płatki owsiane - 8462 przepisów (strona:38/565)

Kolejna wersja zdrowych  i bardzo prostych muffinek, które można szybko wykonać w wolnej chwili, kiedy mamy ochotę na coś słodkiego, ale niekoniecznie kalorycznego ;)  Muffinki zrobione są z płatków owsianych, nie zawierają też cukru i tłuszczu. Można je zjeść na śniadanie lub jako szybką przekąskę. Jeżeli chcemy je jeszcze bardziej "odchudzić" to zamiast czekolady można dodać np. orzechy(...)inne bakalie.  Składniki (14 muffinek): 2 szklanki płatków owsianych  2 dojrzałe banany 200 g jogurtu greckiego (może być light)  2 łyżeczki proszku do pieczenia 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego 2 - 3 łyżki ksylitolu 2 jajka  1/2 szklanki pokrojonej gorzkiej czekolady 70% kakao Wykonanie: Piekarnik nagrzać do  180ºC. Płatki owsiane zmielić w blenderze na mąkę (nie muszą

nazywa je mistrzowskimi. Dlaczego? Bo są pyszne, szybkie i zawierają wspaniałe składniki. Polecam Wam zacząć dzień od takiego pysznego śniadania. A jeśli tak jak ja uwielbiacie cynamonowe smaki i płatki owsiane, to zapewniam Was że będzie Wam smakowało Miłego dnia Składniki: 3 łyżki płatków owsianych górskich błyskawicznych 3 łyżki syropu cynamonowego Eterno* około 6-7 sztuk miechunki peruwiańskiej około(...)listki świeżej mięty *polecam podać go również z herbatą lub polać nim pucharek lodowy ** zamiast miechunki i wiśni możecie dodać inne ulubione dodatki Przygotowanie: Na rozgrzaną suchą patelnię wysypujemy płatki owsiane górskie błyskawiczne, dodajemy miechunkę i wiśnie, chwile podsmażamy delikatnie mieszając. Następnie dodajemy 3 łyżki syropu cynamonowego (po dodaniu każdej łyżki całość mieszamy, nasz syrop powinien połączyć się z resztą

Instagrama , dołącz do mnie na Facebooku i przypnij pina na Pintereście ! Domowa granola dyniowa Drukuj Porcje: ok. 500g (blacha ok. 25x40cm) Czas przygotowania: ok. 1,5 godziny Składniki: 200g płatków owsianych bezglutenowych 100g migdałów 80g orzechów pekan 20g oleju kokosowego 40g ksylitolu 2 łyżki syropu klonowego 100g puree z dyni 1 łyzka cynamonu 1/2 łyżeczki gałki muszkatołowej 1/2 łyżeczki goździków(...)łyżeczki kardamonu Przygotowanie 1 Płatki owsiane przesypuję do dużej miski. 2 Orzechy siekam na mniejsze kawałki, dodaję do płatków owsianych i dokładnie mieszam. 3 W kąpieli wodnej lub w rondelku na niewielkim ogniu rozpuszczam olej kokosowy. 4 Dodaję ksylitol i mieszam aż się trochę rozpuści. 5 Cały czas mieszając dodaję syrop klonowy, puree z dyni, cynamon, gałkę muszkatołową, goździki

Dzisiaj pomysł na dodatek idealny do jogurtów, mleka czy też samodzielnego podjadania - domowa granola przygotowana z płatków owsianych górskich, ziaren słonecznika, sezamu i musu truskawkowego. Prosto i pysznie 😊 Poniższa granola nie jest zbyt mocno słodka w smaku. Jeżeli lubicie słodkie dodatki do jogurtów to wystarczy granolę polać miodem.  Składniki:  300 g obranych, słodkich truskawek 1,5 szklanki(...)płatków owsianych (155 g) 2 łyżki sezamu 2 łyżki ziaren słonecznika garść orzechów włoskich ewentualnie 2 łyżeczki cukru z wanilią Truskawki zmiksować na gładki mus. Do miski wsypać suche składniki i wlać mus truskawkowy. Całość dokładnie ze sobą wymieszać. Jeśli według Was masa jest zbyt mokra to wsypcie odrobinę więcej płatków owsianych. Dużą formę do pieczenia wyłożyć papierem. Następnie przełożyć

