dietetycznie - 10080 przepisów (strona:141/672)

Surówka z jajkiem 209

Dietetyczne nie znaczy nudne :) Składniki 2 ugotowane na twardo jajka sałata lodowa kilka rzodkiewek kawałek ogórka szczypiorek 2 łyżki jogurtu naturalnego pieprz, sól   Sposób przygotowania Sałatę pokroić … Czytaj dalej Surówka z jajkiem

czarrna od kuchni
Kolorowa jajecznica 178

Dietetyczne nie musi być nudne :) 2 jajka garść rukoli kawałek czerwonej papryki kawałek pora szczypiorek sól, pieprz   Sposób przygotowania     Rukolę posiekać, paprykę i pora … Czytaj dalej Kolorowa jajecznica

czarrna od kuchni
Kurczak z surówką 166

Dietetyczne nie musi być nudne :)   Składniki 1 pojedynczy filet z kurczaka 3 ząbki czosnku pieprz cytrynowy pieprz kajeński kminek mielony   1/2 marchewki 1/4 niedużego selera kawałek … Czytaj dalej Kurczak z surówką

czarrna od kuchni
KEBAB DIETETYCZNY - OBIAD DIETA 1500 KCAL. 182

strony!.Możemy z czystą przyjemnąścią oddawać się " obżarstwu " domowego fastfoodu:).Co powiecie na pyszny kebab pełen przypraw i papryczki chili , ja  byłam wniebowzięta...Tak więc zapraszam Was na dietetyczną podróż po moim świecie kulinarnym.DIETA nie oznacza jedzenie jałowych potraw ,albo powtarzanie tego samego przepisu na okraglo ,że aż nas zemdli  a odchudzanie stanie się  torturą,.Dlatego kochani

Kocurkowe rozmyślania w kuchni Anielki
Dietetyczny deser czekoladowo-kawowy. 303

Weekend już za nami.  Pozostają po nim tylko wspomnienia  i smak czekoladowo-kawowego deseru w wersji dietetycznej. Czekoladowo-kawowy deser. Składniki na 2 porcje: 200 ml mleka 0,5 % 150 g jogurtu naturalnego 4 łyżeczki kakao 2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej 1 łyżeczka stewii 2 łyżeczki żelatyny Żelatynę zalewamy 3 łyżkami zimnej wody i odstawiamy na chwilę. W rondelku

Miksturownik
DROBIOWE SZASZŁYKI Z ZIEMNIAKAMI I FASOLKĄ SZPARAGOWĄ-DIETA 1500 KCAL. 191

Czyż nie wygląda to danie dietetyczne apetycznie? Samo zdrowie na talerzu bez wyrzeczeń.Mamy tu mięso i warzywa ,wszystko to co jest nam niezbędne w diecie.Zapraszam. 2 średniej wielkości ugotowane ziemniaki 150g. 1 łyżka 3 g.posiekanego koperku 1 kotlet schabowy 15 dag. 0.5 strąka czerwonej papryki 60g. sól pieprz ulubione zioła 60 g.małych pieczarek 1 cebula średniej wielkości

Kocurkowe rozmyślania w kuchni Anielki
TAGIATELLE Z SZYNKĄ I PIECZARKAMI 145

Szybki do zrobienia ,świetny dla osób które nie mają czasu na przygotowanie pracochłonnego obiadu dla rodziny.Rodzinka na pewno się ucieszy , zwłaszcza maluchy które uwielbiają szynkę , pieczarki i żółty ser.Danie dietetyczne jeśli podamy porcję makaronu czyli 10 dag.już ugotowanego z odrobiną sosu ,plasterkiem szynki drobiowej (porcja) i odrobiną parmezanu. 1 op.makaronu kolorowego 10 dag.chudej szynki drobiowej 1 puszka pokrojonych pomidorów

Kocurkowe rozmyślania w kuchni Anielki
Indycze kebaby 149

Kolejna propozycja w naszym menu bezglutenowym, zdrowym, dietetycznym. Ostatnio często gości u nas mielone mięso z indyka i to z niego na prośbę córki postanowiłam zrobić nasze kebabki jak je nazywamy, czyli takie podłużne mielone z lekko egzotyczną nutą. Zawsze podaje je z sosem czosnkowym, dzięki czemu nabierają dodatkowego smaku. Polecam. Czytaj więcej

