w przyrządzeniu. Jest też bardzo uniwersalny - można go przygotować z najróżniejszymi dodatkami, co kto lubi. Klasyczny omlet to roztrzepane jajka usmażone na patelni. Ja przygotowałam swoje śniadanie trochę mniej tradycyjnie - zrobiłam je w postaci mini omlecików z warzywami. Mini omleciki z warzywami - przepis na 2 porcje Do przygotowania mini omlecików będziesz potrzebować: garści świeżego szpinaku, pół
Z notatnika dietetykadrugie śniadanie zazwyczaj jadamy kanapki - jest to szybkie i proste rozwiązanie. Czasem jednak mamy już dość kanapek - w końcu zdarza nam się jeść chleb na śniadanie i kolację. Nadmierna ilość pieczywa w diecie nie działa na nas zbyt korzystnie, warto więc komponować posiłki, w których będziemy mogli z niego zrezygnować. Dobrym rozwiązaniem jest sałatka - możemy ją przygotować niemal
Z notatnika dietetykataką pogodę szczególnie lubię rozpocząć dzień ciepłym śniadaniem. Czasem wystarczy rozgrzewająca herbata, ale zazwyczaj stawiam na ciepły posiłek - owsiankę, ryżankę czy, jak dzisiaj, placki. Na dzisiejsze śniadanie przygotowałam placuszki owsiane - pyszne, szybkie w przygotowaniu i, przede wszystkim, cieplutkie 😍 Kakaowe placuszki owsiane - 10 sztuk Do przygotowania placuszków będziesz potrzebować: 3/4 szklanki mąki owsianej, 1 jajko, 200 ml jogurtu
Z notatnika dietetykaowoców... Gdy przygotowuję ciepłe śniadanie najłatwiej jest mi dodać porcję owoców - najczęściej są to owsianki lub jakieś placuszki na ciepło. Warzywa preferuję do kanapek lub sałatek. Dzisiaj na śniadanie absolutna klasyka - ryż z jabłkami, do którego wykorzystałam jabłka z jabłonki rosnącej w przydomowym ogródku, a cukier podmieniłam na syrop z agawy 😉 Ryż z jabłkami - przepis
Z notatnika dietetykatygodnia... Dlatego robię co mogę, żeby go sobie umilić w miarę możliwości małym nakładem pracy własnej 😄 Aby mieć dobry dzień, trzeba go dobrze zacząć - a więc na początek śniadanie! Ponieważ zawsze walczę o każdą minutę snu jedną moich ulubionych śniadaniowych opcji jest owsianka - przygotowuję ją dzień wcześniej wieczorem, a rano tylko podgrzewam i dodaję dodatki, na które akurat(...)Ugotowaną owsiankę przełóż do miseczki i na wierzch połóż plasterki owoców. Ja punkt pierwszy wykonałam wczoraj, wiec dzisiaj rano zostało mi dodać owoce i mogłam zacząć dzień pysznym śniadaniem
Z notatnika dietetykaJajecznica z kapustą to mój pomysł na tanie, sycące, sezonowe śniadanie. Zimą cały czas mamy sezon na kapustę – jest tania, zdrowa i smaczna. Lubię kapustę i często(...)gości ona w mojej kuchni i naszym menu – ostatnio też często na blogu Ostatnie wpisy to Parzybroda z szybkowara, Kapusta z wędzonym kurczakiem , Kapuśniak z kaszą gryczaną. Na śniadanie lubię jajka. Jajecznica często rano wjeżdża u nas na stół. Zwykle robię przegląd lodówki i jajecznicę wzbogacam o warzywa, które akurat znajdę. Z kapustą smakuje naprawdę spoko, choć może
Dorota SmakujeBaba ghanoush to jedno z najpopularniejszych potraw kuchni arabskiej. Głównym składnikiem jest miąższ pieczonego bakłażana, pasta tahini i przyprawy. Baba ghanoush najczęściej podaje się z pitą
Oryginalny smakCześć! Niedziela ma to do siebie, że można przygotować sobie śniadanie „na bogato”. Z racji większej ilości wolnego czasu staram się, by pierwszy posiłek tego dnia był wyjątkowy. Naoglądałam i naczytałam się o szakszuce, czyli jajkach gotowanych w pomidorach. Różne były pomysły na jej wykonanie. Zrobiłam jednak wedle własnego smaku Składniki(...)wrzeć zmniejszyłam ogień i łyżką zrobiłam wgłębienia, w które wbiłam jajka. Przykryłam pokrywką i poczekałam aż białko zetnie się. Przed podaniem posypałam danie szczypiorkiem i oprószyłam pieprzem. Śniadanie było przepyszne! Uwielbiam kiedy wbijam widelec w jajko i wycieka z niego płynne żółtko. Notatki: * robiłam szakszukę również bez dodatku kminu a z ziołami prowansalskimi – była pyszna
Pieprzyć z FantazjąCześć! Bardzo fajny i smakowity pomysł na śniadanie! Takie śniadania przygotowuję najczęściej w weekend, kiedy czasu wolnego jest więcej i nie trzeba z niczym się spieszyć. Ta tarta jajeczna jest bardzo smaczna i polecam Składniki: Na ciasto: * 20 dkg mąki * 2 żółtka * 10 dkg masła * szczypta cukru * 1/3 łyżeczki soli Masa jajeczna: * 6 dużych jajek
Pieprzyć z Fantazją