brokuły - 6998 przepisów (strona:103/467)

Zapiekanka z brokułami to jedna z ciekawszych propozycji na super pyszne podanie brokułów zapiekanych z makaronem i serem. To świetny pomysł na obiad oraz na podwieczorek.  - z dowolnym, ulubionym makaronem - można ją szybko podgrzać przed podaniem - sycąca i smaczna zapiekanka bez dodatku mięsa

Kurczak w sosie z brokułami. Co prawda mięso Królisia (doświadczalnego) za specjalnie nie podnieca i trzeba się nieźle nagimanstykować, żeby go za czesto na obiad nie było, ale Konefka tyż człowiek i coś musi jeść. Tym razem obyło się bez scen i Królis grzecznie zjadł obiad. Chyba głodny “abo” zakochany. Tylko nie wiem(...)przypadku nie liczy) Pierś była paluszki lizać, bo sosik był z pazurem dzięki dodatkowi chrzanu. A na dodatek wszystko posypane odrobina parmezanu. Mniam. Mniam. I jak Konefke brokuł normalnie w zęby gryzie, to tu zjadła bez mrygnięcia powieką. Króliś z tak dużej ilości zielonego był zadowolony, ale to żadna nowość. Ilość porcji / Servings – 4 Czas przygotowania / Prep. time

jeszcze lepiej Do dzieła! Przy podziale na 5 porcji, jedna to ok. 479kcal, B: 25,3g, T: 15,3g, W: 59,9g. Składniki na 4-5 porcji: – 450g różyczek brokułu – 400ml mleczka kokosowego (light lub zwykłego) – 300g polędwiczki wieprzowej – 250g makaronu Mie Noodles (pełnoziarnistego lub zwykłego) – 200g zielonego groszku – 3 marchewki – 1 papryka – 1 cebula – 2 łyżki wody – 2 łyżki(...)kostkę paprykę, pastę curry, mleczko kokosowe, sos rybny, wodę i pieprz, gotujemy przez 15 minut, od czasu do czasu mieszając. W tym czasie blanszujemy pokrojony na małe różyczki brokuł i groszek. Do garnka z mleczkiem dajemy lekko pokruszony makaron i gotujemy, ciągle mieszając, przez 3 minuty, aż makaron będzie miękki.Makaron, warzywa i wieprzowinę łączymy ze sobą. Dekorujemy mieszanką orzechów

zasiada się do takiego zdrowego i kolorowego jedzenia. Udostępnij Indyk w sosie słodko-kwaśnym – składniki 500 g piersi z indyka 10 grzybów mun 2 średnie marchewki 250 g brokułu 4 plasterki świeżego imbiru 1 puszka ananasa 1 / 2 czerwonej papryki 1 / 2 żółtej papryki 1 / 2 pomarańczowej papryki 1 / 2 papryczki chili (bez nasion) 2 ząbki czosnku kilka sztuk(...)włożyć pokrojone mięso, przemieszać i odstawić na 30 minut. Marchewki obrać, pokroić w słupki. Kolorowe papryki pokroić w paski, papryczkę chili w krążki. Plasterki obranego imbiru pokroić w słupki. Brokuł umyć, osuszyć, podzielić na mniejsze różyczki. Plastry ananasa wyjąć z puszki, pokroić na mniejsze kawałki. Czosnek obrać, pokroić w plasterki. Wykonanie Na patelni rozgrzać olej, wrzucić marchewki i grzyby

Drukuj Zupa krem brokułowo-kalafiorowa Czas przygotowania: 5 minut/y Czas gotowania/pieczenia: 20 minut/y Czas całkowity: 25 minut/y Składniki: 4 ziemniaki (ok 300g), 1 mały kalafior (ok 200g), 1 mały brokuł (ok 200g), 1 nieduża cebula, 2 gałązki natki pietruszki, 2 ząbki czosnku, 600 g wody, 1 kostka rosołowa warzywna , sól, pieprz, 2 łyżki śmietany. Przygotowanie: Ziemniaki, cebulę i pietruszkę pokroić(...)drobno. Czosnek przecisnąć przez praskę. Kalafiora i brokuły rozdzielić na różyczki. Wszystkie składniki (poza śmietaną) zagotować razem. Dodać śmietanę. Całość zmiksować na krem. https://www.bardzogrubysmok.pl/zupa-krem-brokulowo-kalafiorowa/ zupa krem brokułowo-kalafiorowa Artykuł Zupa krem brokułowo-kalafiorowa pochodzi z serwisu Bardzo Gruby Smok

lubię ją też po prostu w towarzystwie świeżych warzyw, jako alternatywa dla hummusu. Pastę przygotowuje się ekspresowo. Groszek, jeśli używamy tego mrożonego, wystarczy zalać wrzątkiem i poczekać parę minut. Brokuł ugotować krótko, żeby zachował swój wyrazisty kolor. Następnie wszystkie składniki wystarczy zblendować. W tej wersji przepisu na pastę z zielonego proszku wykorzystałam ser z niebieską pleśnią. Jednak równie dobrze sprawdzi(...)kozi, w zależności od indywidualnych preferencji smakowych. Również miętę można zamienić na inne zioła – bazylię czy oregano. Pastę można przygotować też z samego groszku, pomijając w przepisie brokuł. Przepisy na inne pasty i dodatki do kanapek: Hummus z pieczoną papryką Klasyczny hummus Guacamole Pasta z pieczonej papryki Pesto z zielonego groszku Pin Print Pasta z zielonego groszku Recipe

