uwielbiam takie kąski ;) bo jak nie ja to kto? ;p Składniki (około 6 placuszków): jajko (L) 3 łyżki otrębów pszennych dostępnych w sklepie Centrum Sylwetki 3 łyżki otrębów owsianych firmy Kupiec 1 łyżka lnu mielonego przysmaki.pl około 4 truskawek 2/3 szklanki mleka Stevja (w pudrze) wg. smaku twarożek jako dodatek do gotowych placków Sposób przygotowania: Otręby
Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistośćproste a takie dobre! ;) Składniki (na około 3 bułki): 1 jajko 2 łyżki mielonego siemienia lnianego przysmaki.pl 4 łyżki otrębów pszennych dostępnych w sklepie Centrum Sylwetki 2 łyżki otrębów owsianych wysoko-błonnikowych firmy Kupiec 3 łyżki gęstego jogurtu naturalnego 1/3 łyżeczki sody sezam/mak/siemię lniane/słonecznik do posypania szczypta soli morskiej, łyżeczka ziół prowansalskich, 1/3 łyżeczki ostrej papryki
Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistośćSkładniki (na około 3 bułki): 1 jajko 1 łyżka mielonego siemienia lnianego przysmaki.pl 2 łyżki otrębów pszennych dostępnych w sklepie Centrum Sylwetki 2 łyżki otrębów owsianych wysoko-błonnikowych firmy Kupiec 3 łyżki mleka 1/3 łyżeczki sody szczypta soli morskiej, łyżeczka ziół prowansalskich, łyżeczka ostrej papryki Sposób przygotowania: Mieszamy ze sobą wszystkie suche składniki do suchych składników
Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistośćprzepisu na granolę, która jest niezbędna do tarty, a jak pysznie smakuje z jogurtem, mniaaaammmm. nie będę się uzewnętrzniać i przejdę od razu do przepisów ;) Składniki: 200 g płatków owsianych 50g płatków żytnich 100 g słonecznika 50 g sezamu 2 łyżki syropu z agawy 3 łyżki oleju kokosowego dostępnego w sklepie Centrum Sylwetki 0,5 szklanki soku jabłkowego
Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistośćTakie batoniki można upiec w niedzielę i mieć przekąskę na cały tydzień. Ja przetestowałam je na mojej mamie, ciągle żyje więc jest dobrze! ;) Składniki (około 20 batoników): 100g płatków owsianych firmy Kupiec 100g płatków żytnich 50g słonecznika 20g sezamu 2 banany (mega dojrzałe, najlepiej z brązową skórką) garść owoców goji dostępnych w sklepie Centrum Sylwetki łyżka syropu z agawy około
Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistośćskładzie mają odżywkę białkową, tym razem nie będzie inaczej, świetny wynalazek :) Jakie plany na dziś? Nie mam pojęcia :) jakieś propozycje? / Inspiracja / Składniki: 30g płatków żytnich 20g płatków owsianych 10g waniliowej odżywki białkowej KULTURYSTA.COM 100% Whey Protein Professional 3 łyżki mega gęstego jogurtu (użyłam Bałkańskiego light) 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia jajko
Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistośćleniwe śniadania, jedzone w spokoju, bez pośpiechu, jak ja to kocham!! Dziś przed powrotem do Poznania działałam w kuchni rodziców jak mały robocik :p zrobiłam kokosanki (niedietetyczne) oraz kule owsiane, na które przepis podam w najbliższych dniach, poszalałam :) Ale zacznę od gruszki w cieście która dziś dostąpiła zaszczytu bycia moim śniadaniem :) Składniki: 2 jajka łyżka ksylitolu firmy Oleofarm dojrzała gruszka
Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistośćktórym nagrodą będzie wypiek mojej produkcji, co myślicie? Chcecie? Zjecie? :) czekam na odzew :) Składniki: około 6 śliwek 2 jajka 2 łyżki mielonego lnu firmy Oleofarm 2 łyżki płatków owsianych szczypta sody łyżeczka przyprawy do piernika łyżka ksylitolu firmy Oleofarm Sposób przygotowania: białka ubijamy na sztywną pianę razem z ksylitolem żółtka, len, przyprawę, płatki, sodę miksujemy do powstałej masy dodajemy białka
Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistośćprzygarnąłby mnie ktoś?? Składniki ( na około 10 racuchów): 2 jajka 2 małe jabłka 2 łyżki ksylitolu niecała łyżeczka świeżych drożdży 4 łyżki mąki pełnoziarnistej pszennej 2 łyżki płatków owsianych błyskawicznych łyżka mielonego lnu 3/4 szklanki mleka łyżeczka cynamonu Sposób przygotowania: 2 łyżki mąki, 0,5 szklanki letniego mleka, ksylitol i drożdże mieszamy tak aby wszystko się rozpuściło odstawiamy masę
Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistośćmojej produkcji (wg. poniższego przepisu) Konkurs TRWA do 21.09.2014r, godz. 23;59 (wyniki ogłoszę na następny dzień) Składniki (na około 19 ciasteczek): duże jajko 0,5 szklanki płatków owsianych 0,5 szklanki płatków żytnich 0,25 szklanki słonecznika 0,25 szklanki żurawiny 0,25 szklanki rodzynek 0,25 szklanki mielonego lnu 2 łyżki waniliowej odżywki białkowej KULTURYSTA.COM
Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistośćmieszanki Cynamonowy Raj : Prażone ziarna słonecznika i sezamu, orzech arachidowy kostka + cynamon, kardamon, goździki Składniki (około 8 placków): 30g otrębów żytnich z zarodkami Skworcu 20g płatków owsianych 2 łyżki mieszanki Cynamonowy Raj (jedna łyżkę mielimy na mąkę) 0,5 łyżeczki proszku do pieczenia łyżka ksylitolu 100g jogurtu naturalnego dość gęstego jajko 0,5 łyżeczki cynamonu
Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistośćszkoły? Lepsze zdjęcia dodam jutro kiedy będę robić im sesję w świetle dziennym ;) Składniki (na około 24 ciastka): 80g ciemnej czekolady z tagatozą 60g orzechów włoskich 40g płatków owsianych 40g płatków żytnich 25g oleju kokosowego dostępnego w sklepie Centrum Sylwetki 40g płatków jęczmiennych 100g daktyli łyżeczka mielonej wanilii skworcu jajko 90g mąki migdałowej 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia
Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistośćprzez pogodę czy przez stres i nawał pracy, albo jedno i drugie? tak czy siak dodaję przepis i kładę się na moment ;) Składniki (około 18 ciastek): szklanka płatków owsianych garść orzechów nerkowca FRESANO garść daktyli FRESANO 2 łyżki czekoladowej odżywki białkowej KULTURYSTA.COM 85% Whey Protein 0,5 szklanki mleka 0,5 szklanki musli owocowego Naturalna Spiżarnia
Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistośćbatoniki musli choć idealnie wyszłyby z nich inne kształty ;) Składniki (na około 18 ciastek): 0,5 szklanki daktyli FRESANO 0,5 szklanki migdałów FRESANO szklanka płatków owsianych garść rodzynek łyżka czekoladowej odżywki białkowej KULTURYSTA.COM 85% Whey Protein 4 kostki ciemnej czekolady ORGANICZNEJ Sposób przygotowania: Daktyle zalewamy wrzącą wodą i odstawiamy na około 15 minut
Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistośćimię jest normalne;p jak celebruję? póki co świętowanie przekładam na przyszły weekend ;) Składniki (około 11 kul): 2 szklanki domowego musli (ja miałam mieszankę: płatków żytnich, płatków owsianych, nasion słonecznika, lnu, rodzynek, orzechów laskowych) łyżka serka homogenizowanego jajko 2 łyżki czekoladowej odżywki białkowej KULTURYSTA.COM 85% Whey Protein Sposób przygotowania: Mieszamy ze sobą wszystkie składniki, odstawiamy
Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistość