Owsianka ze smoothie i borówkami

Przepis na : śniadanie

Smoothie to fajna opcja na śniadanie. Jeśli odpowiednio je skomponujemy będzie nie tylko pyszne i błyskawiczne w przygotowaniu, ale też może nasycić nas na dłuższy czas. Osobiście jestem jednak absolutną fanką owsianek, zwłaszcza takich z dodatkiem świeżych owoców. A ponieważ lubię czasem w kuchni pokombinować tym razem poszłam n kompromis między tymi dwiema opcjami - tak powstała owsianka ze smoothie i świeżymi owocami. Owsianka ze smoothie i borówkami - przepis na 1 porcję Do przygotowania owsianki ze smoothie będą... czytaj dalej...

Czytaj dalej na blogu Z notatnika dietetyka

Warto przeczytać

Dieta dla rzucających palenie

Od palenia tytoniu można się uzależnić tak samo jak od wielu innych rzeczy, gdyż przynosi to nam w pewnym sensie ulgę. Lecz oprócz tego jest wiele negatywnych efektów tego uzależnienia.

Czytaj dalej...

Dlaczego warto jeść owsiankę?

Każdy z nas wie, że owsianka jest zdrowa lecz nie wiadomo dlaczego. Z pewnością dlatego, gdyż zawiera dużo błonnika i jest bogatym źródłem węglowodanów złożonych.

Czytaj dalej...