niskokaloryczne - 2605 przepisów (strona:92/174)

poranki. Dla spieszących do pracy i szkoły te śniadaniowe łakocie będą idealnym rozpoczęciem dnia - naładowane witaminami i miłością! KILKA POWODÓW, DLA KTÓRYCH WARTO JEŚĆ DYNIĘ (I JEJ PESTKI)jest niskokaloryczna!bogata w B-karoten!zawiera potas, wapń, fosfor, witaminę B2jest zupełnie pozbawiona soduodkwasza organizmwzmacnia odpornośćwspomaga odchudzaniePESTKI DYNI:zawierają magnez, fosfor, mangan i cynk (dobry na cerę)ich jedzenie wpływa dobroczynnie

Witam Was serdecznie w Nowym Roku! :)Poprzedni rok był dla mnie dobrym rokiem, bardzo dużo się nauczyłam pod względem kulinarnym. Mam nadzieję, że na tym nie

bogatym źródłem białka, co ma szczególne znaczenie w opartej głównie na niskobiałkowym ryżu i pozbawionej mleka kuchni chińskiej. Jest także źródłem roślinnych tłuszczów nienasyconych i wielu witamin. Tofu jest niskokaloryczne i nie zawiera cholesterolu. Stanowi często spotykany składnik oryginalnych potraw orientalnych i kuchni europejskiej, dań mięsnych, wegetariańskich i wegańskich. Tofu sezamowe na  boczniakach z dodatkiem porcji ryżu może stanowić pełnowartościowy

najpopularniejszych owoców morza. Ze względów smakowych i odżywczych warto nimi urozmaicić naszą dietę. Są doskonałym źródłem wysokowartościowego i  łatwo przyswajalnego białka. Charakteryzują się bardzo niską zawartością tłuszczu i są niskokaloryczne. Krewetki maślano czosnkowe.     Składniki:  - ok. 700g mrożonych krewetek (Black Tiger lub  królewskich)- 2-3 ząbki czosnku- sok z ½ cytryny- szczypiorek- różowa sól himalajska- masło klarowane

zobaczyłam to ciasto na innych blogach wiedziałam, że i ja muszę koniecznie je wypróbować! Nadarzyła się okazja więc postanowiłam je upiec. Ciasto co prawda nie jest niskokaloryczne, jednak nie jest zbyt czasochłonne w przygotowaniu. Wilgotny biszkopt, czekoladowy krem, herbatniki z konfiturą i lekka śmietanka, połączenie idealne...foremka 23 x 33cmBiszkopt: 4 jajka, 130g mąki pszennej, 70g cukru

aromatyczna rukola dodamy też fasolę czerwoną i kukurydzę konserwową i tu polecam produkty ekologiczne ze względu na częste pochodzenie tych składników z upraw zagrożonych GMO. Sałatka jest lekka i niskokaloryczna, dobra na każdą okazję dlatego zapraszam do jak najszybszego skosztowania :) Czas przygotowania 15-20minutDla 3 osóbSkładniki:3/4 główki sałaty lodowej1 średniej wielkości cukinia2 garście świeżej rukoliSuszony czosnek niedźwiedziAromatyzowany

chwili możemy odkrywać nowe smaki. Dziś będzie to pyszny krem z mało docenianej kalarepy, dodamy cebulę dymkę i polski czosnek. Będzie klasycznie,smacznie i jak zawsze odżywczo. Kalarepa jest niskokaloryczna i odpowiednia dla cukrzyków, bogata w błonnik, witaminę C i fosfor a jej liście w żelazo. Rozgrzejmy się w wzmocnijmy już teraz!Czas przygotowania: ok 40minutDla 3 osóbSkładniki:Kalarepa średnia

karotenu,witamin:C,D,K,witamin z grupy B niezbednych do prawidlowej pracy ukladu nerwowego.Znalezc w nim mozemy takze kwas foliowy,sod,potas.fosfor,zelazo,miedz,kobalt,jod,cynk,magnez.Jest niskokaloryczny i lekkostrawny.Jako mrozonka moze pojawiac sie na naszym stole caly rok.Zapewne niejednego zdziwi fakt,ze ten maly,niepozorny zielony groszek to fundament wspolczesnej genetyki.A to za sprawa czesko-niemieckiego zakonnika