Może wydawać się, że seler naciowy w połączeniu z jabłkiem, płatkami owsianymi i sokiem pomarańczowym nie będzie smakować. A jednak smakuje świetnie! W dodatku to bomba witaminowa, która doda nam energii i zapewni poczucie sytości. Jeśli lubicie warzywno – owocowe smoothies , ten przepis na pewno przypadnie Wam do gustu. Polecam! Składniki: 3 łodygi selera naciowego 2 szklanki soku pomarańczowego(...)jabłko 3 łyżki płatków owsianych 1 łyżka miodu (opcjonalnie) Przygotowanie: Jabłko obrać, usunąć gniazdo nasienne i wrzucić do kielicha blendera. Dodać pokrojony seler naciowy, płatki owsiane i sok pomarańczowy. Dokładnie zmiksować do uzyskania gładkiej konsystencji. Opcjonalnie dosłodzić miodem. Smacznego (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); To też może Cię zainteresować: → Smoothie z jarmużu, banana i jabłka → Smoothie z nektarynek, mleka owsianego i chia

Może wydawać się, że seler naciowy w połączeniu z jabłkiem, płatkami owsianymi i sokiem pomarańczowym nie będzie smakować. A jednak smakuje świetnie! W dodatku to bomba witaminowa, która doda nam energii i zapewni poczucie sytości. Jeśli lubicie warzywno – owocowe smoothies , ten przepis na pewno przypadnie Wam do gustu. Polecam! Składniki: 3 łodygi selera naciowego 2 szklanki soku pomarańczowego(...)jabłko 3 łyżki płatków owsianych 1 łyżka miodu (opcjonalnie) Przygotowanie: Jabłko obrać, usunąć gniazdo nasienne i wrzucić do kielicha blendera. Dodać pokrojony seler naciowy, płatki owsiane i sok pomarańczowy. Dokładnie zmiksować do uzyskania gładkiej konsystencji. Opcjonalnie dosłodzić miodem. Smacznego (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); To też może Cię zainteresować: → Smoothie z jarmużu, banana i jabłka → Smoothie z nektarynek, mleka owsianego i chia

Ciasteczka są bardzo proste i szybkie do zrobienia, składają się w sumie z dwóch składników. Nie znajdziemy w nich mąki, cukru ani mleka. Potrzebujemy wyłącznie dojrzałych bananów i płatków owsianych oraz słoiczka ulubionego dżemu.  Ja użyłam dżemów Łowicz 100 % z owoców, jeden o smaku czarnego bzu a drugi rokitnika.  Ciasteczka najlepiej smakują z ciepłym mlekiem lub herbatą. Bardzo(...)polecam.  Składniki (ok. 10 ciastek): 2 szklanki płatków owsianych  2 duże dojrzałe banany  1 łyżeczka cynamonu dżem Łowicz 100% z owoców  (u mnie Rokitnik i Czarny Bez)  Wykonanie: Płatki owsiane zblendować do konsystencji mąki (nie muszą być aż tak drobne jak mąka). Przesypać do miski, dodać cynamon. Banany rozgnieść, wrzucić do miski z mąką

