wody, doprowadzamy do wrzenia i gotujemy na małym ogniu 15 minut. 2. Dodajemy pozostałe składniki: obrane ze skórki, pozbawione gniazd nasiennych i pokrojone na drobne kawałki jabłka, obrane banany, ew. inne owoce wg uznania (np. pomarańczę, maliny, truskawki, ananasa, gruszkę itp). Jeśli używamy robota, pozostałe owoce rozdrabniamy dokładnie na najwyższych obrotach w jego misce, jeśli używamy tylko blendera(...)butelek. Smacznego! UWAGA: Podane proporcje pozwolą przygotować ok. 2,5 litra soku. Dzięki pasteryzacji można go śmiało przechowywać w lodówce do tygodnia. Do bazy warzywno- owocowej (marchew, jabłko, banan, sok z cytryny) można dodać praktycznie dowolne owoce, takie jakie lubimy my- lub co ważniejsze, nasze dzieci;) a jakie występują o danej porze roku
Aromatyczne Podróżedużo dałam śmietany i utopiłam w niej owoce, proponuję więc do tej ilości owoców ubić tylko 2 szklanki śmietany. Składniki: • 500 g truskawek • 4 banany • 500 g moreli • kiść zielonych bezpestkowych winogron • garść borówki amerykańskiej • 3 szklanki śmietany 30% • 6 łyżek cukru pudru Wykonanie: • W szklanym naczyniu ułożyć przebrane i umyte truskawki, winogrona, morele(...)pestek i pokrojone w plastry banany. Owoce ułożyć w czterech warstwach, w dowolnej kolejności i ilości. • Śmietanę ubić z cukrem pudrem, ale niezbyt sztywno, tak aby weszła między owoce do środka. • Polać owoce ilością 3/4 tej śmietany. • Pozostałą śmietanę ubić na sztywno i wyłożyć łyżką na wierzch. • Posypać
To co kochamwyśmienicie może zastąpić latem śniadanie lub kolację. Fioletowy, gęsty i nie za słodki. Pycha! Składniki: • 1 szklanka jagód • 1 puszka mleka kokosowego • 1 duży jogurt • 2 banany • 4 łyżki miodu • 1/2 szklanki mleka • szczypta cynamonu Wykonanie: • Zmiksować razem jagody, mleko kokosowe, banany, jogurt i miód. • Koktajl rozlać do szklaneczek. • Przed samym podaniem mleko ubić
To co kochamzdrowa alternatywa dla poobiednich ciasteczek czy innych słodkości. Zamiast kawy naturalnej można użyć zbożowej i wtedy będzie również dla dzieci. Składniki: • 4 miękkie gruszki • 1 banan • 1 duży jogurt grecki • 1 czubata łyżeczka kawy rozpuszczalnej • 4 łyżki płatków migdałowych • posypka do kawy Wykonanie: • Banana obrać i pokroić, gruszek nie obierać
To co kochamNiby zwykłe opiekane kanapki tostowe, ale o specyficznym smaku chrupiącego masła orzechowego z jabłkiem. Kiedyś robiłam bardzo podobne z bananem. Te z jabłkiem i te z bananem to smaki typowo amerykańskie. W USA popularne jest jedzenie plastrów jabłek smarowanych masłem orzechowym. Zresztą masło mam również amerykańskie od Anyi, tym razem
To co kochamczekolady i kawy. Prawdziwą kawę można zastąpić kawą zbożową, np. Inką. Składniki: • 1 szklanka ugotowanej kaszy jaglanej • 150 ml kawy • 100 g czekolady mlecznej lub gorzkiej • 1 banan • 4 cukierki czekoladowe Wykonanie: • W gorącej kawie rozpuścić czekoladę. • Ugotowaną kaszę jaglaną zalać kawą z czekoladą i zmiksować na gładki krem. • Przelać do pucharków(...)odstawić do lodówki na 2-3 godziny. • Przed podaniem położyć na wierzchu plasterki banana, ja wycięłam ozdobne listki. Można dodać czekoladowe cukierki
To co kochamCoś szybkiego, coś pysznego, coś truskawkowego z bananową nutką! Składniki: • 2 banany • 1/4 szklanki mleka • 1/4 szklanki oleju • 1/4 szklanki cukru • 1 łyżeczka sody • 1 szklanka mąki ryżowej • 500 g truskawek • cukier puder Wykonanie: • Zmiksować banany z mlekiem, olejem, cukrem, sodą i mąką. • Ciasto wylać do tortownicy śr. 24 cm, wyłożonej papierem do pieczenia
