Jogurt jagodowy

Jogurt jagodowy

Przepis na : deser

Składniki (na 1 porcję) - pół szklanki jagód (ok. 78 g), - banan (ok. 115 g), - opakowanie jogurtu naturalnego (ok. 180 g). Sposób przygotowania 1. Obieramy banana ze skóry. 2. Miksujemy wszystkie składniki. Jogurt jagodowy jest bogaty w: - antocyjany (pochodzące z jagód), które działają przeciwnowotworowo, - potas (pochodzący z banana), który odpowiada za prawidłowe przewodzenie bodźców nerwowych, - wapń (pochodzący z jogurtu), który jest składnikiem kości i zębów. Wartość odżywcza jednej porcji: Porcja waży:... czytaj dalej...