Składniki:   1 brokuł 1/2 szklanki komosy ryżowej 100 g sera koziego 12 kawałków suszonych pomidorów ok. 50 g roszponki 4 łyżki pestek dyni Sos: 2 łyżeczki musztardy 2 łyżki soku z cytryny 1/2 łyżeczki pasty chilli 3 łyżki oliwy z oliwek (lub oliwy z pomidorów suszonych) sól Sposób wykonania: Komosę ryżową gotujemy na sypko, zgodnie z przepisem na opakowaniu(...)Brokuł dzielimy na różyczki i wrzucamy do wrzącej, osolonej wody. Gotujemy 5 minut, odcedzamy. Pestki dyni prażymy na suchej patelni. Do miski wrzucamy komosę, ugotowany brokuł, pokrojone w paski pomidory, pestki dyni oraz roszponkę. Składniki sosu mieszamy ze sobą i dodajemy do sałatki.  Dodajemy pokruszony ser i delikatnie wszystko razem mieszamy

Zapiekana ryba z brokułem Piątkowa zapiekanka, filety rybne zapiekane z brokułem, polane pysznym sosem beszamel, posypane parmezanem a co najważniejsze zero smażenia. 10 porcji   30 minut czas przygotowania Składniki: ·        1 kg dowolnego fileta rybnego ·        Mąka pszennej do panierki ·        Sól(...)Sól ·        Pieprz Składniki dodatkowe: ·        5 dag sera parmezan ·        2 brokuł Sposób przygotowania ryby: 1.    Filety rybne kroimy na mniejsze kawałki, myjemy, osuszamy i doprawiamy solą, papryką oraz kurkumą. Panierujemy w mące, następnie układamy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia

Makaron z brokułami to bardzo prosty i szybki pomysł na obiad. Jeśli szukasz ciekawego przepisu na pyszne wykorzystanie brokułów, to jestem pewna, że to danie przypadnie Ci do gustu. - sprawdzony przepis - fantastyczny obiad dla całej rodziny - wiele porad oraz zdjęcia krok po kroku

podroby. Źródło: pixabay.com Warzywa i owoce także powinny znaleźć się w naszej diecie na anemię. Jest tak, ponieważ zawierają witaminę C, która doskonale wspomaga wchłanianie się żelaza. To właśnie brokuły i sałata należą do grupy zielonych warzyw, które mają najwyższe stężenie tego pierwiastka, poza tym są źródłem bardzo cennego dla naszego organizmu kwasu foliowego. Pośród bogatych w witaminę(...)czerwoną paprykę. Taka dieta dla anemików powinna być również wzbogacona o owoce, warto postawić na suszone morele, śliwki i cytrusy. Cennym źródłem żelaza są także ryby, jajka, szpinak, buraki, brokuły. Spożywajmy też ciemnozielone orzechy, nasiona dyni i słonecznika, pełnoziarniste produkty zbożowe i warzywa strączkowe. W uzupełnieniu niedoboru żelaza zalecane jest, abyśmy stosowali produkty zawierające żelazo, takie jak: suplementy diety

zrobienia samemu przepisu na pożywny omlet z warzywami. Składniki na jedną porcję: 4 jajka 20 g sera żółtego startego na tartce (najlepiej cheddar lub gouda). 1 łyż masła szklanka brokułów ugotowanych 2 łyżki groszku zielonego ugotowanego sól pieprz szczypta curry Jak zrobić: Jajka oddzielamy od żółtek, jedno i drugie miksujemy do uzyskania odpowiedniej konsystencji. Do żółtek dodajemy pieprz, curry(...)rozgrzaną patelnię, zmniejszamy ogień do minimum, przykrywamy patelnię na ok 3-4 minuty. Po tym czasie przewracamy omlet i smażymy przez niecałą minutę. Na połowę omletu kładziemy ser, brokuły i groszek. Zamykamy pozostałą połówki i przykrywamy na chwilę patelnię żeby ser ładnie się stopił. Wszystko po chwili jest gotowe. Możemy zajadać się omletem

zielony kolor makaronu może zaciekawić naszych milusińskich co może zachęcić ich do spróbowania czegoś nowego.  Składniki - 500 g spaghetti - podwójny filet z kurczaka - 1 szklanka zielonej soczewicy - 1 brokuł - 8 suszonych pomidorów       - 2 ząbki czosnku - 100 g startego żółtego sera - sól, czarny pieprz - oliwa  Drogi internauto - jeżeli przepisy znalezione na tym blogu uważasz(...)możesz  wziąć udział w rozwoju tego bloga  aby było ich jeszcze więcej. Dlatego zachęcam do komentowania, lajkowania, udostępniania oraz do innych form wspierania :) Z góry dziękuję. Wykonanie Brokuł podzielić na różyczki, wrzucić do wrzącej, osolonej wody. Gotować do miękkości          ( jeżeli jest taka możliwość, lepszym rozwiązaniem będzie ugotowanie warzyw na parze ). Czosnek obrać

Dzień dobry :-) Dziś przepis na pyszną zapiekankę z makaronem, brokułem i łososiem. Do tego czarne oliwki i starta mozzarella. Polecam i miłego dnia Wam życzę :-) Składniki na 4 porcje: 300 g makaronu u mnie kolorowy 300-400 g łososia 1 brokuł oliwki czarne starta mozzarella sól  pieprz 1. Brokuł gotujemy al'dente, tak samo makaron. Z łososia okrawamy skórę(...)kroimy w drobną kostkę. Oprószamy solą i pieprzem. 2. Do naczynia żaroodpornego wrzucamy ugotowany, ciepły makaron, łososia i oliwki i mieszamy.  3. Brokuł wciskamy pomiędzy makaron, całość posypujemy startą mozzarellą. 4. Pieczemy w 180 stopniach około 20 - 25 minut. Smacznego