To co kochamsosem. Owoce mogą być dowolne, jakie macie dostępne w danej chwili lub jakie lubicie. Składniki: • truskawki, maliny, borówka amerykańska, morele • 3 łyżki posiekanych migdałów Sos • 2 cytryny • 1 banan • 1 morela • 1 szklanka śmietanki 30% • 2 łyżki cukru pudru Wykonanie: • Owoce umyć, morele pokroić i wymieszać wszystkie razem. • Na wierzchu posypać migdałami. Sos • Cytryny obrać(...)skórki i pokroić w kostkę. • Zmiksować ze śmietanką, cytryną, bananem, morelą i cukrem. • Przed podaniem polać owoce sosem
To co kochampieczenia. Do tego owocowa! Jest to doskonały deser letni, błyskawiczny w przygotowaniu. Oczywiście można dowolnie dobierać owoce, według uznania, smaku czy zawartości lodówki. Składniki: • plaster arbuza • banan • maliny • liście mięty Wykonanie: • Wycięty z arbuza okrągły plaster położyć na półmisku i pociąć na 6 części. • Na każdej położyć plasterki banana i maliny
To co kochamkrótkim świątecznym weekendzie. Dlatego też proponuję energetyczny i oczyszczający koktajl zielony. Trochę zdrowia po kalorycznym jedzeniu nikomu nie zaszkodzi. Składniki: • 1 mały jogurt naturalny • 1 banan • garść jarmużu • 1 łyżka soku z cytryny Wykonanie: • Zmiksować jogurt z bananem i z umytymi liśćmi jarmużu bez grubszych żyłek. • Dodać sok z cyytryny i ponownie
To co kochamjeśli ma być treściwie to dodajcie bakalie. Kolor zielony to kolor nadziei, więc z tym optymistycznym akcentem mówię Wam smacznego! Składniki: • 4 liście jarmużu • 1 banan • 1 małe awokado • 1 mały jogurt • sok z 1/2 cytryny Wykonanie: • Zmiksować jogurt z obranym bananem i miąższem z awokado. • Dodać liście jarmużu obrane z grubszych
To co kochampszennej 120 g oleju kokosowego lub innego roślinnego 100 g cukru (u mnie pół na pół domowy waniliowy i trzcinowy nierafinowany) opakowanie 200 g masy marcepanowej 1 duży dojrzały banan czubata łyżeczka proszku do pieczenia 120 ml mleka roślinnego (do pieczenia sojowe jest najlepsze) Przygotowanie: Mąkę i proszek do pieczenia przesiej do dużej miski. Mleko, banana, cukier i olej zblenduj
greenscarforzechy włoskie :) Z przepisu wychodzi 6-7 placuszków - ja byłam w stanie na raz zjeść tylko połowę :) SKŁADNIKI (2 porcje - 1 porcja bez dodatków - 342 kcal) 1 duży banan 2 jajka 3/4 szklanki płatków owsianych (10 łyżek) 1 łyżeczka oleju rzepakowego do smażenia PRZYGOTOWANIE Składniki miksujemy. Smażymy na oleju z dwóch stron placuszki na złoto. Podajemy
Moje Kuchenne Rewelacjedrożdży 30 gramów cukru waniliowego 100 ml mleka 100 ml maślanki naturalnej 270 gramów mąki pszennej pełnoziarnistej 1 jajko 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki soli 1 duży banan (mój ważył 280 gramów, w skórce) 1 jabłko cukier puder do posypania - opcjonalnie W ciepłym mleku wymieszanym z ciepłą maślanką rozpuszczamy drożdże z jedną łyżką mąki. Zostawiamy na 10 minut(...)ruszą Jajko wbijamy do miski i mieszamy z drożdżami Następnie dodajemy powoli mąkę z proszkiem do pieczenia i wszystko miksujemy. Ciasto będzie gęste ale mokre i takie ma być Banana kroimy w plasterki, jabłko w półplasterki i dodajemy do ciasta Placuszki nakładamy dużą łyżką i smażymy na najmniejszym ogniu zostawiając pomiędzy nimi odległość. Bardzo ładnie rosną w górę
Szczęśliwa kuchniaśniadanie jak znalazł. Albo na podwieczorek :) Składniki na 2 porcje: 1 szklanka mleka (lub wody) 1 szklanka mrożonych malin 1 banan 3 łyżki błyskawicznych płatków jaglanych Zagotować mleko (lub wodę) i wsypać 3 łyżki płatków jaglanych. Gotować ok. 2 minut stale mieszając Następnie dodać maliny... ... i połamanego na kawałki banana Całość wymieszać i dokładnie zblendować Podawać :) Smacznego
Szczęśliwa kuchnia