diety - 12042 przepisów (strona:61/803)

pokarmowego. Nie tylko przyspiesza wydalanie mas kałowych, ale także zmniejsza wchłanianie cukrów i tłuszczów. Bataty bogate są w witaminy z grupy B oraz witaminę C i β-karoten. Swoją dietę w słodkie ziemniaki powinny wzbogacić osoby cierpiące na zaćmę oraz zagrożone chorobami cywilizacyjnymi, takimi jak miażdżyca, cukrzyca oraz otyłość.Pomimo tego, że bataty są słodkie, śmiało mogą być spożywane przez(...)osoby będące na diecie o niskim indeksie glikemicznym. Ponadto po spożyciu dają długotrwałe uczucie sytości – idealna przekąska dla osób starających się schudnąć. Bataty podobnie jak ziemniaki zawierają sporo potasu. Pierwiastek ten reguluje gospodarkę wody i elektrolitów w organizmie. Jedna porcja pieczonych batatów z sosem greckim dostarcza około 380 kcal, 9,6 g białka, 15 g tłuszczu

Zima za oknem pełną parą, ale my się zimy nie boimy! Bo koktajle robimy! :) Żadne witaminowe suplementy diety nie mogą się równać z mocą witamin zawartą w owocach i warzywach. Nie dajcie sobie wmówić, że jest inaczej - że bez tabletek Wasza odporność nie poradzi sobie z wirusami i bakteriami w okresie przeziębień i szalejącej grypy. Poradzi sobie, jeśli będziecie spożywali(...)mogą doprowadzić do powstania kamieni nerkowych, bowiem nadmiar kwasu askorbinowego przekształca się w kwas szczawiowy, który w nerkach odkłada się w postaci szczawianu wapnia. Uważajcie zatem z suplementacją, dieta statystycznego Kowalskiego wystarczająco pokrywa zapotrzebowanie na tę witaminę. Wiecie o tym, że w skali roku najwięcej (37%) dostarczamy jej z ziemniaków (choć ziemniaki zawierają jej tylko

Wiktor miał już 13 miesięcy, więc powoli, bardzo powoli zaczęliśmy wprowadzać kolejne produkty do jego diety. Cały czas karmiłam, nocne karmienia stawały się coraz bardziej uciążliwe, bo Wiktor szukał mleka po kilka razy w ciągu nocy. Postanowiłam pójść za radą lekarki i wprowadzić „cieniutki” grysiczek. Ugotowałam zupkę i zasypałam łyżeczką kaszki manny. Synuś zjadł z apetytem. Następnego dnia ugotowałam cieniutki(...)było mało, pojawiła się biegunka, bóle brzucha kręciły małego.  Na szczęście karmiłam. Pienista, strzelająca biegunka, bóle brzuszka, dziecko cierpiało a ja nie potrafiłam mu pomóc. Tym sposobem z diety małego musiałam wyrzucić wszystko, co miało w swoim składzie gluten. Kilka dni później mały dostał spastyczne zapalenie oskrzeli, a po kilku kolejnych dniach na skórze pojawiły się liszaje, przypominające zmiany

Chociaż oboje z T. zakończyliśmy dietę, wciąż jesteśmy na etapie wychodzenia z niej, więc często przygotowujemy posiłki, które jedliśmy na diecie, ewentualnie uzupełniając je o dodatkowe produkty (tak jak tutaj o zarodki pszenne - zakazane na diecie dr. Dąbrowskiej). Dziś na obiad zamiast surówki przygotowałam marchewkę gotowaną. Będąc na diecie często przygotowywaliśmy gotowane warzywa. Początkowo nie miałam na nie pomysłu

