Jak radzić sobie z ochotą na słodycze i czym zastąpić słodkie, niezdrowe przekąski?

Ochota na słodycze to nagła i często obezwładniająca potrzeba. Zwykle dopada nas znienacka i raczej trudno z nią walczyć. Jednak nie od dziś wiadomo, że tradycyjne słodycze (takie jak słodka czekolada, ciastka, chipsy czy batony) nie mają wiele wartości odżywczych i powinny być spożywane w minimalnych ilościach, albo najlepiej wcale. Na szczęście na podjadanie jest metoda – wystarczy zadbać o poziom błonnika pokarmowego i stosować się do kilku zasad zdrowej diety. Jak radzić sobie z ochotą na słodycze i ... czytaj dalej...

Czytaj dalej na blogu Słodkie okruszki

Warto przeczytać

Niskokaloryczna dieta hiszpańska

Niskokaloryczna dieta hiszpańska nie jest dla osób o słabej woli, lecz zawarte są w niej wszystkie smaki.

Czytaj dalej...

Dieta dla osób z grupą krwi 0

W przypadku gdy masz grupę krwi 0, doskonale trawisz mięso i ryby. Produkty z którymi masz problem to z pewnością wszelkie zboża, gdyż zakłócają Twoją przemianę materii.

Czytaj dalej...

Dieta dla osób z grupą krwi B

Osoby z grupą krwi B z pewnością nie wysiedzą w jednym miejscu i śmiało można je nazwać „obieżyświatem”. Lubią podróżować, a w szczególności nowe wyzwania.

Czytaj dalej...

Dieta dla osób z grupą krwi A

Spożywanie produktów, które są szczególne istotne dla danej grupy krwi pomaga oczyszczać organizm z toksyn, które mogą być gromadzone w tkance tłuszczowej.

Czytaj dalej...