Truskawkowy pudding chia

Truskawkowy pudding chia

Przepis na : deser

Składniki (na 1 porcję) - 10 truskawek (ok. 150 g), - pół banana (ok. 58 g), - 2 łyżki nasion chia (ok. 20 g), - pół opakowania jogurtu naturalnego (ok. 90 g), - łyżka płatków migdałów (ok. 10 g). Sposób przygotowania 1. Truskawki i banana blendujemy na mus. 2. Mus truskawkowo-bananowy mieszamy z nasionami chia i odstawiamy na noc do lodówki. 3. Truskawkowe chia przekładamy do pucharka, polewamy jogurtem i dekorujemy prażonymi płatkami migdałów. Truskawkowy pudding chia jest bogaty w: - błonnik pokarmowy (p... czytaj dalej...