MALINY - CO WARTO O NICH WIEDZIEĆ?

MALINY - CO WARTO O NICH WIEDZIEĆ?

Maliny, słodkie i pyszne owoce lata.  Są cudownym dodatkiem do jogurtów, owsianki, można z nich przygotować sos do lodów, dżem czy rozgrzewający sok/syrop na zimę. Sezon na maliny rozpoczyna się w lipcu, choć niektóre odmiany dojrzewają dopiero we wrześniu. Co takiego ciekawego kryje się w tych owocach? Źródło: http://www.fit.pl/g/str/image/dieta/malina.jpg Porcja 120 g (ok. 1 szklanka): Wartość energetyczna: 35 kcal Białko: 1,5 g Tłuszcz: 0,4 g Węglowodany przyswajalne: 6,4 g Błonnik: 8 g Mal... czytaj dalej...