Tortilla z kurczakiem i rukolą 162placki tortilli i robię taki szybki obiad. Moje dodatki to tylko propozycje. Taką tortillę można też spakować sobie do pracy. Składniki: 1 pierś z kurczaka + dowolne przyprawy rukola pomidory ogórki żółta papryka sos czosnkowy ( KLIK ) Sposób wykonania: 1. Pierś z kurczaka umyć, pokroić w paski, posypać ulubionymi przyprawami i dobrze wymieszać. Usmażyć na niewielkiej ilości oleju. 2. Warzywa dowolnie
Kuchnia domowa Ani
Chrupiąca sałatka wiosenna 193basket: true, ad_container: 'ceneoaffcontainer321648', ad_formatTypeId: 1, ad_contextual: false, ad_recommended: true, ad_showRank: false }; #wegańska #bezglutenu #bezmleka Składniki: – 100 g ciecierzycy ze słoika – ogórek zielony – 1/2 papryki czerwonej – 3 plasterki suszonego pomidora – szczypta soli – sok z cytryny do smaku – łyżeczka pasty tahini Dodatki: – szczypiorek Sposób przygotowania Ciecierzycę przepłukaj(...)bieżącą wodą, a ogórka, paprykę i suszone pomidory pokrój na mniejsze kawałki. Wszystkie warzywa wymiesza razem, przypraw solą, sokiem z cytryny i polej pastą tahini. Na koniec posyp szczypiorkiem i zjadaj ze smakiem. Wartość odżywcza Kalorie: 233 kcal Białka: 11 g Tłuszcze: 8 g Węglowodany: 30 g Jeśli masz pytania, a może chcesz się pochwalić wypiekami to pisz śmiało! Powodzenia
Mrs. Endorfina
Proste przepisy z makaronem 166Kurczak w sosie gorgonzola 9. Makaron z sosem szpinakowo-śmietanowym z kurczakiem 10. Błyskawiczny sos pomidorowy 11. Błyskawiczny sos śmietanowy z kurczakiem do makaronu 12. Makaron z mięsem i ogórkami w sosie pomidorowym The post Proste przepisy z makaronem appeared first on Damsko-męskie spojrzenie na kuchnię
Damsko-męskie spojrzenie na kuchnię
Sushi bowl, czyli sushi bez zawijania 141wiemy, sporo ich u nas na blogu), ale możesz je pominąć i zostać przy samym łososiu. Misa sushi bez zwijania smakuje doskonale, jest pożywna i zdrowa. Polecamy! Składniki: Świeży ogórek Pęczek rzodkiewki Marynowany imbir Duże awokado lub dwa małe 250 g krewetek 1/2 szklanki ryżu Sól Łyżka oleju Łyżka soku z cytryny Sos sojowy do podania Sos do ryżu(...)Zdejmij z ognia. Krok 3 W międzyczasie rozgrzej na patelni olej, wrzuć na niego krewetki i smaż po minucie z każdej strony. Posól i ściągnij z patelni. Umyj warzywa, ogórka obierz i pokrój w słupki, rzodkiewkę w cienkie plasterki, a obrane awokado w grubsze plastry. Skrop awokado cytryną, żeby nie ściemniało. Krok 4 Połącz składniki sosu do ryżu: rozpuść
Niedzielny kucharz
3 przepisy na świeżo wyciskane soki wzmacniające odporność 257stałe. Zdrowe i pyszne, a do tego naprawdę łatwe w przygotowaniu. Zdrowy sok owocowo-warzywny z imbirem Składniki: 0,5 żółtego melona 1 mango 1 jabłko 1 długi zielony ogórek 3 cm imbiru gałązka świeżej mięty Przygotowanie: Melona i mango obieramy i kroimy na mniejsze kawałki. Kawałek imbiru i ogórka również należy obrać. Jabłko kroimy na kawałki. Po kolei wrzucamy
Słodkie okruszki
