brokuł - 8432 przepisów (strona:273/563)

Placuszki brokułowe z prażonym siemieniem lnianym i płatkami sojowymi (bez mąki) 119

Smakują rewelacyjnie i są ekspresowe w przygotowaniu. Brokułowy posmak jest dość delikatny i przyznam, że nie do końca można rozpoznać wszystkie składniki, z których zostały przyrządzone. Ich podstawą jest brokuł, kasza oraz jajko, a reszta to już wielka dowolność. Ja często je wzbogacam prażonym siemieniem lnianym i płatkami sojowymi. Tak, aby było zdrowiej... Polecam! (5 sztuk, 1 porcja) 150 ugotowanego

Di gotuje
Warstwowa sałatka brokułowa 182

Warstwowa sałatka brokułowa Bardzo smaczna i kolorowa sałatka z sosem czosnkowym. Ciekawy, szybki i niezawodny pomysł na kolację lub na przyjęcie. Polecam!     Składniki: 1 brokuł 15 dkg szynki 5 jajek 10 pomidorków koktajlowych 2 łyżki łuskanych ziaren słonecznika   Sos: 2 łyżki majonezu 3 łyżki jogurtu naturalnego 2 ząbki czosnku sól, pieprz, cukier     *** Brokuła dzielimy

Blog z Apetytem
Szybkie kaszotto z brokułem i kurkami (w lżejszej wersji) 170

Dziś zapraszam Was na szybkie kaszotto z brokułem i kurkami (w lżejszej wersji) . Idealne na prosty i naprawdę sycący obiad. A dlaczego lżejsza wersja? Tym razem nie dodałam startego parmezanu, ale oczywiście możecie go dodać. Dzięki temu dodatkowi Wasze kaszotto będzie miało pyszną, kremową konsystencję. Jednak jeśli liczycie kalorie polecam Wam tą lżejszą, ale równie pyszną wersję. Spróbujcie. Składniki

Słodkie okruszki
Łosoś zapiekany 184

Składniki: ok. 30-40 dkg łososia 1 brokuł 3 ziemniaki 3 łyżki jogurtu naturalnego 5 dkg sera żółtego 2-3 ząbki czosnku sól, pieprz Przygotowanie: Naczynie do zapiekania natłuścić. Ziemianki obrać i … Czytaj dalej Łosoś zapiekany

czarrna od kuchni
Brokuły z suszoną żurawiną - sałatka na ciepło 141

ciepło, szybko, zdrowo i pożywnie z mnóstwem dostarczonych do organizmu składników mineralnych i odżywczych. Robicie takie ciepłe sałatki? Ja robię często i pochłaniamy je szybko bo są przepyszne. Brokuły z suszoną żurawiną - sałatka na ciepło. ROZWIŃ I CZYTAJ DALEJ

Moje Małe Czarowanie
Siekane kotlety z brokułem i serem 130

Siekane kotlety to coś w rodzaju mięsnych placuszków, które świetnie sprawdzą się do obiadu, czy nawet sałatki. Brokuł, pierś kurczaka i ser, czosnek i ziarna słonecznika smakują niesamowicie pysznie. Kto wie? Może to być nawet uroczysty obiad? :) Potrzebujemy: podwójną pierś z kurczaka 1/2 brokuła 1 ząbek czosnku 4 serki wędzonych łagodnych Wyroby Naturalne 2 jaja 2 łyżki mąki pszennej

MamaOskarka
Borowiki zasmażane z brokułami i kurczakiem 160

wczesną kolację. Polecam gorąco do wypróbowania, to taka sałatka na ciepło. Prawdziwki mogą być świeże, i wtedy jest bardziej aromatycznie lub mrożone i też jest doskonale. Borowiki zasmażane z brokułami i kurczakiem. ROZWIŃ I CZYTAJ DALEJ

