Omlet proteinowy - tylko 200 kcal! :) 187znajdziesz także przepis na tego proteinowego omleta. Składniki: 50 g mieszanki na naleśniki proteinowe (Ostrovit) 80 ml mleka 1 łyżeczka oleju kokosowego (Ostrovit) Dodatki: krem malinowy (rozmrożone maliny wymieszałam z gęstym jogurtem greckim) sos czekoladowy "zero kalorii" (Ostrovit) Przygotowanie: Mieszankę na naleśniki dokładnie wymieszaj z mlekiem i odstaw na 3 minuty. Na patelni rozgrzej olej, wlej masę
Zdrowie na języku :P
Przepisy na Dzień Dziecka 185Najlepsze przepisy na Dzień Dziecka , dla tych małych i dużych dzieci ;) Gofry z cukrem pudrem Gofry z kakaową bitą śmietaną i z cukrem pudrem Gofry z malinami i bitą śmietaną Koktajl truskawkowo - brzoskwiniowy Domowy kisiel truskawkowy Mus czekoladowy z awokado Mus czekoladowy z aquafaby Mus czekoladowy z mascarpone Naleśniki Tiramisu kokosowe Truskawkowe crumble Truskawkowa kasza manna
Moja smaczna kuchnia
Puszyste ciasto z truskawkami 197pszennej (350g) szklanka cukru szklanka kwaśnej śmietany 18% (330 g) 5 jajek 2 łyżeczki proszku do pieczenia szczypta soli około 200 g truskawek lub innych owoców świeżych albo mrożonych (maliny, jagody, śliwki, wiśnie) cukier puder do posypania [sm-youtube-subscribe] Przygotowanie Biała oddzielamy od żółtek. Z białek ubijamy mikserem sztywną pianę. Pod koniec ubijania dodajemy szczyptę soli i cukier
e-PrzepisyKulinarne
Domowe lody w trzech smakach – truskawkowe, czekoladowe i pietruszkowe 246Informacje dla diabetyków: w porcji znajduje się 2,2WW SMACZNEGO! Ja przedstawiłam Wam 3 wersje smakowe, ale z powodzeniem możecie zrobić swoje smaki np. malinowe (dodając do banana mrożone maliny) albo orzechowe (dodając masło orzechowe i pokrojone orzechy). Tak przygotowaną masę możecie też przełożyć do pojemników na lody i zamrozić tworząc super zdrowe lody na patyku. Jeśli podobają się
Dietolog
Kruche ciasto z pianką i truskawkami 174szczyptą soli, a następnie gdy będzie już sztywna piana dodajemy stopniowo cukier. Przez cały czas ubijając dodajemy budyń w proszku oraz sos malinowy (u mnie zrobiony z mrożonych malin, z odrobiną cukru, a następnie przetarty by pozbyć się pestek). Na końcu powoli wlewamy olej. Ubitą pianę przelewamy na wystudzone ciasto, układamy umyte, osuszone i pozbawione szypułek truskawki, a na wierzch
Kuchnia w czekoladzie
Lody bananowo-ananasowe – przepis 184Lody bananowo-ananasowe – przepis ilość porcji-10, jedna porcja – 130kcal, Składniki: banan, 3 plastry ananasa, jogurt grecki gęsty 330g, 6 łyżek syropu klonowego 100g gorzkiej czekolady owoce: borówki, maliny, banan Sposób przygotowania: Zmiksuj banana, ananasa, dodaj jogurt i syrop klonowy. Masę przelej do formy. Wstaw do zamrażarki na 4 godz. Potem deser polej roztopioną w kąpieli wodnej gorzką czekoladą
Strefa Zdrowego Żywienia
Śniadanie z sezonowymi owocami – super prosta tarta z patelni 464pracy. W naszym przepisie praca ograniczona jest do minimum. Wystarczy zmiksować składniki, dodać owoce i pół godziny później danie jest gotowe. Do tarty można dodać dowolne sezonowe owoce: truskawki, maliny, borówki. Obniżona zawartość cukru W oryginalnym przepisie ilość cukru to 1/4 szklanki. My dajemy mniej. W zależności od tego jak słodkie są owoce dodajemy 2-3 łyżki miodu. Przed pieczeniem
Niedzielny kucharz
