także obniżeniem tempa przemiany materii organizmu. Niedobory cynku występują najczęściej z powodu nieprawidłowo zbilansowanej i mało urozmaiconej diety. Główne źródło tego pierwiastka stanowią produkty zbożowe (pełnoziarniste pieczywo, kasza gryczana i jaglana), oraz mięso i jego przetwory. Cynk znajdziemy także w zarodkach pszennych, nasionach lnu i pestkach dyni. Witamina B1 (tiamina) Jest odpowiedzialna za zamianę węglowodanów w energię, a także jest
Natka PietruszkiPieczone placki z cukinii (keto) Zupa z białej kapusty Pulpety z kaszy jaglanej (wegańskie) Kotlety z buraka (wegańskie) Warzywa z tofu w sosie orzechowym satay (wegańskie) Tofu mielone Omlet jaglany z suszonymi pomidorami Tortilla przepis na ciasto Szakszuka w sosie fasolowym Boczniaki ala strogonow Placki z kaszy gryczanej Zobacz więcej wegetariańskich przepisów Przepisy sezonowe Zupa dyniowa (wegańska) Burgery z buraka
WegePrzepisprzepisy na pierogi – pierogi z soczewicą – pierogi z mięsem – pierogi z kaczką – pierogi ze szpinakiem i fetą – pierogi z dynią – pierogi z kaszą gryczaną – pierogi ruskie – pierogi z żółtym serem i pieczarkami – zielone pierogi – leniwe PIEROGI Z ZIEMNIAKAMI I PARMEZANEM Ilość porcji: około 30 pierogów Przygotowanie: 60 minut Składniki
nietylkopasta.plKurczak curry z pomidorami – to chyba nasz numer jeden, bo uwielbiają go także dzieciaczki Spaghetti z mozzarellą i oliwkami – gdy naprawdę nie mam czasu na nic… Kasza gryczana z łososiem i warzywami – czyli takie trochę czyszczenie lodówki Rybka w sosie kokosowo-cytrynowym – prosta, pyszna i delikatna Afrykańska zupa orzechowa – wspaniała bezmięsna i rozgrzewająca propozycja
Natka Pietruszkigroszek (IG = 35), pomarańcze (IG = 35), zielone surowe jabłko (IG = 40), makaron typu durum ugotowany al dente (IG = 40), brązowy ryż (IG = 50), chleb razowy żytni (IG = 50), kasza gryczana (IG = 54). Wymienione powyżej produkty stanowią również cenne źródło witamin, minerałów, antyoksydantów oraz błonnika pokarmowego. Na naszą uwagę zasługuje też pożywienie, które klasyfikowane jest do grupy produktów o zerowej wartości
Zdrowy Styl JoannyPieczone placki z cukinii (keto) Zupa z białej kapusty Pulpety z kaszy jaglanej (wegańskie) Kotlety z buraka (wegańskie) Warzywa z tofu w sosie orzechowym satay (wegańskie) Tofu mielone Omlet jaglany z suszonymi pomidorami Tortilla przepis na ciasto Szakszuka w sosie fasolowym Boczniaki ala strogonow Placki z kaszy gryczanej Zobacz więcej wegetariańskich przepisów A może wegetariańskie słodkości? Michałki bez cukru (wegańskie
WegePrzepisodporności. Kąpiel z wywaru z kory łagodzi objawy artretyzmu. Kasza krakowska. Anna Jagiellonka była miłośniczka jej delikatnego smaku. Po przeprowadzce na Mazowsze sprowadzała ją aż z Krakowa. Królewscy kucharze zacierali kaszę białkiem jajka, a dopiero potem ją gotowali. Dziś możesz ją kupić w sklepach z ekożywnością pod nazwą: kasza gryczana krakowska niepalona. Ma witaminy z grupy B, minerały i błonnik
ProstePesto.plprzygotowania jest podobny. Jest to doskonały pomysł na obiad lub kolację. Ma uniwersalny smak i aromat oraz nie jest trudny w przygotowaniu. Gulasz wołowy może być podawany z ryżem, kaszą gryczaną lub jęczmienną kluskami śląskimi oraz ziemniakami. Doskonale komponuje się z dodatkiem kapusty kiszonej lub ogórków kiszonych. Gulasz wołowy jest rozgrzewający i bardzo sycący. Zobacz placki ziemniaczane z gulaszem węgierskim
ProstePesto.plPieczone placki z cukinii (keto) Zupa z białej kapusty Pulpety z kaszy jaglanej (wegańskie) Kotlety z buraka (wegańskie) Warzywa z tofu w sosie orzechowym satay (wegańskie) Tofu mielone Omlet jaglany z suszonymi pomidorami Tortilla przepis na ciasto Szakszuka w sosie fasolowym Boczniaki ala strogonow Placki z kaszy gryczanej Zobacz więcej wegetariańskich przepisów Przepisy sezonowe Pierniczki – szybki przepis Sałatka jarzynowa
WegePrzepis