MUSLI Z CHIA I JABŁKIEM

MUSLI Z CHIA I JABŁKIEM

Przepis na : deser

Składniki: 2 łyżki płatków owsianych górskich 2 łyżki nasion CHIA 1 jabłko 3-4 łyżki jogurtu naturalnego 1 łyżeczka ksylitolu lub zwykłego cukru 1 łyżka rodzynek sok z cytryny Sposób przygotowania: Jabłko obrać, pokroić w kostkę i skropić sokiem z cytryny. Płatki owsiane zalać wrzątkiem i odstawić na 10-15 minut, po czym odcedzić z wody. Jogurt naturalny wymieszać z nasionami chia i cukrem. Następnie w naczyniu układamy warstwowo płatki, jogurt z CHIA, kawałki jabłka oraz rodzynki i tak aż, do skończenia się skła... czytaj dalej...