płatki owsiane - 8462 przepisów (strona:106/565)

radzić sama. Ponieważ czwarty rok nie jest nadmiernie przytłaczający, produkuję pieczywo, najczęściej ze starych zbiorów (przepisy na blogu). Tym razem trafiłam jednak na przepis na inny chlebek, ze zmielonymi płatkami owsianymi w środku - dzięki czemu jest naprawdę wilgotny i sycący, z miodem - nadaje mu odrobinę słodyczy (ale spokojnie, do wytrawnych dodatków też pasuje), u mnie dodatkowo półrazowy. Samo zdrowie! Składniki(...)łyżeczki suszonych drożdży 180 g zmielonych płatków owsianych 255 g mąki pszennej chlebowej 235 ml ciepłego mleka 80 ml ciepłej wody 1/4 szklanki płynnego miodu 1/4 szklanki roztopionego masła 1,5 łyżeczki soli W dużej misce wymieszać drożdże z płatkami i mąką. Dodać mleko, wodę, miód, masło i sól. Zagniatać ciasto przez 7-10 min., aż stanie się elastyczne

wersji słodkiej, jak i wytrawnej (z warzywami, a nawet mięsem). Muszę przyznać, że te przepyszne ciasteczka zawładnęły również moim sercem, dlatego dzisiaj przepis na zdrową wersję m.in. z płatkami owsianymi i otrębami. Składniki: 1 1/2 szklanki mąki pszennej (możecie też użyć mąki razowej) 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej 1 łyżeczka cynamonu 1/2 szklanki płatków owsianych

wstać prawą nogą, aby dzień był udany. Ja uważam, że należy zjeść pyszne śniadanie, które naładuje nas pozytywną energią. Taka była moja tarta owsiano-daktylowa z kiwi i nektarynką Płatki owsiane, które są miłym prezentem od sklepu  naturalna spiżarnia , zblendowałam z bananem i suszonymi daktylami- co dało idealny spód do tarty. Środek nadziałam kawałkami kiwi i nektarynki. Banalnie(...)słodko i pożywnie! Dodatkowo raw- przez co wszystkie składniki zachowały swoje wartości. SKŁADNIKI: 4 łyżki   płatków owsianych błyskawicznych 1/2 banana łyżeczka cynamonu 4 suszone daktyle 2 łyżki wody 1/2 nektarynki 1/2 kwi WYKONANIE: daktyle zalewamy wrzątkiem, moczymy ok 10 min daktyle blendujemy z bananem, płatkami, wodą i cynamonem przekładamy do wyłożonej papierem do pieczenia formy, formując miseczkę - odkładamy

mango, granatem, ananasem... Śniadnie jest pyszne, nie trzeba być na diecie, by przygotować tą prostą owsiankę. Dieta szybka przemiana - śniadanie - faza I Składniki na 2 porcje: 1 szklanka owsianych płatków górskich 3 szklanki wrzątku 2 łyżeczki ciemnego kakao 4 łyżeczki ksylitolu 2 pomarańcze Wykonanie: 1 szklankę płatków owsianych zalewam 3 szklankami wrzątku. Rondelek przykrywam pokrywką i zostawiam na całą

owsiane.Robi się je bardzo szybko i można je zabrać jako przekąskę np.do pracy.Babeczki nie zawierają maki ani tłuszczu.Może nie wyglądają rewelacyjnie ale sa pyszne :0. SKŁADNIKI 3/4 szklanki płatków owsianych 1 duży banan lub dwa małe łyżka miodu ok.20g łuskanego słonecznika WYKONANIE  Rozgniatamy banana widelcem na papkę,następnie dodajemy płatki owsiane,słonecznik łuskany,można także dodać bakalie oczywiście

Składniki: - 2 jajka  - 2 banany  - 1 łyżeczka oleju kokosowego  - 4 łyżki płatków owsianych - 2 łyżki amarantusa ekspandowanego - 2 łyżki kaszy jaglanej ekspandowanej - płaska łyżeczka kurkumy - mąka kokosowa - do posypania Przygotowanie: Jajka ubijamy mikserem.  Dodajemy  olej kokosowy rozpuszczony w kąpieli wodnej,  zmielone płatki owsiane, banany w kawałkach. Miksujemy wszystko na gładką masę. Dodajemy ekspandowane nasiona

mąki owsianej 2,5 łyżeczki suszonych drożdży 1,5 łyżeczki soli 1 szklanka letniej wody 3 łyżki syropu z daktyli (ewentualnie melasy) 2 łyżki oliwy z oliwek 1/2 szklanki płatków owsianych garść suszonych śliwek, posiekanych na kawałki letnie mleko do posmarowania chleba sezam do posypania W niedużym rondelku podgrzać wodę z oliwą i syropem z daktyli do temperatury(...)Dosypać płatki owsiane i odstawić na 10-15 minut aby napęczniały. Do dużej miski wsypać mąkę razową i drożdże. Wlewamy przygotowaną wcześniej miksturę. Dodać sól i miksować ok. 4 minut mikserem z końcówką do ciast drożdżowych. Dosypać mąkę owsianą i zagnieść (ręcznie) chleb (około 10 minut). Dodać śliwki i zagnieść jeszcze raz ciasto. Po tym czasie przełożyć chleb do lekko

skład – bardzo lubię wszelkie owsiane ciastka, czy batony. a Wy? 85 g miękkiego masła 1/2 szkl. brązowego cukru 1 jajko 1 banan 1 i 1/4 szkl. błyskawicznych płatków owsianych 1 szkl. mąki tortowej 1/2 łyżeczki cynamonu 1/4 łyżeczki sody oczyszczonej szczypta gałki muszkatołowej szczypta soli Dodatkowo: około 50 g posiekanej na kawałki czekolady Banana obieramy ze skórki, rozgniatany widelcem(...)Masło ucieramy z cukrem na jasną i puszystą masę. Dodajemy jajko oraz banana. Chwilę miksujemy. Następnie dodajemy płatki owsiane, mąkę, cynamon, sodę, gałkę muszkatołową i sól. Mieszamy łyżką do połączenia. Na samym końcu dodajemy posiekaną czekoladę. Z przygotowanej masy formujemy okrągłe ciasteczka. Rozkładamy je na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia, zachowując odstępy. Pieczemy przez około 15-17 minut w piekarniku