Sałatka z kaszy jaglanej z awokado / Millet and avocado salad 106world – it is worth it! SKŁADNIKI (na dużą miskę): 2 torebki (200 g) kaszy jaglanej 350-400 g piersi kurczaka 10-12 pomiorów suszonych 1 średni ogórek 1 duże awokado Sos: oliwa sok z cytryny sól, pieprz, koperek INGREDIENTS (for a big bowl): 200 g millet 35-400 g chicken breast 10-12 dried tomatoes 1 medium cucumber(...)ostygnięcia. Jak kurczak się smaży zajmij się krojeniem warzyw (od czasu do czasu mieszając kurczaka, żeby się nie przypalił). Pomidory suszone na dość wąskie (+/- 0,5 cm) paski. Ogórka porządnie umyj, odetnij końcówki, przekrój wzdłuż na pół, łyżeczką usuń nasiona. Ponownie przekrój wzdłuż na pół i pokrój w kawałki mniej więcej tej samej szerokości co pomidory. Awokado przekrój na pół
Martyna Cooks
Rybne burgery z ciecierzycą / Fish and chickpeas burgers 106SKŁADNIKI: Kotlety: 1 szklanka ciecierzycy 300 g łososia 1 mała czerwona cebula 1 jajko 1-2 łyżki bułki tartej 1 łyżka oleju/oliwy Dodatki: sałata czerwona cebula żółty ser pomidor ogórek konserwowy/kiszony/świeży chutney z czerwonej cebuli (opcjonalnie) Sos czosnkowy: 2-3 łyżki jogurtu greckiego 1 łyżka majonezu 1-2 ząbki czosnku zioła prowansalskie, sól, pieprz Sos ketchupowy: 1-2 łyżki(...)dużo, bo ciężko będzie potem jeść burgery. Wszystkie składniki układamy na spodzie bułki, kolejność dowolna Ja ułożyłam po kolei – chutney, ser, sałatę, burgera, cebulę, pomidora i ogórka, na wszystko góra od bułki. Jak burger stoi o właśnych siłach lekko dociśnij górę do reszty, żeby wszystko się ładnie ułożyło. Prepare the chickpeas like for the hummus (instructions HERE ). After cooking
Martyna Cooks
Burrito “z odzysku” / Resourceful burrito 113reducing sauces, especially red. Na tortilli układamy porcję sosu, posypujemy startym na drobnych oczkach żółtym serem, zawijamy i można jeść! Do środka możesz dorzucić np. sałatę, a obok pokroić ogórki – dodatki są dowolne, a smak zawsze obłędny! Put on the tortilla a portion of sauce, sprinkle it with grated cheese, wrap
Martyna Cooks
Aromatyczny schab z wiosennymi warzywami / Aromatic pork chop with spring vegetables 192słoiczka 1 łyżka jogurtu naturalnego 1/2 łyżeczki cukru 1 łyżeczka soku z cytryny 1 przeciśnięty ząbek czosnku sól, pieprz Oraz kilka liści sałaty rzymskiej 250 g zielonych szparagów 1/2 ogórka kilka rzodkiewek 9 szt. ziemniaków wczesnych 1 łyżka masła 3-4 łyżki oliwy z oliwek 1/2 pęczka koperku Porcje schabów rozklep tępą stroną noża lub tasaka. Do miski wlej przyprawę(...)Przełóż na blaszkę. Ugotowane ziemniaki przekrój na pół, polej roztopionym masłem. Połóż obok schabów. Wstaw do piekarnika i piecz 13-15 minut. Na talerzach rozłóż porwane liście sałaty, plasterki ogórka i rzodkiewki, kawałki szparagów i ziemniaki. Posyp wszystko koperkiem i skrop oliwą. Na wierzch połóż porcje schabów. Podawaj z sosem chrzanowym. I smacznego! :) Today I have for you a delicious
Delicious Place
Sałatka wiosenna z komosą ryżową 182minimum dwie osoby ale trzecia też się załapie ;) Sałatka wiosenna - 20 g komosy ryżowej - 1/4 papryki żółtej słodkiej - 1/4 papryki czerwonej słodkiej - 5 pomidorków koktajlowych - pół dużego surowego ogórka - 5 rzodkiewek - pęczek szczypiorku - garść natki pietruszki - 2 łyżki kukurydzy konserwowej - 1 łyżka fasoli konserwowej czerwonej Sosy - według uznania Komosę gotujemy w delikatnie osolonej wodzie według przepisu na opakowaniu. Papryki kroimy(...)paseczki. Rzodkiewkę i ogórek kroimy w cienkie półplasterki. Pietruszkę i szczypiorek siekamy. Pomidorki kroimy na 4 części. Wszystkie składniki łączymy ze sobą. Wybranym sosem polewamy bezpośrednio przed podaniem