Moje Małe Czarowanie
Risotto Z Piekarnika Z Pieczarkami, Brokułem I Kurczakiem 111

patelki, a na tej samej patelni przesmażamy pierś pokrojoną w kostkę razem z brokułowymi drzewkami. 4. Do naczynia do zapiekania wsypujemy ryż, dodajemy przesmażone pieczarki oraz pierś z brokułem.  Zalewamy to 2 szklankami gorącego bulionu. Mieszamy i wstawiamy do piekarnika . 5. Po około 25 - 30 minutach pieczenia/gotowania się ryżu, mieszam całość i jeśli jest mało płynu to wlewam całą

Gotowanie...to proste !
Makaron z warzywami 101

papryka 4 pomidorki koktajlowe 3 suszone pomidory w oleju 3 ząbki czosnku spora garść zielonej ciętej fasolki – użyłam mrożonej spora garść żółtej fasolki – użyłam mrożonej kilka różyczek brokułów – u mnie mrożone oliwa z oliwek vegeta natur, lubczyk, słodka papryka, sól, pieprz makaron świderki, zamiennie inny krótki, np. kolanka, penne Przygotowanie: Cebulę i czosnek obieram, siekam drobno. Paprykę

Zasmakuj Kuchni
Zimowa bomba witaminowa – sałatka z brokuła i grejpfruta 155

dobry pomysł… Sałatka z brokuła od razu poprawia humor, pewnie to te witaminy świetnie nadaje się do zabrania do pracy lub szkoły jako zdrowy lunch. Składniki salatka: brokuł garść jarmużu duża marchewka grejpfrut dojrzałe awokado ziarenka sezamu granat Sos: świeży starty imbir (około 1 cm ) 2 ząbki czosnku 3 łyżki oleju lnianego 3 łyżki soku z cytryny 1 łyżka

PaleoLife
Brokuły w kokilkach. 111

wina pani ankieterki telefonicznej. A może raczej mojego niskiego poziomu asertywności? Nie dajcie się zbić z tropu, kiedy wsadzacie coś do piekarnika. ;) Składniki (na 4 kokilki) : 1 brokuł podzielony na różyczki 4 kromki bułki paryskiej 8 łyżek startego cheddara 3 jajka 200 ml śmietanki pieprz i sól masło Wykonanie: Kokilki natłuścić grubo masłem. Wypełnić różyczkami brokuła wymieszanymi z cheddarem

zadanie-gotowanie
Sałatka z łososia, brokuła i mozzarelli 128

Sprawdzi się jako przekąska dla rodziny czy gości z dodatkiem np.chleba żytniego. Bardzo prosta i szybciutka w wykonaniu. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Składniki: -1 opakowanie łososia wędzonego (130 g) -1 brokuł -2 pomidory lub parę szt koktajlowych -1 kulka mozzarelli -pieprz, sól do smaku (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Przygotowanie: 1. Łososia rozdrabniamy widelcem na mniejsze kawałki. 2. Różyczki brokuła blanszujemy i kroimy

Zdrowie i pysznie na talerzu
Kurczak piri piri Jamiego Olivera 219

Składniki: ok. 1 kg mięsa z kurczaka, u mnie udka i filet 1 brokuł sól, pieprz sos piri piri: 1 czerwona cebula 4 ząbki czosnku 1-2 papryczki chili z pestkami … Czytaj dalej Kurczak piri piri Jamiego Olivera

czarrna od kuchni
Koktajl z brokuła i banana 264

Szybki koktajl na bazie surowego brokuła. Samo zdrowie i doskonałe źródło wielu witamin i minerałów. Należy również pamiętać, że brokuły są naturalnym antyutleniaczem czyli mają właściwości antynowotworowe. Składniki / 1 porcja: – 1 banan – ok. 3 różyczki surowego brokuła – 250 ml soku pomarańczowego świeżo wyciskanego – łyżka nasion chia Przygotowanie: Różyczki brokuła umyć a następnie zmiksować

I LOVE LIFE
Medaliony z indyka w sosie brokułowym 154

Składniki: 4 plastry fileta z indyka 1 brokuł 2 ząbki czosnku 1/2 cebuli 1/2 papryczki chili 1 łyżka mąki sól, pieprz, słodka papryka 3/4 szklanki ryżu Przygotowanie: Ryż ugotować w … Czytaj dalej Medaliony z indyka w sosie brokułowym

czarrna od kuchni

Proponowane wyszukiwania