20 produktów wspomagających utratę wagi

20 produktów wspomagających utratę wagi

Sekretem utraty wagi nie jest niejedzenie, ale spożywanie pokarmów spalających tłuszcz. Wybieraj pokarmy z ujemnymi kaloriami, tzn. ich zawartość jest bardzo mała, ale ich strawienie wymaga dużo energii. Jabłka. Badania wykazały, że ludzie, którzy jedzą jabłko przed każdym posiłkiem, spalają więcej kalorii i chudną szybciej niż ci, którzy nie jedzą jabłek regularnie. Cynamon. Zmniejsza apetyt na słodycze na krótki czas. Dodaj łyżkę cynamonu do porannego smoothie. Grejpfrut. Zawiera dużo błonnika pokarmowego, ... czytaj dalej...