Bananowe muffinki - bez cukru i glutenu
Bananowe muffinki - bez cukru i glutenu
Przepis na : śniadanie
amarantus banan kasza jaglana kurkuma muffinki/babeczki olej kokosowy płatki owsiane przekaski śniadanie zdrowe słodycze
Składniki: - 2 jajka - 2 banany - 1 łyżeczka oleju kokosowego - 4 łyżki płatków owsianych - 2 łyżki amarantusa ekspandowanego - 2 łyżki kaszy jaglanej ekspandowanej - płaska łyżeczka kurkumy - mąka kokosowa - do posypania Przygotowanie: Jajka ubijamy mikserem. Dodajemy olej kokosowy rozpuszczony w kąpieli wodnej, zmielone płatki owsiane, banany w kawałkach. Miksujemy wszystko na gładką masę. Dodajemy ekspandowane nasiona. Chwilę miksujemy. Ciasto nakładamy do silikono... czytaj dalej...
Warto przeczytać
Dieta bananowa
Masz lekką nadwagę, 3-7kg? A do tego kilka wolnych dni? Dieta bananowa to dieta dla Ciebie.
Czytaj dalej...
SzkrabJeSam
ciasto
ciasto kokosowe
przekąski
śniadania
kokosowe
fit
kasza jaglana
ciasto z bananami
kasza
banan
płatki owsiane
ciasto z kaszy jaglanej
