kokosowe - 19941 przepisów (strona:784/1330)

coś co będzie zgodne z filozofią diety rozdzielnej. I w taki oto sposób na liście łakoci pojawiła się szarlotka... Składniki: 3 szkl. mąki 2 łyżki smalcu (można użyć oleju kokosowego) kostka masła 1/4 kostki drożdży 2 łyżki letniej wody 2 łyżki cukru trzcinowego 1-1,5kg jabłek smażonych Przygotowanie:      Drożdże plus cukier rozpuszczamy w wodzie. Na stolnicę

kakao – 1 czubata łyżka * pasta tahini Primavika – 1 pełna łyżka * masło orzechowe ( ja wybrałam to z orzechów laskowych, prażone Primavika ) – 2 łyżki * wiórki kokosowe i prażone orzechy – do obtoczenia SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA: Orzechy, suszone owoce i daktyle miksujemy na gładką masę ( możemy je wcześniej zalać wrzątkiem i odsączyć ). Do gładkiej masy dodajemy kakao, pastę tahini i masło

SKŁADNIKI: 1/2 serka śmietankowego typu Almette 1/2 dużego banana 1/2 szklanki otrąb żytnich 1/2 szklanki płatków 5 zbóż (np. jęczmiennych, owsianych, kukurydzianych, pszennych, żytnich) 1/2 szklanki wiórków kokosowych 1 jajko 2 łyżki miodu 1 łyżeczka cynamonu szczypta proszku do pieczenia szczypta sody oczyszczonej SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: Na początek łączymy serek śmietankowy z rozgniecionym bananem. Następnie dodajemy całą resztę składników i dokładnie

CZEKOLADOWE KULKI GRANOLI  SKŁADNIKI (na kilka porcji deseru): 1/4 szklanki kaszy manny 2/3 szklanki płatków 5 zbóż 1/4 szklanki otrąb żytnich 1/4 szklanki wiórków kokosowych 60 g pokruszonej czekolady (najlepiej min. 50% kakao) 4 łyżki oleju 3 łyżki miodu około (ale nie więcej niż) 1/4 szklanki zimnej wody szczypta soli 1 łyżeczka cynamonu SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: Wszystkie składniki łączymy

dodatku cukru, z syropem klonowym, orzechami i żurawiną.   SKŁADNIKI 1 szkl. płatków owsianych błyskawicznych, ½ szkl. zbóż ekspandowanych, ½ szkl.  mieszanki studenckiej (żurawina, orzechy) ½ łyżeczki cynamonu, 2 łyżki oleju kokosowego, 2 łyżki syropu klonowego WYKONANIE Banana rozgniatamy, dodajemy pozostałe składniki, dokładnie mieszamy. Przekładamy do formy, dokładnie przyklepujemy na grubość około 1 cm. Pieczemy ok. 15 minut w 180 stopniach

minutach ,wyłączyć zupa gotowa. Dodać sól i pieprz do smaku, następnie ponownie zmiksować wlewając tyle gorącej wody, do konsystencji zupy jaką chcemy. Posypka Łyżka masła,lub oleju kokosowego 100 gr. ryżu preparowanego 1 malutka płaska łyżeczka kurkumy zielona pietruszka nitki chilli Rozpuść masło na patelni ,dodać kurkumę .Wsypać ryż i podgrzewać, aż będzie złoto-brązowy, często mieszając.Udekorować zieloną pietruszką

smaku oraz kleks kwaśnej śmietany dla zbalansowania smaków. Tutaj polecam crème fraîche , chociaż zwykła osiemnastka też się nada, a w wersji wegańskiej można pokusić się również o mleko kokosowe. Zero zbędnych składników i maksimum smaku pomidora. Pycha! * SKŁADNIKI na 4-6 porcji 1,5 kg pomidorów malinowych 3-4 ząbki czosnku garść listków świeżej bazylii oliwa z oliwek crème

