Warto więc pomyśleć o napojach chłodzących ;) Ten milkshake przygotujecie w kilka minut, jeśli oczywiście będziecie mieć zapas zamrożonych bananów ;) 4 dojrzałe banany 750-1000ml zimnego mleka 4 łyżki masła orzechowego (słodko-słone) Banany obrać i pokroić w duże kawałki. Zamknąć w woreczku i zamrozić. Zmrożone banany, mleko i masło orzechowe przełożyć do blendera kruszącego lód. Dokładnie zmiksować. Przelać
Smakołyki Asiszybko znikają :) Są przepyszne i naprawdę gorąco polecam Wam ten przepis. Koniecznie dajcie znać czy Wam też posmakowały :) Składniki: 300g kruchych ciasteczek 250g roztopionego masła 200g cukru pudru 250g masła orzechowego 150g czekolady mlecznej 150g czekolady gorzkiej duża szczypta soli Ciasteczka rozgnieść lub zmielić na piasek i wymieszać z roztopionym masłem. Następnie dodać masło orzechowe i cukier. Wymieszać mikserem
kuchnia doskizimą organizmach. Proponuję zatem spokojne, powolne wyciszanie ;) poprzez robienie i jedzenie deserów zdrowych, ale wciąż słodkich. Tym razem nie wegańskie, ale bezglutenowe ciastka z mąki z orzeszków arachidowych i masła orzechowego. Składniki: 2 łyżki mąki kokosowej, 1/2 łyżeczki sody, 1/2 szklanki mąki z orzeszków arachidowych lub innej mąki 1/2 szklanki masła orzechowego, 1/2 łyżki ekstraktu z wanilii, 1/2 szklanki miodu
Smaki Przyprawy i Koloryzawiera zdrowe składniki. Do kawki czy herbatki w sam raz🍰 Składniki: -120 g mąki (u mnie ryżowa) -1 szklanka mleka -35 g mąki kokosowej (pół szklanki) -50 g masła orzechowego -4 średnie banany -2 łyżeczki proszku do pieczenia -100 g malin Przygotowanie: 1. Banany kroimy na mniejsze kawałki, dodajemy masło orzechowe i miksujemy na gładką masę. Potem
Zdrowie i pysznie na talerzuJako ciekawostkę warto wiedzieć, że płatki żytnie zawierają lignany, które zapobiegają chorobom układu sercowo-naczyniowego. Składniki: 4 łyżki płatków żytnich 1/2 szklanki mleka 1 banan 2 łyżeczki masła orzechowego ewentualnie jogurt naturalny Płatki zalać mlekiem i piec w mikrofali ok. 2-3 minuty. Ostudzić. Dodać pokrojonego banana i masło orzechowe. Można polać jogurtem. Smacznego
Chocolate Muffin Blogskładników. Wyszło pysznie bajaderkowo. Składniki: 500 gram suchego ciasta ( ciasta, ciasteczka suche bez mas i kremów ) 1/3 tabliczki gorzkiej czekolady 1/3 tabliczki mlecznej czekolady 50 gram masła 2 łyżki masła orzechowego 1 łyżka dżemu śliwkowego 4 łyżki rumu 4 łyżki mleka Wykonanie: Wszystkie ciasta, ciasteczka miksujemy. Obie czekolady wraz z masłem rozpuszczamy w kąpieli wodnej ( wykładamy do miseczki i stawiamy(...)garnku z gorącą wodą. Wodę podgrzewamy a czekolada w miseczce się rozpuszcza ). Do ciastek dodajemy masło orzechowe, dżem śliwkowy, mleko, rum i oczywiście rozpuszczone czekolady. Całość razem wyrabiamy mikserem ( gdyby było zbyt suche możemy zawsze dodać więcej mleka ). Z masy formujemy kulki bajaderkowe. Możemy je przyozdobić według uznania. Wstawiamy do lodówki. Są przepyszne. SMACZNEGO. (function
