diety - 12042 przepisów (strona:443/803)

czekoladowy koktajl z bananem to jest to, co tygryski lubią najbardziej. Przepis znalazłam w jakiejś gazecie dawno temu i postanowiłam go w końcu przetestować. Polecam szczególnie fanom czekolady na diecie - koktajl jest na kakao, więc w boczki na pewno nie pójdzie. Potrzebne nam (na 2 porcje): - 500 ml mleka - 2 dojrzałe banany - 4 łyżki kakao - 4 łyżeczki miodu Przygotowanie: Banana

spotykamy w produktach parówko-podobnych. Zawierają niewielką ilość tłuszczu. Dobre zarówno na ciepło jak i na zimno, jako przekąska. Idealne dla dzieci jak i dla osób będących na bezglutenowej diecie. Nie zawierają glutenu ani konserwantów czy dodatków chemicznych. * pierogi swojskie - moje największe zaskoczenie. Oczywiście pozytywne. Nigdy, ale to przenigdy, nie jadłam pierogów z ziemniaczano-kiełbasianym nadzieniem. Pierwszy kęs zaskakujący

pokruszony ser feta, kiełki oraz przyprawy i dokładnie mieszam. Najlepiej jeść na następny dzień, wtedy smaki "przegryzą się". Kalafior jest warzywem lekkostrawnym i niskokalorycznym, dlatego polecany jest ludziom na diecie. Cała sałatka to około 5 porcji/ 550 kcal / 16,9 g białka/ 23,4 g węgli /35,1 g tłuszczów. SMACZNEGO

swoim wnętrzu kryje mnóstwo wartościowych właściwości. Jest owocem, który zawiera bardzo dużo zdrowych tłuszczy. W 100 gramach produktu jest 160 kalorii, ale warto włączyć go do swojej codziennej diety. Jakie wartości posiada awokado? obniża poziom złego cholesterolu (LDL) bogate w tłuszcze jednonienasycone oraz omegę-3  posiada: potas, likopen,, luteinę, witaminy: z grupy B, A, C, E, magnez, wapń, kwas

migdałów i całymi orzechami. Zredukowana została również ilość cukru, mimo to ciasto jest przyjemne w smaku i idealnie słodkie. Myślę, że przepis spodoba się nie tylko osobom będącym na diecie :) Ciasto : 87 g mąki pełnoziarnistej 1 żółtko 50 g masła dobrej jakości 1 łyżeczka miodu 1 łyżka kwaśnej śmietany 18 %  Wypełnienie: 3-4 łyżki powideł ślwikowych 2 łyżeczki ciemnego

wyżej (i powiem jeszcze nie raz), spowalnia procesy starzenia skóry, a także zmniejsza szkodliwe działanie promieniu UV. Chroni także przed poparzeniami słonecznymi, a więc... latem jest szczególnie ważny w diecie. Wiadomo, że nadmiar słońca nie jest dla nas pozytywny, bo poza poparzeniami, zwiększa ryzyko zachorowania na czerniaka. Spożywanie pomidorów sprzyja zachowaniu jędrności i prawidłowej gęstości skóry. Podobnie likopen wpływa

tryb życia, jaki prowadzi wiele osób, w dużej części jest uwarunkowany wszelkimi dobrodziejstwami takimi, jak komputery, praca siedząca, fast food'y - dużo mogłabym wymieniać. Lekarstwem jest ruch i dobra dieta. Badania dowiodły także, że regularne picie zielonej herbaty obniża poziom złego cholesterolu we krwi, co zmniejsza ryzyko miażdżycy i choroby wieńcowej. Flawonoidy zawarte w zielonej herbacie wzmacniają także naczynia krwionośne

wyglądu trochę podobny, to smakowo zupełnie coś innego. I choć u mnie nie wszyscy byli zachwyceni, to mnie zasmakowała bardzo. To idealna alternatywa dla wszystkich nie lubiącyh żurku, na diecie bezglutenowej, a także dla lubiących chrzan. Po dobrym doprawieniu, (dodałam jeszcze dodatkowo chrzan tarty ze słoika, by wyostrzyć smak zupy),  ma ona w sobie to coś, co sprawia

Dzisiaj prezentuję Wam kolejny przepis w wersji FIT- nuggetsy z lekkim dipem czosnkowym. Przepis został zapożyczony z pewnej diety proteinowej :) ale myślę, że zyska sympatyków nie tylko wśród odchudzających się. Te pyszne kawałeczki piersi z kurczaka świetnie pasują na obiad lub kolację.  Nuggetsy w wersji FIT Składniki: 1 pojedyncza pierś z kurczaka, mały jogurt naturalny, 6 łyżek otrębów

Dzisiaj publikuję kolejny przepis z cyklu FIT- placuszki otrębowe. Potrawa zaczerpnięta z diety proteinowej. Placuszki są pyszne, syte i nie zawierają dużo kalorii a czas ich przygotowania to góra 7-8 minut. Przepis naprawdę warty polecenia! Placuszki otrębowe Składniki: 5 łyżek otrębów (ja zmieszałam pszenne i owsiane), serek homogenizowany, jajko, jogurt naturalny, słodzik, oliwa. Wykonanie: Do miseczki wsypujemy otręby, dodajemy

jednej strony nie mogłam się nie podzielić z Wami przepisem a z drugiej, proszę nie miejsce do mnie żali jak się od niego uzależnicie, zwłaszcza osoby będące na ciągłej diecie, tak jak ja Jest genialne w swojej prostocie i smaku. Pięknie udekoruje Wam Wielkanocny stół, goście będą zachwyceni, dzieci ucieszone z czynności jaką jest odrywanie ciasta. Sprawdzi się idealnie

goni, a za babą mazurek.  Gdzieś się chowa czekoladowy zajączek, zerkając z zaciekawieniem na kilka małych kurek.      Gluten jest bardzo ważnym składnikiem w naszej diecie, reguluje bowiem pracę układu pokarmowego, ma działanie zbliżone do błonnika. Dlatego nie zaleca się, jeśli dana persona nie ma żadnej nietolerancji glutenu czy celiakii, by z niego rezygnowała

soczyste. Najlepiej smażyć je na patelni grillowej lub upiec na grillu. Piersi mają bardzo małą zawartość tłuszczu, a przy tak sporządzonej marynacie wiele smaku... idealne dla osób na diecie. Doskonałym dodatkiem do tak przyrządzonych piersi będzie pęczak i domowej roboty marynaty (marynowana cukinia, papryka, kalafior lub ogórki). Składniki: 4 pojedynczych piersi kurczaka 400 g jogurtu naturalnego 1 cebula 2 ząbki

wiadomo tych się trzeba słuchać ;) W dostarczaniu tych witamin pomoże mi firma Świeże zioła ( strona: http://swiezeziola.pl/ , fanpage: klik ), która naładuje mnie energią i sprawi, że do diety włączę fantastyczne smoothie i koktajle, a moje codzienne posiłki urozmaicę o fantastyczne świeże warzywa i owoce. Do słodkości również coś pysznego się znajdzie! Świeże zioła to firma, która szczyci się już

gotowe, a dodatek mąki pełnoziarnistej sprawia, że są zdrowe, smaczniejsze, a także mają o wiele niższy indeks glikemiczny dlatego nadają się również dla tych wszystkich, którzy są na diecie, i musieli zrezygnować z tego przysmaku, warto zastąpić przetworzoną mąkę pszenną tą razową, a kiedy spróbujecie pierogi w takiej wersji, na pewno nie wrócicie już do tych tradycyjnych. Składniki: Na ciasto