Propozycja na przygotowanie pysznego obiadu ze schabem w roli głównej.Mięso upiekłam w rękawie foliowym.Jest to doskonały sposób na pieczenie nie tylko mięsa,ale także warzyw

jednak odpowiednio przyrzadzone,by nie stracily witamin i mineralow.Tak czesto je jemy,ze nie zastanawiamy sie ile maja zalet.Ziemniaki prawie nie zawieraja tluszczu (okolo 0,1 %),sa stosunkowo niskokaloryczne (66 kcal w 100 g),bardzo lekkostrawne i latwo przyswajalne,wyraznie zasadotworcze ( +7),bogate w potas i magnez.Maja tez nieco wapnia,zelaza,miedzi,fosforu,a takze manganu,sodu,chloru,fluoru,jodu

glownie K (wzmacniajaca krzeplowosc krwi) i C oraz niewielkie ilosci mikroelementow:potasu,wapnia,zelaza,magnezu i fosforu.Pomagaja w usuwaniu wody z organizmu,dlatego znalazly zastosowanie w dietach odchudzajacych.Sa takze niskokaloryczne 100 g to 39 kcal.Maja dzialanie oczyszczajace.Wiekszosc skladnikow znajduje sie nie w miazszu,a w skorce.Dlatego te pochodzace z pewnych zrodel i wlasnej dzialki jedzmy ze skorka.Surowe owoce sa jednak

Upaly daja sie we znaki.W takie gorace dni najchetniej jemy zimne desery ,no i oczywiscie lody.Moja maszynka do lodow pracuje na pelnych obrotach.Przepisy na lody niskokaloryczne znajdziecie tutaj:klik.Dzis przepis na pyszne lody,niestety duzo bardziej kaloryczne,bo z uzyciem smietanki kremowki 32 % o egzotycznym smaku mango. Bardzo delikatne w smaku i mocno kremowe.Polecam!Skladniki:1 owoc mango ( u mnie

usuwajac je z naszego organizmu wraz z niestrawionymi resztkami pokarmow.Z boczniakow chetnie korzystaja wegeterianie,ale miesozercy takze powinni wlaczyc je do swojej diety.Dobra wiadomosc dla liczacych kalorie,boczniaki sa niskokaloryczne. A teraz przepis:300-400 g boczniakow4 lyzki oliwy1 lyzeczka soku z cytrynysol,pieprzkilka galazek swiezego tymianku3 zabki czosnkuWykonanie:Z podanych skladnikow przygotowac marynate i obtoczyc w niej grzyby.Grzybow

rozwalkujemy ciasto ,tym tarta bedzie bardziej szykowna.Musicie sprobowac,bo tarta jest przepyszna.Niesamowicie chrupiace kruche ciasto i pachnace karmerlizowane brzoskwinie,to zachwyci kazdego.Ponadto to male co nieco do kawy jest niskokaloryczne,gdyz owoce leza na ciescie bez dodatkow typu smietanka czy mascarpone.Bardzo prosto i pysznie.Polecam!Skladniki:250 g maki (uzylam orkiszowej jasnej-630)60 g cukru pudru + 1 lyzka do posypaniaszczypta

krwionosne,rozkurczajace i moczopedne.Dzieki tym dwom substancjom seler jest niczym sklad apteczny zamkniety w guzowatej bulwie.A oto dzialanie selera:1-sprawdza sie we wszystkich dietach odchudzajacych,poniewaz jest niezwykle niskokaloryczny,100 g to tylko 7 kcal,a w naci jeszcze mniej,bo 4-5 kcal.a dodatkowo usprawnia trawienie,zatem jest doskonaly dla wszastkich dbajacyh o linie2-ma dzialanie uspokajajace,przeciwdepresyjne3