na odchudzanie - 1468 przepisów (strona:43/98)

ZIELONY KOKTAJL ODCHUDZAJĄCY 1579

DZIEŃ 13 :)  ZIELONY KOKTAJL ODCHUDZAJĄCY  SKŁADNIKI: 1 garść jarmużu 1 /2 natki pietruszki 1 /2 pomarańcza 1 łodyga selera 2 plastry imbiru 1 /3 soku z cytryny 100 ml wody mineralnej PRZYGOTOWANIE:   Wszystkie warzywa myję. Pomarańcza obieram i dzielę na mniejsze części. Plastry imbiru wkładam w całości. Selera kroję na mniejsze części. Pietruszkę również kroję na mniejsze

Gotowanie Patki
Zapiekanki na bogato 157

Pora się przyznać. Zgrzeszyłam. Wciąż powtarzam sobie – będę się odchudzać, będę dbać o siebie – od poniedziałku. Wciąż jednak nie ustaliłam od którego. I tak mijają tygodnie a gdy przychodzi weekend znikam z głową w lodówce i mnóstwem pomysłów na coś dobrego. I tak dzisiaj to dobro zaserwowałam swoim bliskim i sama nie mogłam się mu oprzeć. Składniki: kilka

MojaQchnia.pl
NAPAR Z IMBIRU NA PRZEZIĘBIENIE 167

miodu. Naprawdę wraz z wyżej wymienionymi domowymi lekami czuję się coraz zdrowsza, coraz silniejsza. Imbir ma ogromne właściwości antybakteryjne, wzmacnia organizm a nawet podobno z dodatkiem korzenia chrzanu odchudza :D  Składniki: woda korzeń imbir cytryna miód Sposób przyrządzenia:  Imbir obrać łyżeczką od herbaty, nigdy nożem. Zetrzeć na tarce o dużych oczkach, zalać wodą. Gotować na wolnym ogniu

pieprzny smaczek
Kluski śląskie 404

woli "śluski kląskie", bo jak już się raz usłyszy to koniec, inaczej powiedzieć się nie da. Uwielbiam! Choć moja miłość do nich nieco przygasła od kiedy zaczęłam odchudzać siebie i swoją kuchnię. Za to zawsze mogę liczyć na dobre kluski u teściowej, łącznie z dokładką "Justynko, dwie tylko zostały, kto to zje, a ty tak lubisz.." :) Nigdy nie umiałam odmówić

bistro mama
Zdrowa dieta dla zapracowanych 186

posiłków o jednakowych godzinach każdego dnia. Dania powinny być urozmaicone i zbilansowane w odpowiednie składniki odżywcze. Powinniśmy używać spore ilości świeżych ziół, gdyż mają one bardzo dobre właściwości odchudzające. Dieta skrojona na miarę Aby dieta przyniosła założone efekty powinna być odpowiednio dobrana. Przy jej wyborze powinniśmy brać pod uwagę nasz wiek, wagę, sylwetkę i dzienną aktywność fizyczną. Będziemy w stanie

Kulinarnyblog.pl - wiesz jak gotować!
Tajskie curry z kurczakiem 181

Pyszne słodko-pikantne curry z kurczaka na orientalną nutę - spróbujcie koniecznie! SKŁADNIKI (dla 4 osób - 1 porcja - 486 kcal) 500 g mięsa z udek kurczaka 1

Moje Kuchenne Rewelacje
Zielony koktajl warzywno-owocowy 197

Smoothie warzywno-owocowy jest świetnym pomysłem na zapewnienie dziennej dawki witamin. Wspomaga też detoksykacje organizmu i reguluje trawienie, dlatego jest idealny dla osób dbających o sylwetkę

wegujemy
Owocowe crumble - bez mąki, cukru 172

jest to substancja słodząca pochodzenia naturalnego, która charakteryzuje się niską wartością energetyczną, a także nie podnosi poziomu glukozy we krwi. Dlatego też, ksylitol polecany jest cukrzykom oraz osobom odchudzającym się :) Składniki na formę do tarty o średnicy do 26 cm: około 450 g mrożonych owoców (śliwek, truskawek, porzeczki, rabarbaru) 1/2 szklanki kaszy jaglanej (90 g) 3/4 szklanki wody