pozytywnej energii. Koniecznie zróbcie… daję słowo, to mocny konkurent sklepowych słodyczy. Jeszcze więcej mocy znajdziecie tutaj Kulki mocy – Śliwka w czekoladzie Składniki (ok. 12 sztuk): 1 szklanka płatków owsianych 1/2 szklanki suszonych daktyli 4 czubate łyżki masła orzechowego 100% z kawałakami orzeszków 1 łyżka karobu mała szczypta soli himalajskiej Dodatkowo: karob do obtoczenia kulek Przygotowanie: 1) Płatki owsiane(...)odsączyć (wodę zostawić) i zmiksować na gęstą, gładką masę. 3) Do miski dodać masło orzechowe, zmiksowane daktyle, karob oraz sól himalajską i dokładnie wymieszać. 4) Następnie stopniowo dodawać zmielone płatki owsiane, cały czas ugniatając masę, do momentu, aż przestanie się bardzo kleić do rąk, ale dalej będzie plastyczna, być może będzie Wam potrzebne odrobinę mniej płatków, jeżeli natomiast wyjdzie zbyt

pozytywnej energii. Koniecznie zróbcie… daję słowo, to mocny konkurent sklepowych słodyczy. Jeszcze więcej mocy znajdziecie tutaj Kulki mocy – Śliwka w czekoladzie Składniki (ok. 12 sztuk): 1 szklanka płatków owsianych 1/2 szklanki suszonych daktyli 4 czubate łyżki masła orzechowego 100% z kawałakami orzeszków 1 łyżka karobu mała szczypta soli himalajskiej Dodatkowo: karob do obtoczenia kulek Przygotowanie: 1) Płatki owsiane(...)odsączyć (wodę zostawić) i zmiksować na gęstą, gładką masę. 3) Do miski dodać masło orzechowe, zmiksowane daktyle, karob oraz sól himalajską i dokładnie wymieszać. 4) Następnie stopniowo dodawać zmielone płatki owsiane, cały czas ugniatając masę, do momentu, aż przestanie się bardzo kleić do rąk, ale dalej będzie plastyczna, być może będzie Wam potrzebne odrobinę mniej płatków, jeżeli natomiast wyjdzie zbyt

Czasem mam ochotę na coś lekkiego i zdrowego, wtedy sięgam po koktajle. Tym razem moja propozycja to koktajl z mango i płatkami owsianymi oraz niewielkim dodatkiem czereśni. Całość przygotowana na bazie maślanki. A Wy lubicie koktajle?     Składniki /na 2 porcje/: 1 dojrzałe mango 400 ml maślanki garść czereśni 2 łyżki płatków owsianych   Wykonanie: Czereśnie umyć i wydrylować(...)Mango obrać i pokroić w kostkę. Owoce przełożyć do blendera, Czytaj dalej... Artykuł Koktajl z mango i płatkami owsianymi pochodzi z serwisu Pasja Smaku

przygotowaniu i nie potrzeba do nich wielu składników. Ja pokazałam Wam dwie wersje bez niczego i z polewą czekoladową z gwiazdeczkami. Zapraszam do wypróbowania:)  Składniki : 1 szklanka płatków owsianych bezglutenowych 200 g  płatków gryczanych Bio Incola   3 łyżki mąki Teff Incola 3/4 łyżki miodu płynnego do smaku 2 cukry waniliowe 1/2 łyżeczka sody 3 jajka(...)łyżki miękkiego masła 1 łyżka suszonych truskawek drobno posiekanych 1 łyżeczka kopiasta kakao gorzkiego    Wykonanie : Do miski wsypać płatki owsiane, płatki gryczane, miód, cukier waniliowy, masło,  jajka, kakao, suszone truskawki, mąkę teff oraz sodę.Wszystkie składniki dobrze mieszamy. Blaszkę smarujemy masłem, ręce maczamy w wodzie i nabieramy masę, formujemy ciasteczka wielkości orzecha włoskiego lub troszkę większe, lekko

