dieta - 20142 przepisów (strona:217/1343)

macie tutaj ), to dzisiaj wam trochę opowiem o jej niezwykłych właściwościach zdrowotnych. Niewiele osób wie, że ta właśnie kasza już od ponad 4000 lat jest obok ryżu podstawowym składnikiem diety mieszkańców Bliskiego Wschodu, a to za sprawą jej ogromnych właściwości prozdrowotnych.   Czym jest kasza bulgur? Kasza bulgur jest otrzymywana z gotowanych, wysuszonych i gniecionych ziaren pszenicy durum - najbardziej wartościowej(...)powoduje wzdęć, dzięki czemu nie musimy obawiać się przykrych niespodzianek po jej spożyciu. Kasza bulgur może okazać się także zbawieniem dla osób, które chcą ograniczyć ilość słodyczy w swojej diecie, ale jest to po za ich kontrolą, gdyż zawiera ona chrom, który odpowiada za apetyt na słodycze, czyli sprawia, że zwyczajnie nie mamy na nie tak ogromnej ochoty. Teraz nadchodzi

domu pobiegać. Ten rok kosztował mnie dużo wysiłku, ale nie mogę powiedzieć, żeby ten czas nie był dla mnie przyjemny. Na początku myślałam, że będę musiała trzymać ostrą dietę i nie wiem jak mocno wytężać siły. Tak naprawdę wystarczyło ograniczyć spożywane słodycze, trzymać się pięciu niedużych posiłków dziennie i regularnego treningu biegowego, a samo bieganie szybko zweryfikowało mój sposób odżywiania

Zapraszam do wspólnego wypiekania doskonałego bezglutenowego, pachnącego orzechowym amarantusem zdrowego chleba.   AMARANTUS to bezglutenowe pseudozboże, zwane również szarłatem. Jest znakomitym źródłem białka, które może śmiało zastąpić mięso z diecie wege. Zawiera on komplet niezbędnych aminokwasów egzogennych, m.in. metioninę, tryptofan i lizynę, rzadko spotykane w świecie roślin. Amarantus nie podlega modyfikacjom genetycznym, podobnie jak orkisz i gryka. Tak jak kasza(...)jaglana jest zasadotwórczy, wspaniale wpływa na gospodarkę zasadowo-kwasową i zapobiega zakwaszeniu organizmu. Zawiera olbrzymie ilości wapnia, pozwala uzupełnić zapasy tego pierwiastka, niezbędnego dla kości i zębów, szczególnie w diecie z wykluczeniem mleka. Amarantus jest bardzo ważnym źródłem żelaza, w formie biodostępnej, czyli inaczej niż w innych zbożach, z których, ze względu na obecność fitynianów żelazo jest słabiej przyswajane. Warto

akurat tu poruszam ten temat?  Ponieważ w ostatnim czasie nietolerancje pokarmowe dotknęły mnie osobiście i w najbliższym czasie na blogu będą pojawiały się przepisy na dania z zakresu diety eliminującą szkodliwe produkty tzw. Fodmap (polecone przez lekarza więcej znajdziecie tu albo tu )  Czy to oznacza,że zmieni się profil bloga? Na razie nie mam takich planów(...)pewno znajdzie się tu kilka przepisów na zdrowsze dania, także te z diety eliminacyjnej. Zaczynam od placków marchewkowych, które mogą być pyszną kolacją albo śniadaniem. (wszystkie przepisy dotyczące diety eliminacyjnej znajdziecie pod etykietą FODMAP) PLACKI MARCHEWKOWE Składniki: 1,5  szklanki mąki owsianej 1 szklanka startej marchewki (około 3 średnie marchewki) 1 łyżeczka proszku do pieczenia (najlepiej bezglutenowego) 1/2 łyżeczki

CelluOFF Preparat ten –suplement diety otrzymałam 3 miesiące temu w ramach testowania. Zawsze chciałam spróbować  jak to działa od środka, z problemem cellulitisu boryka się tysiące kobiet, nawet szczupłych, od niego nie ma reguły, dopadł i mnie po pierwszej ciąży, na początku dość sceptycznie podchodziłam do tego rodzaju suplementów diety, ot nie zaszkodzi nie pomoże. Tu miło i pozytywnie(...)osób ciężarnych, karmiących piersią oraz osób ze schorzeniami tarczycy i przyjmujących leki przeciwzakrzepowe w tym przypadku należy zawsze skonsultować to ze swoim lekarzem. Więcej do poczytania tutaj: CelluOFF-suplement diety

pokrojoną cebulę dymkę i trzymamy w woku około dwóch minut. Mięso podajemy od razu po wyjęciu z woka z np. gotowanym na parze brokułem, ewentualnie jeśli ktoś w swojej diecie paleo spożywa ryż to też będzie bardzo dobre połączenie. Ciekawy wpis na temat ryżu i diety samuraja pojawił się u Grzegorza na blogu, do poczytania tutaj Artykuł Wołowina po mongolsku