Ugotować
Domowe żelki o smaku coca-coli 205

źródłem białka (to około 84% całej żelatyny!) – niepełnowartościowego, czyli nie ze wszystkimi aminokwasami niezbędnymi człowiekowi, ale jednak. Jest łatwostrawna – bez tłuszczu i węglowodanów, można jeść ją i na diecie odchudzającej niskowęglowodanowej, i w diecie wątrobowej, i diecie niskoglikemicznej. 100g żelatyny to około 345kcal.   Jeden z jej głównych aminokwasów, prolina, niezbędny nam jest do produkcji kolagenu, który stanowi 90% budulca

Karo in the Kitchen
Zdrowy koktajl z kiwi 198

Zima to okres obniżonej odporności i znacznie częściej dopadają nas różne infekcje i przeziębienia. Chciałbym Wam zaproponować kolejny koktajl idealny na ten czas – wzmacniający naszą

Kulinarnyblog.pl - wiesz jak gotować!
Zjedz jabłko na zdrowie. Jabłko właściwości 108

się tak za sprawą zawartych w jabłku pektyn, które w jelicie wyłapują cholesterol. Jabłko pomaaga oczyścić organizm. Dlatego naturopaci zalecają np okresowo monodiety jabłkowe. Jabłko stanowi nieodzowny składnik diety odchudzającej. Pozwala zaspokoić głód bez niezdrowego podjadania. I do tego nie zawiera wiele kalorii (128 cal/ 100g). A podobno jeszcze odmładza. Zawarte w nim cukry są łatwo przyswajalne, że w zasadzie

MODA NA BIO
Zupa kalafiorowo-brokułowa z kaszą manną 179

Zupy to pyszne lekko strawne posiłki które rozgrzewają i potrafią odchudzać :) Odpowiednio przygotowane są zdrowe i lekkostrawne Składniki : Pół paczki mrożonego kalafiora (w sezonie pół świeżego) Pół paczki mrożonego brokuła (w sezonie pól świeżego ) Bulion lub woda + włoszczyzna mrożona w słupkach lub świeża + domowa Vegeta łyżka masła 1,5 l wody 2-3 łyżki kaszy manny śmietana/Jogurt

Od kuchni czyli o wszystkim po trochę
Co zjeść na śniadanie? Co to jest krem budwig? 126

pyszna drożdóweczka czy pączuś.  Ile razy przeskoczyłeś, przeoczyłeś czy po prostu przespałeś śniadanie. Niejeden dałby się poćwiartować na kawałeczki, byle pospać 5 minut dłużej. Albo taką sprytną dietę odchudzającą sobie wykombinowałeś (bez śniadania). A szkoda.  Bo dobre śniadanie to podstawa. Na dobry początek dnia. Nie na drugą nogę. Na to jest dobre co innego, ale tego

MODA NA BIO
Surówka z kapusty pekińskiej z kukurydzą, ogórkiem kiszonym 153

kilka pomidorków koktajlowych, kukurydzę. W sumie pasowałoby dodać tutaj jeszcze cebulę czerwoną, jajka na twardo czy tuńczyka. Baza to jogurt naturalny z czosnkiem, solą, pieprzem i ziołami. Jeśli nie odchudzacie się, lubicie głębsze smaki, to możecie wymieszać jogurt z majonezem. Drukuj Surówka z kapusty pekińskiej z kukurydzą, ogórkiem kiszonym Składniki 5 liści kapusty pekińskiej 8 pomidorków koktajlowych 3 ogórki kiszone

Mieszam w Garnku
Smażona brukselka z żurawiną i płatkami migdałowymi 176

patelni jak i na zimno. Ponadto pamiętajcie o tym, że brukselka to warzywo o niskiej wartości energetycznej, a także zawierające bardzo dużą ilość błonnika, więc jeżeli się odchudzacie to brukselka powinna na stałe zagościć na waszym stole :) Składniki na 2 porcje: 0,5 kg brukselki 1 spora garść suszonej żurawiny 1 spora garść płatków migdałowych sól, pieprz olej

Ugotować