owsiane . Przepis na nie wpadł mi w oko na stronie Paula Hollywood i od razu wiedziałam, że to będą te placuszki, które przygotuję na Pancake Day! Bazują one na płatkach owsianych namoczonych w maślance, są ciekawą odmianą owsianki, za którą zdecydowanie nie przepadam ;) Mam nadzieję, że i Wam zasmakują ;) Inne pomysły na placuszki możecie zobaczyć u Kasi , Malwiny i Emilii(...)Składniki :  150g płatków owsianych 400ml maślanki 75g maki pszennej (mocnej) 1 łyżeczka sody oczyszczonej 1 łyżeczka soli 2 łyżki płynnego miodu 1 jajko 50ml mleka tłuszcz do smażenia Przygotowanie :  Płatki owsiane zalać maślanką i odstawić, aby się namoczyły - najlepiej na noc. Dodać mąkę, sodę oczyszczoną i sól - dokładnie wymieszać, aby składniki się połączyły. Wbić jajko, dodać miód oraz

Mojej dzisiejszej kawie, towarzyszył lekki omlet z kawałkami ananasa, banana i orzechami. Zamiast mąki użyłam płatków owsianych i dodałam połowę banana, dzięki czemu był lekko wilgotny. Omlet jest szybki w przygotowaniu a do tego pożywny :) Można go zabrać w pojemniku do szkoły lub do pracy. Jeżeli lubicie ciężkie i tłuste omlety, nie próbujcie tego przepisu :) Składniki: 2 jajka ( 2 białka(...)żółtko) 50 g płatków owsianych 0,5 łyżeczki kakao 1 średni banan orzechy plasterek świeżego ananasa Wykonanie: Do blendera wrzucamy 2 białka, jedno żółtko, płatki owsiane, kakao i pół banana pokrojonego w krążki. Miksujemy wszystko dokładnie i wylewamy na rozgrzaną teflonową patelnię beż użycia niepotrzebnego tłuszczu. Jeżeli patelnia jest w dobrym stanie, omlet nie będzie się do niej przyklejał. Należy

Muffinki z płatkami owsianymi i bananami świetnie sprawdzą się jako drugie śniadanie, a dużym ich plusem jest to, że można je łatwo zabrać również do pracy. SKŁADNIKI 2 jajka 220 ml maślanki 100 g miodu 60 g masła 2 banany 250 g mąki pszennej razowej szczypta soli 100 g płatków owsianych 2 łyżeczki proszku do pieczenia szczypta sody WYKONANIE Wszystkie(...)rozpuścić i zostawić do ostudzenia. Jajka wbić do miski, rozbełtać trzepaczką. Dodać maślankę, miód, masło, obrane i rozgniecione widelcem banany, po czym wymieszać. Do drugiej miski wsypać mąkę, sól, płatki owsiane, proszek do pieczenia i sodę, wymieszać. Połączyć składniki mokre z sypkimi, dobrze wymieszać i nakładać do 3/4 wysokości. Piec na środkowej półce piekarnika około 25-30 minut, do momentu

Instagram , dołącz do mnie na Facebooku i przypnij pina na Pintereście ! Domowa granola dyniowa Drukuj Porcje: ok. 500g (blacha ok. 25x40cm) Czas przygotowania: ok. 1,5 godziny Składniki: 200g płatków owsianych bezglutenowych 100g migdałów 80g orzechów pekan 20g oleju kokosowego 40g ksylitolu 2 łyżki syropu klonowego 100g puree z dyni 1 łyżka sproszkowanego cynamonu 1/2 łyżki sproszkowanej gałki muszkatołowej(...)łyżki sproszkowanych goździków 1/2 łyżeczki sproszkowanego kardamonu Przygotowanie 1 Płatki owsiane przesypuję do dużej miski. 2 Orzechy siekam na mniejsze kawałki, dodaję do płatków owsianych i dokładnie mieszam. 3 W kąpieli wodnej lub w rondelku na niewielkim ogniu rozpuszczam olej kokosowy. 4 Dodaję ksylitol i mieszam aż się trochę rozpuści. 5 Cały czas mieszając dodaję syrop klonowy, puree z dyni