Smaki Ewywraca chęć do działania Miłego i pełnego uśmiechu dnia. Składniki: 200 ml mleka + około 60 ml na piankę 2 łyżeczki kawy zbożowej (u mnie Inka) 2 czubate łyżeczki masła orzechowo piernikowego Primavika kawałek pokruszonego ciasteczka – u mnie kokosowe bez cukru Przygotowanie: Podgrzewamy 200 ml mleka (ma być ciepłe, ale nie gorące ). Przelewamy je do misy blendera z nożami, dodajemy(...)masło orzechowo piernikowe i kawę. Miksujemy do połączenia. Przelewamy do pucharka lub szklanki (na tym etapie możemy opcjonalnie wszystko bardziej podgrzać). Resztę mleka spieniamy na piankę, nakładamy na naszą orzechowo piernikową kawę. Na wierzch kruszymy kawałek ciasteczka. Podajemy od razu. S macznego
Słodkie okruszkiprzepyszne! Składniki (na formę 12 cm x 20 cm): 1 banan 30 gram mąki kokosowej 5 jaj 1 gruszka 1 gałązka rozmarynu 2 łyżki masła orzechowego 1 łyżka ksylitolu szczypta proszku do pieczenia orzechy laskowe do dekoracji Gruszkę pokrój w kostkę i duś na wodzie z dodatkiem rozmarynu, do miękkości. Rozmaryn(...)wyrzuć a gruszkę wystudź. Banana, masło orzechowe i jajka zmiksuj. Dodaj mąkę, ksylitol oraz proszek do pieczenia. Całość dokładnie wymieszaj. Przełóż ciasto do formy wyłożonej papierem do pieczenia a wierzch udekoruj posiekanymi orzechami laskowymi. Piecz w piekarniku nagranym do 175 stopni przez 45 minut, do tzw. "suchego patyczka". Wystudź ciasto w formie. Smacznego, Klaudia
Mango PapajaJest! A więc ze składników na ciasteczka powstało ciasto, cudownie wilgotne z chrupiącą skórką. Składniki: (na keksówkę) 2 dojrzałe banany 2 żółtka 2 białka 3 łyżki miodu 3 łyżki masła orzechowego 2 łyżeczki oleju kokosowego 5 łyżek mąki gryczanej Szczypta soli 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia bg Sposób przygotowania: Banany gnieciemy widelcem na papkę, dodajemy do nich żółtka, miód, olej(...)kokosowy, masło orzechowe, mieszamy energicznie(w moim przypadku za pomocą miksera). W oddzielnym naczyniu mieszamy suche składniki. Suche składniki dodajemy do mokrych przez sito. Miksujemy. Białka ubijamy na sztywno ze szczyptą soli, dodajemy do ciasta i delikatnie mieszamy do połączenia. Nastawiamy piekarnik na 180 stopni, pieczemy ok. 40-50 minut.(najlepiej jednak sprawdzić metodą ”suchego patyczka
madamekuchnia.wordpress.comKoniecznie wypróbujcie niestandardowe połączenie kaszy gryczanej i masła orzechowego - zakochacie się! Składniki na granolę: 2 łyżki kaszy gryczanej niepalonej (surowej) 2 łyżki płatków kokosowych 2-3 daktyle 1 łyżka masła orzechowego Składniki na "mleko" bananowe: 1 dojrzały banan 1 szklanka mleka sojowego Przepis na granolę: Do blendera dodajemy wszystkie składniki i pulsacyjnie blendujemy całość do momentu aż będzie przypominała drobnoziarnistą
Emcia PichciSkładniki: - jajo - 1 szt. - otręby pszenne (10 g) - odżywka białkowa (25 g) - banan (110 g) - masło klarowane – ½ łyżeczki - masło orzechowe – 1 łyżka (25 g) Wykonanie: Jajo wymieszać z odżywką, otrębami. Do masy banana, pokrojonego w cieniutkie plasterki. Wymieszać. Smażyć na maśle klarowanym z obu stron, pod przykryciem. Posmarować masłem orzechowym. Złożyć w pół. 440 kcal