Cook time 10 min Total time 20 min   Szybka poranna bananowa owsianka z prażonymi w miodze orzeszkami i nasionami Serves: 3 Ingredients Na owsiankę ⅔ szklanki płatków owsianych 1 szklanka wody 1 łyżka miodu (lub więcej do smaku) 1 łyżeczka oleju kokosowego ⅔ szklanki mleka 1 mały banan 1 łyżka kakao Na posypkę 1 szklanka mieszanki orzechów (migdały(...)nerkowce posiekane) z pestkami dyni i słonecznika 1 łyżeczka oleju kokosowego 1 łyżeczka miodu szczypta soli opcjonalnie do podania: banan i masło orzechowe ( u mnie migdałowe) Instructions Płatki owsiane przepłukać wodą (na powierzchnię powinny wypłynąć suche łuski jak są – to należy je zebrać)/ Odlać wodę i zalać 1 szklanką świeżej wody. Płatki gotować na wolnym ogniu ok 7-8 minut

słonecznikiem - do zrobienia w jedną chwilkę. Mają jedną wadę- znikają w mgnieniu oka :) Wyobraźcie sobie lekko maślany smak kruchego ciasta, aromat i smak podpieczonych orzeszków, słonecznika i  płatków owsianych. A jak już się rozmarzyliście,  to teraz pomyślcie, że za godzinę możecie je mieć w ustach. Dacie się zaprosić do kuchni? Składniki (wyszło 30 ciasteczek(...)masła 100 g płatków owsianych 150 g mąki pszennej 150 g cukru 3/4 płaskiej łyżeczki proszku do pieczenia 1/4 płaskiej łyżeczki sody  1 jajko 1 czubata łyżeczka cukru z wanilią   (u mnie Skworcu ) 100 g orzeszków arachidowych   50 g słonecznika Wykonanie: 2 blaszki (te z piekarnika) wykładamy papierem do pieczenia. Masło kroimy na małe kawałki. Dodajemy pozostałe

owsianka jest idealna dla osób ceniących zdrowe śniadania i nie mających czasu na ich gotowanie. Wystarczy wszystko przygotować wieczorem. Przez noc owsianka będzie gotowa. Składniki: 3 płaskie łyżki płatków owsianych błyskawicznych 2 płaskie łyżki nasion chia łyżka wiórków kokosowych łyżeczka miodu/cukru/melasy 1 szklanka mleka zwierzęcego lub roślinnego Sposób przygotowania: Odmierzamy potrzebną ilość płatków owsianych błyskawicznych, nasion chia i wiórków kokosowych

jest też fajnym pomysłem na lekki, dietetyczny deser. Spróbujcie! Gwarantuję, że posmakuje! SKŁADNIKI: * banan – 1 szt * pasta tahini Primavika – 1 łyżka * masło migdałowe Primavika – 1 łyżka * płatki owsiane – 3 łyżki * mleko 2% – 100 ml * miód – 1 łyżki * jabłko – 1 szt * orzechy laskowe * migdały SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA: Płatki owsiane gotujemy z mlekiem. Po ugotowaniu dodajemy

deseru czy kolacji. Spróbujcie. Składniki: (na 1 mniejszą porcję; można zwiększyć) ciut ponad 1/2 szklanki soku pomarańczowego (świeżo wyciskany lub kupny 100% sok ) 2 łyżki z górką płatków owsianych górskich (u mnie z eSłoneczko ) 7-8 sztuk miechunki peruwiańskiej Przygotowanie: Do garnuszka z grubszym dnem wlewamy sok, zaczynamy go gotować na małym ogniu. Następnie dosypujemy płatki owsiane. Gotujmy do lekkiego

Karmelowe smoothie to chyba nie jest typowe polskie śniadanie Ale bardzo smaczne i sycące, szczególnie że jest zrobione z płatków owsianych i bananów i naturalnie słodzone daktylami. A wanilia pomieszana dodaje jeszcze kolejnego wymiaru smakowego Polecam! Składniki: 5 daktyli bez pestek 1 mrożony banan 1/2 szklanki płatków owsianych 1/2 szklanki ulubionego mleka roslinnego 1/3 łyżeczki kurkumy (opcjonalnie) 1/2 łyżeczki wanilii

posypane kawałkami gorzkiej czekolady i kruchymi okruszkami... ach... A wszystko BEZ CUKRU !!! Trochę pracochłonne, ale uwierzcie - warto! Wyszło mi 14 babeczek. SKŁADNIKI NA KRUCHE CIASTO: 1,5  szkl. płatków owsianych 1,5 szklanki mąki 1 jajko 1/4 szklanki oleju kokosowego (rozpuszczonego) 4 łyżki syropu z agawy, miodu 1 łyżeczka sody oczyszczonej ok. 5 łyżek wody PRZEPIS: blenduję płatki owsiane