się pojawiały przepisy w wersji light. Niestety jako pamiątka po zimie zostało nam parę zbędnych kilogramów, więc najwyższa pora ich się pozbyć. W sumie można powiedzieć, że przechodzenie na dietę z nastaniem wiosny, to taka nasza rodzinna tradycja :-). Od paru lat jest to dieta South Beach, wypromowana przez Arthura Agatstona. Dieta ta składa się 3 dwutygodniowych faz, a w każdej(...)ręku ani, co chyba ważniejsze, głodni. Najadamy się do syta, a produkty dobieramy według indeksu glikemicznego, im niższa jego wartość, tym lepiej.  Dziś jeden z przepisów wyżej wymienionej diety, bardzo proste w wykonaniu babeczki jarzynowe bez grama tłuszczu. Można je przygotować z 2 porcji, zamrozić i wyjmować na bieżąco do zjedzenia.  Babeczki jarzynowe quiche w wersji light Składniki

Zupka brukselkowa zawiera różne warzywa. Jak dla mnie mogłaby składać się z samych brukselek... 😀 Z brukselek w każdej postaci... całych, przekrojonych, zmiksowanych, zapiekanych, oraz sasmażanych, bo

     Jeśli obawiasz się, że placki ziemniaczane mogą źle wpłynąć na Twoje odchudzanie, a modniej mówiąc na redukcję wagi💪, to mamy dla Ciebie alternatywę

tryb życia, jeść regularnie i smacznie. Od razu wywieję Wasze przypuszczenia: to nie jest serwis "wciskający" ludziom magiczne kapsuły, po którym w tydzień schudniecie 20 kg czy też oferujący dietę cud. Nic z tych rzeczy!!  Aplikacja  Dziennik Kalorii  ma za zadanie zmotywować nas do walki o własne zdrowie, a kto wie może i u niektórych o życie(...)Pomoże nabrać dobrych nawyków żywieniowych i ruszyć cztery litery z kanapy ;). Jest narzędziem online, który ułatwia planowanie diety. W ogromnym skrócie to taki motywator w 3 osobach: internetowy kolega, dietetyk i trener w jednym, przed którym żadne grzeszki żywieniowe się nie ukryją (chyba że będziemy oszukiwać samych siebie, ale to już zupełnie inna kwestia...). Przejdźmy zatem do konkretów... Na początku

      Zapraszamy do obejrzenia filmu, w którym Agnieszka i Oliwka pokazują jak zrobić sos czosnkowy .      Taki domowy sos może przydać się

     Zapowiadana sałatka w poście:  Sałatka do pracy i savoir-vivre... ❗       Jeśli jeszcze nie jesteś to od czasu do czasu

Czy wypada jeść sałatkę w pracy?      Oto kolejny przykład i kolejna sałatka którą można zabrać do pracy.      Proces przygotowania w

     To na prawdę frajda gdy wchodzę do kuchni, a tam szykuje się niespodzianka, czyli coś nowego, czego jeszcze nie jadłem... 😁 Słyszałem, widziałem, wiedziałem

     Jestem zagorzałym przeciwnikiem😡 mąki pszennej...❗ Ciągle w tym temacie wiercę Agnieszce dziurę w brzuchu... 😀 Ale cóż jak się żyje w takim kołchozie jak

buty, czapki, szaliki i rękawiczki. W końcu dzień jest dłuższy, więcej słońca na niebie i tym samym coraz więcej uśmiechu na ludzkich twarzach Wiosna to także czas na … zmianę diety i robienie formy na lato (lub na lata, jak kto woli J). Niestety często po zimie budzimy się z dodatkowymi kilogramami, a wiosna to ostatni dzwonek na poprawę sylwetki przed(...)wakacjami. Niestety nie wszyscy podchodzą do tego rozsądnie – wiosna to czas detoksów, oczyszczania organizmu i różnych, czasem dziwnych i niebezpiecznych diet. Nie jestem zwolennikiem takich szybkich rozwiązań, bo bazując na swoich własnych doświadczeniach mogę śmiało powiedzieć, że przynoszą one więcej szkody niż pożytku. Jednak nie ma co się oszukiwać, wiosenny nadmiar kilogramów dopadł także mnie. Choć ciągle wmawiałam sobie