35 najlepszych przepisów na czerwiec! 343opanują naszą kuchnie, będziemy je jeść do znudzenia od śniadania, przez obiad i kolację. Ale truskawki będą miały swoją silną konkurencje w postaci czarnych czereśni słodkich do granic możliwości, malin, które w czerwcu są lekko kwaskowate ale kto by się tym przejmował. Na dobre zagoszczą u nas w kuchni ogórki, będziemy robić te małosolne i pierwsze kiszone. Odpalimy na dobre
SMYKWKUCHNI
3 rzeczy, które musisz wiedzieć, zanim rozpoczniesz przygotowywanie przetworów z owoców 253soków? Ich przyrządzenie ułatwią nowoczesne sokowniki. Naczynia te pod wpływem ciepła wytwarzają parę, która ułatwia owocom „puszczanie soków”. Ich zaletą jest również to, że nie ma konieczności czasochłonnego „przeciskania” malin czy truskawek, jak w przypadku popularnych kilka lat temu sokowirówek. Każdy, kto chce mieć przetwory na zimę, powinien wyposażyć się w wysoki i duży garnek, który ułatwi pasteryzację
Okiem Blondynki by McBlondi
Tort bezowy z owocami 334łyżeczka soku z cytryny 1 łyżka mąki ziemniaczanej: KREM: 200g śmietany 30% 125g serka mascarpone 3 łyżki cukru pudru 1 łyżeczka soku z cytryny OWOCE: użyłam truskawek, borówek oraz malin. Przygotowanie: Wcześniej przygotowujemy papier do pieczenia, najprościej będzie na kwadratową blachę ułożyć papier, a na środku odrysować okrąg od talerza. U mnie średnica wyszła ok. 24 cm. BEZA: Białka ubijamy
Gotuj z Mąką
Szybkie ciasto z borówkami 289wykonania tego szybkiego i łatwego ciasta nadadzą się każde owoce: borówki, maliny, truskawki, agrest, porzeczki, jabłka pokrojone w kostkę itd. Sukcesem udanego ciasta ucieranego jest taka sama temperatura pokojowa wszystkich składników. Ciasto jest miękkie, lekko wilgotne i naprawdę nie może się nie udać Składniki na formę 20×25 cm/tortownicę 26 cm – ciasto nie będzie bardzo wysokie
greenscarf
TRUSKAWKOWY SERNIK ODWRACANY 169ciasta ciężkie i zazwyczaj pracochłonne. Brakuje nam świeżych owoców, których może powstać lekki krem lub pyszne ciasto. Teraz jednak kiedy bazary są kolorowe od truskawek, borówek czy malin co 2 dni staram się żeby było jakieś ciasto. Oboje lubimy serniki pod każdą postacią więc i tym razem wybór padł na sernik na zimno. Przygotowałam go z serków homogenizowanych
Kuchnia w oparach
Chałka bajka 170bajkowa chałka Chałka w wykonaniu Agaty to smakołyk, który znika natychmiast. Można zjadać ją bez niczego, z masłem czy z domową konfiturą, którą Agata przygotowuje z własnych truskawek czy malin. Do tego gorąca kawa albo szklanka mleka i mamy przepis na znakomity podwieczorek, który o tej porze roku Agata podaje zazwyczaj w ogrodzie. Naprawdę warto ją odwiedzić:). Albo taką chałkę
KulinarneImpresje.pl
Kasza manna z musem truskawkowym z chia 243szklanki mleka (750ml)* 8 łyżek kaszy manny (u mnie orkiszowa Radix-bis) 2-3 łyżki erytrytolu lub innego słodzidła opcjonalnie aromat waniliowy Mus: 200g truskawek (będą pasować też maliny lub borówki) 1 łyżka chia 3 łyżki wody *w wersji wegańskiej i bez laktozy wystarczy użyć mleka roślinnego Przygotowanie: Mleko zagotować. Do gotującego się mleka wrzucić kaszę mannę i gotować
Fabryka pomysłów
TRUSKAWKOWY SERNIK ODWRACANY 202ciasta ciężkie i zazwyczaj pracochłonne. Brakuje nam świeżych owoców, których może powstać lekki krem lub pyszne ciasto. Teraz jednak kiedy bazary są kolorowe od truskawek, borówek czy malin co 2 dni staram się żeby było jakieś ciasto. Oboje lubimy serniki pod każdą postacią więc i tym razem wybór padł na sernik na zimno. Przygotowałam go z serków homogenizowanych
Kuchnia w oparach