oczekiwania. Wyborny, z delikatnym słodkim posmakiem. Nie tylko dla fanów pora :) 1 porcja 200 g dorsza 1 plaster papai, ok. 3 cm grubości 15 cm pora 1 łyżeczka oleju kokosowego sól i pieprz do smaku Pora kroimy w plasterki, papaję w kostkę. Na oleju podsmażamy krótko pora. Dodajemy rybę i dusimy pod przykryciem ok. 5 minut. Dodajemy papaję i dusimy

rodzynek z pudełeczka z granolą potrafi na długo zająć dzieciaki i dać nieco odetchnąć rodzicom Składniki: 3 szklanki* płatków owsianych górskich 2 szklanki ryżu preparowanego 1/2 szklanki wiórek kokosowych (opcjonalnie) 1/2 szklanki słonecznika 1/2 szklanki pestek dyni 1/3 szklanki rodzynek 1/3 szklanki migdałów pokrojonych w większe kawałki 10 śliwek suszonych pokrojonych w większe kawałki 1 łyżeczka cynamonu szczypta soli (opcjonalnie

łyżki kakao 1 łyżka masła orzechowego 1 łyżka syropu z agawy (opcjonalnie) garść wiśni mrożonych 3 łyżki mrożonych czarnych porzeczek lub malin (mogą być świeże) 1 łyżka płatków kokosowych Wykonanie: Daktyle miksuję w blenderze przez około 1.5 minuty (aż dobrze się rozdrobnią). W przypadku gdy daktyle są racje suche, zalewamy je wrzątkiem i moczymy przez około 10 minut i dopiero

łyżki nasion chia 1/2 łyżeczki japońskiej herbaty zielonej matcha 2/3 szklanki mleka roślinnego 1 łyżka syropu z agawy owoce czarnej porzeczki (ja używam mrożonych) płatki migdałowe domowa granola płatki kokosowe Wykonanie: Do nasion chia dodajemy matchę, zalewamy mlekiem i syropem z agawy, a całość dokładnie mieszamy i odstawiamy, żeby nasiona chia napęczniały. Ja zwykle przygotowuję miksturę wieczorem i wkładam

soli Nadzienie: Warzywa: 1 cebula 2 łodygi selera naciowego 5 pieczarek 1/2 większego brokuła 3 średnie ziemniaki garść szpinaku lub jarmużu pieprz sos sojowy do smaku 1 łyżeczka oleju kokosowego do smażenia Masa tofu: 300 g tofu o smaku naturalnym 1/2 łyżeczki bazylii 1/2 łyżeczki oregano 1 łyżka sosu sojowego 3 łyżki wody (lub więcej) Wykonanie: Mieszamy składniki na ciasto

czosnku 2 marchewki duża garść fasolki szparagowej (może być mrożona) 1 szklanka zielonego groszku (może być mrożony, opcjonalnie) sól, pieprz sos tamari lub sojowy do smaku 1 łyżeczka oleju kokosowego do smażenia Wykonanie: Grzyby wysypujemy z opakowania pamiętając o usunięciu saszetki z pochłaniaczem wilgoci, zalewamy wrzątkiem i przykrywamy. Ja zwykle moczę grzyby przez kilka godzin np. rano je namoczę

diecie, które może prowadzić do choroby nowotworowej. Czyli kasza jaglana to samo zdrowie! Składniki (tortownica 24 cm średnicy): Spód: 12 daktyli 3 łyżki płatków owsianych 1/2 szklanki mąki kokosowej 3 łyżki niesłodzonego masła orzechowego Masa: 1 szklanka suchej kaszy jaglanej 3 szklanki mleka roślinnego syrop z agawy lub inny słodzik (do smaku) Wierzch: 1 szklanka daktyli 4 łyżki masła orzechowego

robię od razu kilka porcji i przechowuję w otwartym pojemniku – my lubimy, gdy są suche i chrupiące Składniki na 8 sztuk: 1 szklanka płatków owsianych 1 łyżeczka oleju kokosowego 1 łyżka nieaktywnych płatków drożdżowych 2/3 szklanki wody garść pestek dyni sól i pieprz do smaku mąka owsiana do podsypania ciasta Wykonanie: Do blendera wsypujemy płatki i miksujemy aż uzyskamy