dietetyczny obiad - 3488 przepisów (strona:65/233)

Ruloniki z cukinii na grilla, marynowane w vinegrecie 220

Ruloniki z cukinii na grilla, marynowane w vinegrecie Cukinia, jedno z moich ulubionych warzyw w sezonie, tak uniwersalne że można z nim kombinować spokojnie w różne

Kuchnia na wzgórzu
Szybka sałatka z owocami morza z dodatkiem curry 162

Ostatnio szukam pomysłów jak tu zgubić trochę tłuszczyku i nie być głodna. Nie sztuką jest jeść trawę i chudnąć. Byłam kiedyś na diecie gdzie jadłam tylko

Kuchnia Pokoleń
Pyszny obiadek, kurczak na warzywach 296

Staram się zrobić coś co nie jest kaloryczne. Osoby które chcą zgubić kilka kilogramów mogą zjeść bez wyrzutów sumienia danie bardzo dobre, polecam. Przygotowanie mięsa –

Kuchnia Pokoleń
Kotlety z ciecierzycy i kaszy jęczmiennej 221

Idealna opcja dla wegetarian, jak i świetna odmiana dla mięsożerców.  Kotleta można również wsadzić do bułki i wyjdą nam wege burgery.  Ja moje zjadłam

Czarnawisienka
Sałatka z ciecierzycą, papryką, brązowym ryżem i miksem sałat 164

Bardzo często na moim stole królują szybkie i zdrowe sałatki. Coraz częściej wykorzystuję warzywa strączkowe oraz mnóstwo warzyw! Składniki: 1/2 szklanki ugotowanej ciecierzycy 200g ugotowanego brązowego

Truskawkowa Fiesta
Pieczone placki ziemniaczane LIGHT 186

Pieczone placki ziemniaczane to pomysł mojego M. Niezwykle smaczne, sycące i znacznie mniej kaloryczne od ich smażonej wersji.  Ja moje jadłam z jogurtem naturalnym i

Czarnawisienka
Buddha bowl 165

Buddha bowl to kompozycja zdrowych, odpowiednio dobranych składników ułożonych w miseczce i połączonych sosem. Przedstawiam Wam jedną z moich propozycji podania, ale możecie tworzyć bardzo urozmaicone

Bullio
Mięso mielone z kaszą gryczaną i warzywami po włosku 205

Brak pomysłu na posiłek? Mam kolejny świetny i szybki pomysł! Mięso mielone z indyka z kaszą gryczaną i warzywami po włosku. Pychotka! Składniki: 200g mięsa mielonego

Truskawkowa Fiesta
Delikatny łosoś pieczony z warzywami… 219

Witajcie w Nowym Roku :) Nie wiem jak Wy, ale ja po świątecznych ekscesach kulinarnych nie mogę na razie patrzeć na pierogi, mięsa i serniki. Poza tym

brunetkawkuchni
Surówka z marchewki 142

Potrzebujesz przepis na prostą surówkę do obiadu? Która będzie jednocześnie smaczna i dietetyczna? Tutaj podaję Ci krótki przepis na smaczną surówkę z marchewki.  Źródło: pixabay.com Składniki:  kilka marchewek  2 soczyste jabłka  sól pieprz  Przygotowanie: Marchewkę i jabłka myjemy oraz obieramy. Następnie ścieramy wszystko na średnich oczkach tartki. Dodajemy sól i pieprz do smaku. Jeśli lubimy

Jak u mamy
Mielone z ziemniakami i brokułem 209

Kotleciki mielone z piersi kurczaka, zapiekane ziemniaki i brokuł z cebulą - pyszny i dietetyczny obiadek na dzisiaj :) Z mięsa mielonego można wyczarować wiele dań, ale będąc

Alutka-Gotuje
Kapusta z soczewicą w sosie pomidorowym 260

Biała kapusta z czerwoną soczewicą, marchewką i sosem pomidorowym. Kapustę poszatkować (niezbyt drobno) i przełożyć do dużego garnka. Dodać liście laurowe, ziele angielskie, 1 łyżeczkę soli

Bullio
Warzywa z krewetkami w chińskm stylu 165

Smacznego. To dnie można przygotować w woku lub na dużej patelni. Podać z ciemnym makaronem. Cebulki i ząbki czosnku obrać i pokroić drobno. Do woka wlać

Kuchnia Pokoleń
Placuszki z buraka 205

Kolejna odsłona placuszków warzywnych, ale tym razem z buraka! Bardzo zdrowe i smaczne, zachwyci się nimi nawet największy niejadek.  Składniki: 2 jaja 1 buraczek 3

Truskawkowa Fiesta
Zupa pomidorowa z zieloną soczewicą 160

Staram się coraz częściej używać w mojej kuchni soczewicę. Jest bardzo zdrowa i pyszna, warto o niej pamiętać. Marchew oskrobać i pokroić ma małe kawałki lub

Kuchnia Pokoleń