Bernika - moj kulinarny pamietnik
Indyk duszony z cukinią szybki obiad 218

cukinią szybki obiad Indyk duszony z cukinią, czyli pyszny pomysł na szybki obiad.        Indyk duszony z cukinią to pomysł na pyszny i szybki obiad. Obiad dietetyczny. Potrzebujemy tylko kilku minut, kilku składników i obiad gotowy. Ten obiad powstał w dniu, gdy miałam wolne .. he he .. jak to ładnie brzmi ;) wparowałam do domu na chwilę tylko

Kuchnia na wzgórzu
Sałatka z tuńczykiem i jajkami z delikatnym sosem musztardowo – majonezowym (śniadanie do pudełka) 194

modne ). Takie śniadania robiłam już wielokrotnie. Nie wiem dlaczego dopiero teraz zdecydowałam się na ich publikowanie. Ale lepiej późno niż wcale. Na dzisiaj proponuję sałatkę z tuńczykiem. Danie jest dietetyczne z odrobiną majonezu light. Podana ilość przewidziana jest na dwa pudełka. Mam nadzieję, że publikacje przypadną Wam do gustu. Składniki: Mix sałat ( około ½ opakowania ) Tuńczyk z puszki (1 szt.) Niewielka

Smaki Ewy
Mielone po szkocku, czyli z jajkiem w środku 150

Mielone w takiej formie zawsze mnie zadziwiały. ;-) A jak coś mnie zadziwia lub ciekawi, bardzo szybko to realizuję. Efekt był bardzo ciekawy, powstał zdrowy, dietetyczny kawał kotleta o naprawdę ciekawym wyglądzie. ;-) Świetne również na Wielkanoc jako posiłek na ciepło, bo jajko jest tu zdecydowanie motywem przewodnim. 9 jajek 500g mięsa mielonego 1 duża cebula 1 łyżeczka słodkiej papryki 1 łyżeczka

Szefowa kuchni
Lekka sałatka z brokułem i tuńczykiem 427

Dietetyczna, ale pożywna sałatka z brokułem, tuńczykiem i jajkiem. Szybka i nieskomplikowana. Porcja ma tylko 224 kcal. Składniki (na 4 porcje): brokuł puszka tuńczyka w sosie własnym (kawałki) puszka kukurydzy 4 jajka 4 łyżki jogurtu naturalnego płaska łyżeczka chrzanu sól, pieprz Przygotowanie Brokuła dzielimy na różyczki i gotujemy do miękkości w osolonej wodzie. Jajka gotujemy na twardo. Kukurydzę wysypujemy

e-PrzepisyKulinarne
Makaron z cukinią i suszonymi pomidorami (Fit) 180

przyrządzić coś fajnego w krótkim czasie :) coś co nie tylko nasyci, ale i zachwyci smakiem. Mam nadzieję, że ten tydzień będzie obfitował w takie przepisy :) Moją propozycją jest fajny, dietetyczny przepis, który dostałam od koleżanki z pracy. Robi się go w kilka chwil, z kilku produktów, a do tego jest pyszny. Polecam! Ilość porcji: 4 Czas przygotowania: 15 minut Składniki

Kolizje Smaków
Naleśniki pszenno – gryczane ze szpinakiem i kurczakiem z sosem czosnkowo – koperkowym 128

już kolejny przepis na wytrawne naleśniki. Trochę dzięki naleśnikarce, bez której pewnie nie potrafiłaby m już żyć :). Tym raz em smaczna i dietetyczna wersja z dodatkiem mąki gryczanej . Naleśniki smażone bez grama tłuszczu, sos na jogurcie z dodatkiem majonezu light, grillowana pierś z kurczaka. Cóż jeszcze mogę dodać, koniecznie wypróbujcie. Mam nadzieję, że Was zachęciłam. Składniki: Naleśniki ( 2 jajka, mleko

Smaki Ewy
Morszczuk z piekarnika (bez mąki i bez panierki) 160

tygodnia jestem na diecie, piję więc różne owocowe lub warzywne koktajle. Przepisy na przykładowe koktajle: Koktajl z kiwi (shake z kiwi) Dietetyczny koktajl z pomarańczy i mango Koktajl warzywny ze szpinakiem Koktajl truskawkowy na kefirze Koktajl warzywny z koperkiem Jem też pod różna postacią jajka, chude mięso z kurczaka i ryby. A morska ryba w diecie to podstawa. Morszczuk, którego

Damsko-męskie spojrzenie na kuchnię