Przez ponad dwadzieścia lat byłam wegetarianką. Nie lubiłam mięsa i wszelkich jego przetworów. Z uwagi na trapiące mnie różne dolegliwości, mięso wróciło do mojej diety. Niemniej za mięsem nie przepadam i wybieram przede wszystkim dania wegetariańskie. Mięso jest tylko śladowym dopełnieniem mojej diety. I raczej jest to dieta drobiowo-rybna niż np. wieprzowo-wołowa. Lubię dania bogate… Continue Post

substancji aktywnych. Już w starożytnym Rzymie gladiatorzy używali młodego jęczmienia - tak jak dzisiaj sportowcy odżywek proteinowych - dodawał im wigoru i zapału do walki. Nie jest to jednak zwykły suplement diety, ma bowiem o wiele większe znaczenie dla naszego zdrowia. Polecany każdemu, niezależnie od wieku jako składnik zdrowej diety. Młody jeczmień jest świetnym źródłem substancji potrzebnych do odnowy biologicznej i dobrego(...)wolne rodniki i substancje kancerogenne wpływa na ogólną poprawę kondycji psychofizycznej wzmacnia układ krążenia itd., itd... To zdrowa moda, dlatego zakupiłam sproszkowany młody jęczmień i próbuję włączyć go do diety. Nie jest to jednak takie łatwe, ponieważ smakuje jak trawa! Wymieszany z wodą jak zaleca producent specyfiku jest dla mnie nie do przełknięcia. Jedyna opcja to zielony koktajl lub każdy

firmy Primavika . Tym razem pod moje kubki smakowe trafił PAPRYKARZ Z KASZĄ JAGLANĄ . Głównym składnikiem paprykarza jest królowa kasz – wszechmocna jaglanka. Jest bezpieczna dla dzieci, alergików i osób na diecie bezglutenowej. Odkwasza i rozgrzewa organizm. Pomaga wrócić do formy po infekcjach, a dzięki temu, że jest lekkostrawna warto wprowadzić ją do diety podczas niestrawności i biegunki. Poleca się ją również(...)dodaje energii. Kasza jaglana zawiera dużo dobrze przyswajalnego białka (prawie 11 %). Jest bogata w żelazo, co jest ważne w terapii anemii oraz witaminy B1,B2,B6. Osoby na diecie redukcyjnej nie muszą się jej bać. Dlaczego? Jaglanka zawiera krzem, który przyspiesza metabolizm.  Składniki: woda, olej rzepakowy, koncentrat pomidorowy 19,5%, kasza jaglana 17%, teksturowane białkosojowe, cebula, marchew

wyjątkowe, bo mowa tu o pierogach ze śliwką kalifornijską. Ich wykonanie jest bardzo proste, gdyż nie wykonujemy żadnego farszu, po prostu wkładamy śliwkę do środka. Jeżeli w swojej codziennej diecie stawiasz na zdrowe odżywianie, nie powinno w niej zabraknąć suszonych śliwek. Jest to produkt polecany każdemu przez gastrologów i dietetyków. Nie tylko stanowi bardzo smaczną przekąskę, ale również ma dobroczynny(...)organizmie równowagę kwasowo – zasadową i zapobiega zaparciom. Ponadto, ze względu na wysoką zawartość potasu, są cennym produktem żywnościowym dla osób cierpiących na nadciśnienie. Zaleca się, aby w codziennej diecie każdego z nas znalazły się 3 suszone śliwki średniej wielkości lub też szklanka kompotu z suszu. Warto dbać o to szczególnie dlatego, że zgodnie z doniesieniami naukowców, suszone śliwki charakteryzują się

powoli rzeczywiście takie się staje, miejsce w sieci, gdzie będzie można znaleźć mnóstwo inspiracji na zdrowe posiłki. Miejsce będące wspaniałym źródłem wiedzy na temat składników odżywczych, produktów, zdrowej diety i komponowania dań tak, by dawały nam siłę, zdrowie i dobre samopoczucie. Będzie to portal pomagający w zmianie trybu życia, a także w jej utrzymaniu. Ja jestem bardzo pozytywnie nastawiona(...)przyjdzie na myśl co najmniej kilka miłych rzeczy. A w śród nich DOBRE JEDZENIE. Nie każdy jednak może się cieszyć tym, czym zastawiono wigilijne stoły. Dla osób będących na diecie to czas pełen wyzwań. Świąteczne, tradycyjne menu można jednak przygotować zdrowo i dietetycznie. Udowodniła to specjalistka od żywienia Karolina Lewandowska – Klafczyńska , która przygotowała dla nas propozycję wigilijnej kolacji w oparciu