Przerośnięta tkanka tłuszczowa inaczej zwana cellulitem jest wywołana na skutek nieprawidłowego krążenia krwi. Zamiast usunąć zbędny tłuszcz, jest on magazynowany i powoduje grudki i wgłębienia. Jest to dieta, która w szczególności ma pomóc w pozbyciu się cellulitu, a utrata wagi jest jedynie dodatkiem. Cellulit jest problemem bardzo wielu kobiet i nie wiedzą jak sobie z nim poradzić. Nie pomagają żadnego rodzaju kosmetyki i peeling. Być może ta dieta pozwoli Ci się go pozbyć raz na zawsze.
Przede wszystkim nie chodzi tutaj o jakąkolwiek głodówkę . Po pierwsze i najważniejsze należy ograniczyć sól i alkohol. Oprócz tego można zastąpić czerwone mięso białym i spożywane słodycze zastąpić zdrowymi owocami.
Podstawową zasadą jest spożywanie małych posiłków lecz często. Oprócz tego staraj się, by były one regularne i nie wolno Ci żadnego omijać. Pozwól organizmowi, by się do nich przyzwyczaił a nie będzie Ci brakować energii na cały dzień. Zjadając pokarm w jednakowych odstępach uchronisz się od tzw. napadu głodu. Zdrowe zasady żywieniowe połącz z ćwiczeniami. Nie musisz chodzić od razu na siłownię lub basen. Ćwiczenia w domu w zupełności wystarczą, kup matę ćwiczeniową i w szczególności skup się na udach, pośladkach, brzuchu i biodrach.
Zatem co jeść na takiej diecie, by nie pojawiał się cellulit? W szczególności świeże zioła, czosnek, drób, ryby, chude mięso, twarogi, nabiał, owoce cytrusowe, drożdże, jaja, kiełki zbóż, sałata, ziemniaki, pomidory, orzechy, oleje roślinne oraz moczopędne owoce (czereśnie, truskawki, arbuz). Produkty powinny być bogate w związki, które odwadniają organizm, mają dużo witaminy C oraz błonnika. Dodatkowo wszelkie składniki powinny wspomagać uwalnianie tłuszczu, jest to np. teobromina zawarta w zielonej herbacie. Innymi witaminami są A, B, E, PP, K i C. Mikroelementy, których nie możesz pominąć w swojej diecie to potas oraz cynk. Gdy jest sezon na szparagi, jedz szparagi. Działają one moczopędnie i wzmagają pracę układu krwionośnego, przez co nasz organizm usuwa szybciej toksyny.
Dlaczego ograniczyć sól? Ponieważ wspomaga ona magazynowanie wody i toksyn w naszym organizmie. Ograniczając smażone potrawy oraz sosy, zmniejszysz ilość spożywanego tłuszczu. Nie trzeba wspominać, że fast food jest również zakazany w tej diecie.
Jakie napoje się zaleca? Duża ilość niegazowanej wody z niską zawartością sodu, można do niej dodać odrobinę soku z cytryny. Dodatkowo można pić wywaru z ziół lub zieloną herbatę. Wskazane są soki warzywne i owocowe (bez cukru!).