Być w dobrej formie i tryskać pozytywną energią przez cały czasSkładniki (3 porcje) - 70 g gorzkiej czekolady - 300 ml mleczka kokosowego - stałej części - 35 g syropu klonowego - 30 g masła orzechowego - 20 g odżywki białkowej o czekoladowym smaku (to można pominąć) Wykonanie W kąpieli wodnej rozpuszczamy czekoladę. Dodajemy syrop klonowy oraz masło orzechowe. Na koniec wlewamy mleczko kokosowe. Wszystko dokładnie rozpuszczamy. Na koniec wsypujemy odżywkę i mieszamy. Tak przygotowaną
Health-Fit-Lifezamrożonych bananów, ale moja propozycja jest ciut ulepszona. 😋 Koniecznie wypróbujcie! Składniki (na dwie miseczki): 2 duże, dojrzałe banany 50 suszonych daktyli 2 łyżki płatków jaglanych łyżka masła orzechowego 1/2 łyżki oleju kokosowego Daktyle namoczyć w ciepłej wodzie. Banany obrać, pokroić na kawałki i przełożyć do malaksera. Dodać daktyle, masło orzechowe, olej kokosowy i płatki jaglane. Zmiksować
Kuchnia Elliedużo energii na co najmniej 4 godziny no i może poprawi humor:-) Składniki na 2 porcje: szklanka płatków owsianych górskich 2 szklanki mleka 2 banany garść orzechów pekan łyżka masła orzechowego szczypta cynamonu 25g gorzkiej czekolady Sposób przygotowania: Płatki owsiane zalej mlekiem i gotuj na małym ogniu. Dodaj posiekane banany oraz masło orzechowe. Mieszaj co jakiś czas aż owsianka zgęstnieje
wysmienitySkładniki: 5 łyżek płatków owsianych pełnoziarnistych szklanka mleka łyżka domowego masła orzechowego garść borówek Wykonanie: 1. Płatki zalać szklanką mleka. Gotować na małym ogniu, ok 4 min, ciągle mieszając. 2. Dodać łyżkę masła orzechowego, dokładnie wymieszać i zostawić na kilka minut. 3. Owsiankę podawać posypaną borówkami
Atlas SmakówBardzo rzadko wykonuję jakiekolwiek ciastka, ale tym razem postanowiłam przygotować z warzywa. Dokładnie z ciecierzycy z dodatkiem masła orzechowego . Niebo w gębie! Rozpływają się w ustach, dzięki delikatnej strukturze. Polecam! :) Składniki: 12-14 sztuk puszka odsączonej ciecierzycy 2 łyżki masła orzechowego 2 łyżki miodu naturalnego 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia aromat waniliowy Sposób przygotowania: Wszystkie składniki wrzucamy do blendera
Truskawkowa FiestaSkończyć bez kolacji - tak, to już bardziej, ale bez śniadania nie... Dlatego proponuję Wam dziś taką szybką, pyszną owsiankę :-) SKŁADNIKI 1/2 szklanki mleka 3 łyżki płatków owsianych 1 łyżka masła orzechowego 1/2 banana 1 łyżeczka syropu klonowego Płatki zalewamy mlekiem i gotujemy aż będą miękkie, a następnie zdejmujemy z palnika, dodajemy masło orzechowe i dokładnie mieszamy. Przekładamy do salaterki
Czary - gary w kuchnibardzo szybko znikają ze stołu. Składniki na ok 3 porcje : 1/2 szklanki płatków owsianych 1/2 szklanka płatków quinoa ( ja użyłam melvit) 5 łyżek wiórków kokosowych 1/2 szklanki masła orzechowego 2-3 łyżki miodu 4 łyżki chia szklanka mleka roślinnego lub zwykłego Przygotowanie : Połączyć w misce płatki, wiórki, miód i masło uformować masę jeśli będzie za mało się(...)kleić dodać łyżkę letniej wody lub dodać więcej miodu lub masła orzechowego, ułożyć na małej blaszce wyłożonej papierem (na tyle ile starczy masy, moja nie starczyła na całą blaszkę, ale to nie przeszkadza) odstawić do lodówki na kilka godzin, w tym czasie do mleka wsypać nasiona i również odstawić do lodówki do ostygnięcia (możecie do puddingu dodać miodu, jeśli lubicie
zdrowa vege kuchnia