Kuchnia Pełna Emocji
Sałatka z łososiem i makaronem 153brzuszek ale i oczy ;) zadowoli z pewnością nie jednego. Sałatka z łososiem i makaronem - 100 g makaronu muszelki Lubella - pół dużej czerwonej papryki - pół dużej żółtej papryki - jeden średni ogórek gruntowy - 1 duży pomidor - 100-150 g łososia - pół pęczku szczypiorku - pół główki sałaty lodowej sos: - 100 g jogurtu naturlanego - pół łyżeczki soku z cytryny - szczypta posiekanego koperku lub suszonego(...)sól, pieprz do smaku Łososia pieczemy z dodatkiem soli i pieprzu lub gotujemy (byle nie smażyć bo sałatka straci lekkość;) ) Studzimy. Makaron gotujemy według przepisu na opakowaniu. Studzimy. Papryki, ogórka i pomidora kroimy w kosteczkę, szczypiorek siekamy. Sałatę myjemy i drzemy w kawałeczki. Wszystkie składniki łączymy razem i dodajemy ostudzony makaron oraz ostudzonego i pokrojonego w kosteczkę łososia. Składniki sosu
Kuchnia Pełna Emocji
Sałatka szefowej 168żurawiny lub rodzynek - orzechy ( dowolne choć ja wolę wersję z pistacjami lub orzechami włoskimi) Seler obieram ze skórki i ścieram na tarce o dużych oczkach ( takich jak do ogórków). Jabłka również obieram, pozbawiam gniazd nasiennych i ścieram znów na tarce o dużych oczkach. I to w zasadzie tyle jeśli chodzi o przygotowania. W salaterce lub półmisku układam najpierw
Kuchnia Pełna Emocji
Gulasz wieprzowy 162gotowanymi ziemniakami, różnymi rodzajami kasz np. gryczaną, jęczmienną pęczak. Domowy gulasz z szynki smakuje przepysznie również z dodatkiem świeżego pieczywa. Ja uwielbiam gulasz z dodatkiem domowych buraczków albo kiszonymi ogórkami. Są też osoby, które jedzą gulasz z dodatkiem kopytek, pyz bądź innych mącznych produktów. Można również podawać gulasz do placków ziemniaczanych jako placek po zbójnicku. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Surówka
To Musisz Wiedzieć
Hiszpański omlet ziemniaczany tortilla de patatas. PRZEPIS 148Rada: podstawowa hiszpańska tortilla to tylko omlet i ziemniaki. Możesz więc przyrządzić ją według naszego pomysłu lub dodać inne ulubione składniki. Smakuje super z sałatką ze świeżych pomidorów i ogórków. Tortillę można jeść na ciepło lub zimo. Artykuł Hiszpański omlet ziemniaczany tortilla de patatas. PRZEPIS pochodzi z serwisu Kulinarna Polska | Gotowanie i jedzenie
Kulinarna Polska
Halloumi Za’atar, Daktylowo-miętowa cebula, kwaskowy kuskus 141łyżek melasy z daktyli Sól Pieprz świeżo zmielony 5 łyżek oliwy z oliwek Kuskus 250 g kuskus 3-5 łyżek oliwy z oliwek 200 g pomidorków Piccolo 1 zielony ogórek 2 gałązki szczypiorku Sól Pieprz świeżo zmielony Sok z cytryny Przepis na za’atar znajdziesz otwierając poniższe zdjęcie Do dzieła Halloumi przyszykuj wcześniej. Pokrój je na kawałki w poprzek(...)pieprzem, wymieszaj i przykryj na ok. 5-7 minut. Po tym czasie, wymieszaj, dodaj oliwę z oliwek i ponownie wymieszaj, pozostaw, aż ostygnie. W międzyczasie pomidorki pokrój na pół, ogórka obierz, wydłub nasiona i pokrój w pół talarki, szczypiorek pokrój na ok. 1.5 cm kawałki pod skosem. Kiedy będziesz podawał, wrzuć warzywa do kuskusa, dodaj sok z cytryny i dokładnie
RafalCook